Nelietojiet skaties uz savu laulāto, lai jūs pilnībā
Jūs varat sajust, ka jūsu laulātais neatbilst jūsu emocionālajām vajadzībām. Bet laulību konsultanti un psiholoģijas eksperti kopumā piekrīt, ka tikai jūs varat apmierināt šīs vajadzības. Jums nevajadzētu uzskatīt sevi par tukšu emocionālu trauku, kas jāaizpilda jūsu laulātajam. Jums ir jāuzņemas atbildība par savu izturēšanos, un vislabākais veids, kā to izdarīt, ir vispirms izskatīt un apmierināt jūsu laulātā vajadzības.
Tikšanās ar jūsu laulātā vajadzībām
Emocionāla vajadzība "ir tieksme, kas, apmierināti, atstāj jūs ar laimes un apmierinājuma sajūtu un, kad neapmierināts, atstāj jūs ar neērtības un vilšanās sajūtu", saka klīniskais psihologs un autors Dr. Willards F. Harlejs Jr. Viņa daudzās grāmatās par laulībām un attiecībām ietilpst "Viņa vajadzības, viņas vajadzības", kas vērsta uz vīriešu un sieviešu vajadzībām un parāda vīriešiem un sievām, kā apmierināt šīs vajadzības viņu laulātajos. Saskaņā ar Harley teikto, lai apmierinātu savas emocionālās vajadzības, ir jāievieš jūsu laulātā vēlmes.
TwoOfUs.org piekrīt, atzīmējot: "Viens no galvenajiem elementiem veiksmīgai ilgtermiņa saistībās ir pareiza izpratne par jūsu partnera emocionālajām vajadzībām." Jūs neesat atbildīgs par visu jūsu partneru vajadzību apmierināšanu, attiecību vietņu piezīmēm, taču jums noteikti vajadzētu likt šīs vajadzības pēc savas iniciatīvas.
Dažas no šīm vajadzībām ietver mīlestību, sarunu, godīgumu un atvērtību, finansiālu atbalstu un ģimenes saistības. Tas ir kā vecais teiciens: ar mīlestību, jo vairāk jūs dodat, jo vairāk jūs atgriezīsities.
Uzdot to, kas jums nepieciešams
Kad esat domājošs, ka esi mīlošs un laulātais laulātais, tad jūs varat sākt aizstāvēt savas vajadzības, bet jums ir jābūt uzmanīgiem, kā jūs to darāt.
Ja jūs vēlaties, lai jūsu laulātais veiktu kādu darbību, lai maģiski apmierinātu jūsu vajadzības, jūs patiešām lūdzat viņai mainīties, saka Barton Goldsmith, psihoterapeits un sindicēto žurnālistikas rakstnieks "Psiholoģijā šodien", un tas ir gandrīz neiespējams lūgums. Tā vietā esiet tieša. "Lūdziet to, kas jums nepieciešams," saka Goldsmith. "Vai jūs vēlaties mainīt, izprast vai saderību? Neatkarīgi no jūsu vajadzības, lūdzot to tieši, ievērojami uzlabos jūsu izredzes to iegūt."
Bet tieši šajā brīdī ir jāuzņemas nepieciešamība iesaistīties savstarpējās attiecībās. Turpiniet rādīt savu laulāto, kuru jūs novērtējat un rūpējies par viņu. Veiciet tās lietas, kas parasti izvirza jūsu partnera vajadzības pēc savas izvēles. "Ja kāds jūtas vērtīgs, viņš vai viņa darīs visu iespējamo, lai saglabātu jūsu viedokli par viņiem augstu," saka Goldsmith. "Atgādinājums jūsu matei, ka jūs zināt, ka jūsu dzīve ir labāka, jo viņš vai viņa ir, tā ir ļoti motivējoša un ļoti mīloša." Pārliecinieties, vai jūs zināt, ko vēlas jūsu partneris un kādas vērtības tas ir. Vai tas ir mājās pagatavots ēdiens? Spontāna ziedu pušķis? Īpašas vakariņas restorānā vai ātrās ēdināšanas restorānā? Nosakot to, ka ir nobloķējama jaucējkrāns vai brīvs durvju rokturis?
Nav īsti svarīgi, kāds varētu būt laipnības akts - svarīgākais ir tas, ka jūsu laulātais zina, ka viņa tiek novērtēta, - ka jūs zināt, ko viņa vēlas un kādas vajadzības, un ka esat gatavs to sniegt bez jautājuma.
Šīs pūles, lai saprastu un gribētu dot, ir labas laulības atslēga, un galu galā, lai tiktu apmierinātas jūsu vajadzības.
Uzņemties atbildību par sevi
Saprast, ka jūs esat saistīts ar saikni ar savu laulāto, lai dalītos ar notikumiem - lieliem vai maziem - un veidotu dzīvi kopā. "Kad mums ir cerības, ka vīrs vai sieva mūs izpilda, mēs satriecamies par vilšanos, jo neviens cilvēks nevar apmierināt citu cilvēku," saka Indijas draudzes mācītājs Marks Altrogs, un attiecību tīmekļa vietnes radītājs. Degošs centrs. "Lai cerētu, ka cits cilvēks var apmierināt mūsu vajadzības, lūdz pārāk daudz no visiem."
Cerības ir "slepkavas", saka Altrogge, paskaidrojot, ka visi cilvēki ir kļūdaini un viņiem ir savas vēlmes un vajadzības. Tas maz ticams, ka mainīsies - jūsu laulātajā vai kāds cits. "Neskatoties uz to, kur jūsu laulātajam ir jāmainās," saka Altroga. "Meklējiet to, kur jums ir jāmaina. Nebūs jūsu laulātā cerības. Ja jums ir cerības, novietojiet to sev."
Roberts Fulghum savā klasiskajā grāmatā "Viss, kas man patiešām ir jāzina, ka esmu iemācījies bērnudārzā", labi paskaidroja dažos viņa pamatnoteikumos: dalīties ar visu, turēt rokās un turēties kopā. Ja jūsu partneris zina, ka jūs par viņu rūpējas un būs viņam ar lielām lietām un maziem, viņš daudz vairāk varēs atgriezties. Sasniedzot jūsu emocionālās vajadzības, sākas daloties un rūpējoties par savu partneri. Persona, kas jūtas mīlēta, rūpējusies un novērtēta, daudz lielākā mērā pretdarbojas natūrā.