Seksoterapija ir psihoterapijas forma, kas tiek izmantota, lai palīdzētu cilvēkiem un pāriem pievērsties seksuālām problēmām. Seksoterapija ir talk terapija, nevis terapija. Seksuālās terapijas sesijā visi telpā paliek pilnībā apģērbti, un nav pieskāriena. Seksu terapeiti var ieteikt iegūt fiziskos eksāmenus, lai izslēgtu seksuālo problēmu medicīniskos cēloņus.
Dažas personas var arī mudināt izmantot seksuālos aizstājējus personām, kuras strādā ar seksuāla rakstura problēmām, un kuriem nav partnera, ar ko praktizēt. Tomēr seksa terapeiti neveic medicīniskus izmeklējumus vai viņu seksuālās mijiedarbības ar saviem klientiem.
Kas ir sajūta fokusā?
Sensācijas fokusa tehnoloģija sākotnēji tika izstrādāta kā seksuālās terapijas metode, ko Masters un Johnson izmantoja 1960. gados. Tas ietver virkni uzvedības vingrinājumu, ko pāri dara kopā, lai uzlabotu viņu intimitāti un saikni.
Ir septiņi elementi, kas kalpo kā sensācijas fokusa pamats. Šie ir:
- Partneru savstarpēja atbildība seksuālo vajadzību un problēmu risināšanā
- Informācija un izglītība par seksuālo darbību un seksuālo darbību
- Vēlēšanās mainīt attieksmi pret seksu
- Atbrīvošanās no seksuāla rakstura trauksmes
- Palīdzot pāriem uzlabot saziņu seksa un seksuālo tehnoloģiju jomā
- Samazināt problēmu uzvedību un seksuālās lomas attiecībās
- Mājas darbs, lai palīdzētu pāriem mainīt seksuālās attiecības uz labo pusi
Divi no vissvarīgākajiem sajūtu fokusa panākumu elementiem ir savstarpējas atbildības un vēlmes veikt mājas darbus, kā to nosaka seksa terapeits. Savstarpēja atbildība ir kritiska, jo tā rada seksuālās grūtības kā pāris problēmu, nevis problēmas ar personu, kas ir atzīta par "pacientu".
Strukturēti mājasdarbu uzdevumi ir komponents, kas nošķir trauksmes fokusu no citām uzvedības metodēm.
Sensacionālas koncentrēšanās pazīme ir tā, ka īslaicīgi uzņem pārtraucošu seksuālo izvēlni. Tad, izraidot stresa avotus, terapeits nosaka īpašu recepšu pasākumiem, kas jāievēro, lai uzlabotu pāris seksuālo dzīvi.
Kas ir Sensate Focus Like?
Divi galvenie uzmanības centrā esošie mērķi ir samazināt veiktspējas trauksmi un uzlabot saziņu. Tipisks sākuma mājasdarba uzdevums pārim, kurā viens partneris piedzīvo erektilās disfunkcijas, varētu būt šāds:
Es gribu, lai jūs divas nākamās nedēļas laikā atrastu divas naktis, kurās kopā pavadat vismaz vienu stundu. Viens no jums organizēs datumu pirmajā naktī, otru - otro. Kāds organizē datumu, tā izveidos guļamistabu ar tīrajām lapiņām, jauku gaismu un patīkamu mūziku, ko jūs abi atradīsiet relaksējoša.
Pirms jūsu datuma katrs uzņems siltu dušu, lai atpūstos. Tā kā jūs esat teicis, ka jūs vēlētos būt valkāti apakšveļa, lai veiktu šo pirmo uzdevumu, jūs to darīsit. Pēc tam persona, kas izveido datumu, palīdzēs savam partnerim apmierināties ar gultu. Tad viņi pavadīs pusstundu, pētot un baudot sajūtu, kas skar viņu partnera ķermeni. Tagad mēs gribam izvairīties no saskaršanās ar dzimumorgāniem, jo mēs vēlamies saglabāt šo pieredzi zemu stresu.
Pēc pusstundas jūs pārslēgsit. Tad otrajam partnerim būs iespēja veikt tādu pašu pētījumu. Šī mājasdarba mērķis nav dot jūsu partnerim masāžu. Tā vietā ir atrast prieku, pieskaroties un sajūtot bez jebkādām cerībām. Tāpēc šajā datumā ir svarīgi sazināties. Pastāstiet savam partnerim to, kas jums patīk un ko jums nepatīk. Ļaujiet viņiem uzzināt, kas jūtas labs, un, ja ir kaut kas tāds, kas padara jūs neērtu vai vēlaties, lai viņi apstājas.
Kādi nosacījumi tiek izmantoti, lai piesaistītu uzmanību?
