Seksuāla intimitāte nebeidzas, kad jūs vecumā
Viens no novecošanas mītiem ir tas, ka apmierinoša un patīkama seksuāla dzīve pēc 60 gadiem nav iespējama. Tomēr neļaujiet sevi apmānīt un neuztraucieties. Tāpat kā vairumā gadījumu, šis jau sen tiek noraidīts.
Veselīga seksuāla dzīve pēc 60 gadiem
Patiesība ir tāda, ka daudziem pensionāriem zelta gados ir laba veselīga seksuāla dzīve. Pateicoties jo īpaši nesenajiem panākumiem medicīnas jomā, kā arī uzlabojot uzturu un veselības aprūpi, cilvēki dzīvo ilgāk.
Uzlabojas arī dzīves kvalitāte šajos vēlākajos gados. Rezultātā ir kļuvis vieglāk saglabāt seksuālo attiecību spēju.
Var pat būt labvēlīga ietekme uz veselību, saglabājot jūsu seksuālo dzīvi. Viens pētījums, piemēram, salīdzināja izziņu ar seksuālajām aktivitātēm starp cilvēkiem no 50 līdz 89 gadiem. Ņemot vērā vairākus faktorus, pētnieki noskaidroja, ka pastāv tieša saistība starp vairāk dzimuma un uzlabotu atsaukšanu. Kaut arī vīriešiem bija lielāka spēja atcerēties numuru secības, sievietēm kopumā bija labāka atmiņa.
Tas var būt atvieglojums daudziem gados vecākiem pieaugušajiem dzirdēt, jo intimitāte nekļūst mazāk nozīmīga, kad jūs sasniedzat 60. Tomēr intimitāte var attīstīties.
Mature Outlook par tuvību
Kad mēs esam jaunāki, mēs parasti saskaramies ar attiecībām ar seksu. Tas ir pilnīgi normāli, jo īpaši mūsu reproduktīvo gadu laikā, kad hormoni lielā mērā spēlē mūsu dabiskajos instinktos.
Diezgan bieži pieaugušais ieskats tuvumā nāk ar vecumu, kurā visi ceļi ne vienmēr noved pie dzimumakta.
Daudzi cilvēki uzskata, ka vienkāršai pieķeršanās pasaulei var būt dziļa nozīme un tā ir ļoti patīkama. Apkope, skūpsts, pat roku turēšana var būt diezgan patīkama. Sekss pati par sevi var kļūt arī kaislīgākam un ērtākam, jo jauniešu izaicinājums steidzami izkliedējas.
Turklāt pēc noteikta vecuma ir seksuālās brīvības sajūta. Piemēram, jums vairs nav jāuztraucas par grūtniecību, tādēļ var būt vairāk iespēju vienkārši baudīt tuvu citai personai. Tomēr seksuāli transmisīvās slimības un līdzīgas problēmas neaiziet ar vecumu.
Ir arī īpaša tuvība, ka pāri ilgtermiņa attiecības jūtas. Vienkārši zinot, ka jūsu partneris guļ blakus jums gultā, tas var būt lielisks komforts. Kad viņi kļūst vecāki, daudzi to uzskata par vēl lielāku. Pēc partnera nāves tā bieži kļūst acīmredzama, jo daudzas atraitnes un atraitnes atzīmē, ka naktis ir vienīgie laiki.
Saglabājiet Romance Alive
Ir vairākas lietas, ko varat darīt, lai saglabātu romantiku dzīvs, bet tas viss sākas, rūpējoties par sevi. Ja jūs neesat fiziski veselīgs, tas būs daudz grūtāk palikt seksuāli veselīgi.
Ēciet barojošu diētu. Ja jūs ēdat, jums būs vairāk enerģijas jebkuru darbību veikšanai. Ir labi palikt aktīva arī. Jūsu labākais, lai saglabātu savu spēku un veiklību ar jebkāda veida vingrinājumiem, dabiski iekļaujas jūsu dzīvesveidā. Arī fitnesa programmas turpināšana palīdzēs uzlabot jūsu elastību un pašcieņu.
Tas viss padarīs seksu daudz patīkamāku.
Dažiem pāriem erektilā disfunkcija (ED) var kļūt par problēmu. Ja tā, runājiet ar saviem ārstiem. Ir vairāki veidi, kā ārstēt ED vai vismaz pārvaldīt vai strādāt pie tā. Surgical procedūras, vakuuma ierīces un zāles ir viena no lietām, kuras var ieteikt ārsts.
Tāpat vaginālais sausums var izraisīt diskomfortu dzimumakta laikā. Ātri brauciens uz narkotiku veikalu var atrisināt šo problēmu. Ūdens bāzes smērvielas parasti ir efektīvas un pieejamas visā skaitītājā. Tas var arī sniegt papildu motivāciju eksperimentēt ar dažādām priekšatlases formām, kas var efektīvāk izraisīt fizisku uzmundrinājumu.
Jūsu vecums mainīs jūsu ķermeni. Tas ir neizbēgams ikvienam, un rezultātā sekss mainīsies arī. Jūs varat uzskatīt, ka dažas intimitātes formas vairs nav viegli vai iespējams. Un, lai gan tas var būt neveiksmīgi, jūs varat mēģināt to redzēt kā iespēju.
Izmēģiniet jaunas lietas, iepazīstiet citu cilvēku ķermeņus un atklājiet jaunus prieka avotus. Piemēram, AARP saka, ka intīmas darbības, piemēram, roku masāža, orālais sekss un rotaļlietas, var vērsties pie alternatīvām pāriem. Pat kaut kas tik vienkāršs kā pēdu masāža vai garš apskāviens ar skūpstiem var justies labi. Tās var šķist mazas lietas, taču viņi var no jauna definēt seksu abiem no jums.
Vārds no
Seksuāla veselība ir neatņemama veselīguma un labklājības sastāvdaļa. Neatstājieties par savu seksuālo veselību tikai tāpēc, ka lietas ir atšķirīgas. Runājiet ar savu partneri un izpētiet, ar ko jūs abi ir apmierināti. Intimitāte var būt spēcīga un padarīt jūs laimīgu neatkarīgi no jūsu vecuma.
> Avots:
> Castleman M. Lielā seksa bez dzimumakta. AARP 2012.
> Wright H, Jenks RA. Sekss uz smadzenēm! Asociācijas starp seksuālo un kognitīvo funkciju vecāka gadagājuma vecumā. Vecums un novecošana . 2016; 45 (2): 313-317. doi: 10.1093 / novecošanās / afv197.