Kā atpazīt depresijas simptomus

Ja jums vai kādam, kas jums zināms, ir vienopola vai bipolārā depresija, jums jāatzīst depresijas simptomi un jākonsultējas ar ārstu, ja tie turpina vai palielinās nopietnāk.

Grūtības pakāpe: vidēji

Nepieciešamais laiks: lasīt 10 minūtes

Lūk, kā:

1. Ja jums rodas problēmas gulēt vai aizmigt, saglabājiet ierakstu un vērojiet citus depresijas simptomus.

1. Uzmanieties, ja kāds pārmērīgi gulēt. Nemierīgi cilvēki dažos gadījumos var gulēt pat 20 stundas dienā.
2. Uzmanieties, ja kāds sāk atcelt sociālās saistības un skatos televīzijas raidījumos, kurus viņš citādi neredzēs.
3. Norādiet, vai pasta piegādes rēķini netiek atvērti neiespējami, vai arī citi parasti veiktie uzdevumi, piemēram, veļas mazgāšana, atkritumu savākšana utt., Netiek veiktas.
4. Atšķaidītas ēstgribas izmaiņas (palielinājums vai samazinājums) vai ievērojams svara pieaugums vai zaudējums var liecināt par daudziem nosacījumiem, tostarp par depresiju; ņemot vērā citas depresijas epizodes simptomus.
5. Sekot nezināmu un nekontrolētu raudu epizodēm.
6. Dokumentu skumjas, vainas, nevērtības vai izmisuma sajūta, kas ilgst vairākas dienas vai vairākas dienas.
7. Esiet modri, ja tev vai tavam mīļajam parādās neparastas uztraukas, dusmas, negatīvisma, bezpalīdzības vai bezcerības pazīmes.
8. Pievērsiet uzmanību, ja jums vai mīļajam sākas grūtības pieņemt pat vienkāršus lēmumus. Tas ir viens no ļoti izplatītākajiem depresijas simptomiem.

1. Esi jūtīgs pret uzvedību saistītām izmaiņām, tādām kā dezorganizācija, nespēja koncentrēties vai vienaldzība ar ikdienas nepieciešamiem uzdevumiem.
2. Norādiet, vai darbības un domas, šķiet, palēninās (psihomotoru palēninājums) vai paātrinās jerkily ( psihomotorā uzbudinājums ).
3. Skatīties savu mīļoto fizisko simptomu depresijas, piemēram, slumped poza, frowning, samazināts acu kontakts, bieži nopūtās, neuzmanīgs runas vai samazinājās seksuālās vēlmes.

1. Nekavējoties sazinieties ar ārstu, ja Jums ir vai kāds ziņo par atkārtotām nāves un pašnāvības domām.
2. Ja pēc zāļu izmaiņām parādās depresijas simptomi, nekavējoties sazinieties ar ārstu.

Padomi:

1. Depresijas simptomi var lēnām slīdēt vai ātri nokrist. Ja lēni, to var būt grūtāk pamanīt, it sevišķi sevī. Ieliecieties vērot sevi, ja Jums ir depresijas epizodes.
2. Izveidojiet paktu ar savu draugu vai mīļoto, ka, ja kāds no jums redzēs citu depresijas simptomu grupu, skartā persona veiks atbilstošas ​​darbības, piemēram, sazinoties ar ārstu. Vai arī ar sevi panākt vienošanos!
3. Tas nav izsmeļošs depresijas simptomu saraksts. Jūs sastapsieties vairāk, novērojot un lasot. Pievienojiet vēl sarkanos karodziņus savam vai jūsu mīļotā personīgajam depresijas simptomu sarakstam, kā tos pamanāt!