Ja esat rūpējies par hroniski slimu laulāto vai vecāka vecāka vecāku, jums var būt sajūta, ka rodas stresa izraisītājs. Ja jūs sajūtaties neapmierinātā vai pārblīvēta vai saskaras ar paaugstinātu stresa simptomu, jūs neesat viens. Šāda veida aprūpes nodrošināšana var radīt lielu spiedienu uz cilvēku, un aprūpētāji bieži vien ir pārsteigti par stresu, ko viņi jūtas.
Šeit ir tikai daži no spiedieniem, ar kuriem saskaras daudzi aprūpētāji.
Bailes vai nenoteiktība
Ja jūs atrodaties par kādu, kam ir vēzis vai kāda cita nopietna slimība, jūs, iespējams, arī nodarbosies ar rūpes par jūsu mīļoto nākotni. Ja jūs rūpējies par bērnu ar īpašām vajadzībām, var būt nenoteiktība, kā rīkoties. Parasti aprūpētāja stāvoklis parasti uzņemas lielu atbildību un reizēm biedējošas situācijas.
Maiņa lomās
Ja jūs rūpējas par vecāka gadagājuma vecāku, var būt grūti saskatīt kādu, kurš tradicionāli ir bijis par jums rūpējas par to, lai tev tagad būtu vajadzīga palīdzība, bieži vien tādām pamatdarbībām kā saģērbties vai braukt. Rūpējoties par slimu laulāto, lomas bieži tiek skartas. Varētu būt grūti redzēt savu mīļoto cilvēku tik neaizsargātā stāvoklī, un tiem, kuriem nepieciešama aprūpe, bieži ir grūti sajust tik bezspēcību. Tas var radīt zaudējumus visām iesaistītajām pusēm.
Finanšu spiediens
Tā kā ārsts iekasē rēķinus un saņem citus ārstēšanas izdevumus, un tāpēc, ka darbā tiek atstāta mazāk enerģijas, aprūpētājiem bieži vien nākas saskarties arī ar finansiālu spiedienu.
Izolācija
Risinot kāda cilvēka vajadzības, kam nepieciešama nepārtraukta aprūpe, aprūpētājs var justies izolēts no pārējās pasaules.
Neatkarīgi no tā, vai jūs atrodaties nedrošībā atstāt savu mīļoto vienu vai pat tad, ja atvaļinājumā viņi vienkārši nonāktu vientuļš, jūs varat atrast sev daudz vairāk saistītus ar māju nekā agrāk, kas var padarīt to grūtāk iegūt vingrinājumu, sazināties ar citiem, un darīt lietas, kas palīdzēs jums uzspiest stresu.
Mazais laiks vienatnē
Kaut arī aprūpētāji var justies izolēti no citiem, bieži vien ir ļoti maz laika. Nepieciešamība pēc vientulības lielākajai daļai cilvēku ir ļoti reāla, un stresa dēļ, kad maz laika var atrasties, var justies mulsinoši par to, kurš arī izjūt izolāciju, taču abas jūtas var līdzāspastāvēt ar aprūpētājiem, izraisot viņu stresu, lai to palielinātu.
Pastāvīgās aprūpes prasības
Daudzi aprūpētāji var nodrošināt visu diennakti aprūpi vai pavadīt gandrīz katru brīvo brīdi, lai apmierinātu viņu mīļotā vajadzību. Citi uzskata, ka viņu pienākumi ir mazāk pastāvīgi, bet nekad nezina, vai tie būs vajadzīgi kādā konkrētā brīdī vai nākamajā, tāpēc viņi jūtas kā vajadzīgi pastāvīgi. Apziņa par to, ka jūs vienmēr esat uz darbu, var uzņemt lielu daļu no aprūpētāja.
Vaina
Dažreiz izolācijas atbildība un izjūtas var būt milzīgas, un aprūpētāji jūtas izdegti .
Dažreiz šādas sajūtas piesaista vainas sajūtas, it kā tās liecina par neobligātumu. Iespējams, ka vaina ir arī tad, ja aprūpētājs uzskata, ka viņu mīļais nav tik ērts, kā tas varētu būt, pat ja patiešām nekas cits nav iespējams. Izpratnes sajūtas ir saprotamas, taču vaina joprojām ir izplatīta.
Šie ir tikai daži no stresa faktoriem, kurus aprūpētāji parasti jūtas, un daudzi cilvēki var justies, ka viņu stresa līmenis ir pārmērīgs un ka viņiem nevajadzētu rīkoties ar lietām, kā arī viņiem vajadzētu. Jūs saskaras ar ievērojamu spiedienu, un stresa ir dabiska reakcija.
It īpaši, ja esat ilgu laiku strādājis aprūpētāja amatā vai uzņemas lielu atbildību par aprūpētāju, un ir svarīgi atrast stresu.
Kaut arī var būt grūti atrast laiku, enerģiju un resursus, lai rūpētos par sevi , ir svarīgi pašpalīdzības prioritāti padarīt. Jums būs jāapgūst informācija par stresa mazināšanu un aprūpētājiem, kā arī padomus, kā izvairīties no izdegšanas aprūpētājiem.