Kā seksa terapijas sastāvdaļa ir pierādīts, ka sensācija koncentrējas efektīvi, ārstējot vairākus dažādus seksuālās disfunkcijas veidus sievietēm un vīriešiem, tostarp
- Sāpes seksa laikā
- Priekšlaicīga ejakulācija
- Erekcijas disfunkcija
- Miega traucējumi
- Vēlmes traucējumi
Sensate fokuss ir pāra iejaukšanās. To var izmantot dažāda vecuma, dzimuma identitātes un seksuālās orientācijas pāriem. Liela daļa pētījumu veikta heteroseksuālu pāru vidū. Tomēr daudzi terapeiti to ir pieņēmuši attiecībā uz viena dzimuma un dažādiem orientēšanās pāriem.
Vai Sensate Focus ir efektīva?
Ir daudz pētījumu, kurā tiek pētīta sajūtu koncentrēšanās izmantošana, atsevišķi vai kopā ar citām metodēm, lai uzlabotu pāru seksuālo apmierinājumu.
Pētījumi liecina, ka uzmanības centrā ir noderīga ne tikai īpašu seksuālu problēmu risināšanai, bet arī lai palīdzētu uzlabot seksuālo apmierinātību pāriem ar vispārīgāku neapmierinātību. Šī metode ir izmantota arī kā seksa terapijas sastāvdaļa cilvēkiem, kas saskaras ar seksuāla rakstura grūtībām medicīnisku apstākļu, piemēram, krūts vēža, rezultātā.
Sensacionālais fokuss ir labi pieņemts seksa terapeitiem un citiem ārstiem, kas strādā ar seksuālo disfunkciju. Tas ir īpaši svarīgi, ja to lieto kopā ar labu izglītību par seksuālo darbību un funkcijām. Sensate fokuss ir ļoti droša metode, un lielākajai daļai cilvēku ir viegli sekot. Tas lielā mērā ir tādēļ, ka uzmanības centrā tiek īpaši izstrādāts lēns un maigs process, kas samazina veiktspējas satraukumu un stresu seksuālās aktivitātes dēļ.
Daudzi seksa terapeiti ziņo, ka uzmanības centrā ir vienkāršs un efektīvs veids, kā palielināt tuvību un saikni starp pāriem, viena dzimuma un pretējā dzimuma pusēm. Tomēr ne visiem pāriem vai atsevišķiem terapeitiem ir ērti izmantot sensacionālu uzmanību. Šī ir metode, kas prasa lielu komfortu, apspriežot skaidras seksuālas tēmas. Tas nav tas, kas visiem ir.
Kā es varu atrast seksa terapi?
Ir vairāki veidi, kā sākt atrast seksa terapeitu. Visbiežāk pieejamie bieži meklē jūsu apdrošināšanas kompānijas pakalpojumu sniedzēju sarakstu. Meklējiet uzvedības veselības speciālistu, kurš specializējas seksa terapijā. Jūs varat arī meklēt terapeitu sarakstus, piemēram, Psychology Today, seksa terapeitiem un savstarpēji norādīt, ka ar savu apdrošināšanas sarakstu. Visbeidzot, Amerikāņu seksuālās izglītības pedagogu asociācija, padomnieki un terapeiti savu tīmekļa vietnē AASECT.org uztur seksuālo terapeitu sarakstu. AASECT sertificētiem seksa terapeitiem ir jāveic gan apmācība, gan klīniskā uzraudzība seksuālās veselības un terapijas tehnikās.
Jāņem vērā, ka ne visi seksa terapeiti veic apdrošināšanu. Seksuālās terapijas izmaksas var mainīties atkarībā no tā, kur jūs dzīvojat. Tomēr teorētiski seksa terapija bieži vien ir ierobežota. Parastā seksa terapija parasti ilgst ne vairāk kā 10-12 sesijas. Tomēr nepieciešamo sesiju skaits būs atkarīgs no problēmām, kuras jūs meklējat, un vai jūs redzat arī seksa terapeitu par vispārējo terapiju.
> Avoti:
> Albauga JA, Kellogg-Spadt S. Sensate fokuss un tā loma seksuālās disfunkcijas ārstēšanā. Urol Nurs. 2002. gada decembris, 22 (6): 402-3.
> Carr A .. Pierādījumu bāze pāru terapijai, ģimenes terapijai un sistēmiskai intervencei pieaugušajiem orientētās problēmās. Žurnāls par ģimenes terapiju. 2014 35: 159-194 doi: 10.1111 / 1467-6427.12033.
> Ratner ES, Ereksons EA, Minkin MJ, Forans-Tullers KA. Seksuāla apmierinātība vecāka gadagājuma sieviešu vidū: īpaša uzmanība tiek pievērsta sievietēm ar ginekoloģisko patoloģiju. Maturitas. 2011. gada novembris; 70 (3): 210-5. doi: 10.1016 / j.maturitas.2011.07.015.
> Sarwer DB, Durlak JA. Lauka pētījums par seksuālo disfunkciju uzvedības ārstēšanas efektivitāti. J Sex Marital Ther. 1997. gada vasara, 23 (2): 87-97.
> Wylie K. Sieviešu seksuālo problēmu novērtēšana un vadīšana. JR Soc Med. 2007. gada decembris, 100 (12): 547-50.