Lielākā daļa cilvēku ir zinājuši vai strādājuši ar (vai pat bija saistīti ar) ar kādu, kas tikai šķita izplatīt negatīvi visur. Piemēram, ir darba kolēģis, kas pastāvīgi sūdzas par to, cik slikti darbojas uzņēmums, vai draugu, kurš nekad nevar redzēt kaut ko labu (un kurš nekad nevilcinās jums par to visu pastāstīt). Tie ir toksiski cilvēki jūsu dzīvē.
Pēc sarunas ar toksisku cilvēku jūsu garastāvoklis, iespējams, būs mazāks. Patiesībā, jūs ilgi varat būt zils, domājat par visām sliktajām lietām savā darba vietā vai jūsu sociālajā lokā.
Tomēr negatīvā persona tagad var likties laimīga - viņa ir atbrīvojusi visas savas negatīvās domas un enerģiju uz jums, un, to darot, viņa var būt diezgan jautra. Šī ir viena toksiskas personas pazīme - jūs esat pilnīgi izjaukt, vismaz kādu brīdi, diezgan laimīga.
Galvenais faktors, kā tikt galā ar toksiskiem cilvēkiem jūsu dzīvē, ir samazināt jūsu saskari ar viņiem un saprast, kas notiek, kad viņi sāk izstumt negatīvi. Kad jūs iemācīsieties neuzsākt šo negatīvību, jums vajadzētu būt vieglākam ar tiem tikt galā.
Kas ir toksiski cilvēki jūsu dzīvē?
Toksiskie cilvēki ir tie, kas visu laiku sūdzas. Tie ir tie, kas jūs vienmēr vaino. Viņi vienmēr var pārvērst lietas apkārt, tādēļ lietas, ko uzskatāt par nepareizu, pēkšņi ir jūsu vaina.
Viņi pārāk reaģē uz sliktiem notikumiem.
Toksiskas vielas var iztukšot enerģiju. Jūs varat sākt pavadīt daudz laika un emocionālo spēku, mēģinot uzmundrināt tos. Viņi var bombardēt jūs ar to negativitāti, lai jums ir tērēt enerģiju, mēģinot to atbrīvot. Iespējams, ka viņu pastāvīgais pesimisms jūs inficē vai arī jūs vienmēr dusmojat.
Tie var būt dēles, kas baro sevi, mudinot jūs dot viņiem savu optimismu vai spēku.
Cilvēki ar garīgām slimībām, piemēram, bipolāri traucējumi , smagas depresijas vai pat depresijas tendences, var būt īpaši jutīgi pret toksiskiem cilvēkiem, jo viņi jau ir jutīgi pret negatīvām emocijām . Piemēram, kāds ar bipolāru, kurš ir jauktas vai depresīvas epizodes vidū, var būt nedaudz vājāks emocionālās stabilitātes sajūtam nekā citiem cilvēkiem, un tas var padarīt šo personu par vieglāku mērķi toksiskiem cilvēkiem. Tomēr toksiski cilvēki var ietekmēt ikvienu.
Toksisko cilvēku novērošana (un to izslēgšana)
Vai jūs zināt kādu, kas vienmēr liek justies nomākts, dusmīgs vai vienkārši noguris? Padomājiet par šo personu. Vai viņš vai viņa ir sūdzības iesniedzējs? Kāds, kas vienmēr cer, ka lietas kļūdās? Kāds, kas pastāvīgi atklāj vainu pie jums? Vai viņš vienmēr izklausās vairāk priecīgs pēc tam, kad tev esi teicis?
Ja viens vai vairāki no šiem gadījumiem ir patiesi, jums var būt toksiska persona jūsu rokās.
Ja jums ir vienkāršs veids, kā pilnībā atbrīvot šo personu no savas dzīves, jums nekavējoties būs labāk. Protams, bieži vien tas nav tik vienkārši - ja toksiska persona ir līdzstrādnieks vai ģimenes loceklis vai pat ilgs draugs, jūs varat būt iestrēdzis.
Ja tas ir kolēģis un problēma ir tuvums, vai ir labs attaisnojums (kaut kas līdzīgs tam, ka man ir taisnība zem gaisa ieplūdes, kas mani traucē, vai arī es varētu vairāk paveikt darbu, ja man nebūtu taisnība ar printeri "), lai jūsu galdu pārvietotu? Ja persona mēģina sūdzēties, varat mēģināt to nosūtīt uz vadītāju, un tad mierīgi atgriezieties, lai darītu savu darbu. Jums var nākties atkārtot šo daudzkārtni, pirms viņš saņem mājienu.
Ar ģimenes locekļiem un draugiem tas, visticamāk, būs sarežģītāks, jo var nebūt vienkāršs veids, kā atbrīvoties no toksiskās personas no jūsu dzīves.
Ja jums ir nopietni toksisks draugs, jums var būt vienkārši jāsamazina laiks, ko pavadat kopā ar viņu.
Ja jūs uztraucat par viņas vajāšanu, samaziniet apmeklējumus vairāku mēnešu laikā, lai gan tas nav tik ievērojami (tomēr viņa jebkurā gadījumā var pamanīt).
Ja toksiska persona ir ģimenes loceklis, var būt iespējams iedrošināt šo personu iekļūt terapijā, kas bieži vien ir nepieciešama, lai atrisinātu problēmu, kas ir negatīva. Ja nē, jums ir jāapmāca, lai sāktu darboties, kad sākas viņa sūdzību izskatīšana, kļūdu atrašana un iztukšošana.
Bottom Line
Atkāpšanās no toksiskiem cilvēkiem var palīdzēt, taču ir gadījumi (gan darbā, gan ģimenē, gan sociālajā dzīvē), kad izvairīšanās no tā vienkārši nav iespējama. Tas ir tad, kad jums ir jāsaprot, ka jūs nevarat mainīt citas personas uzvedību ... bet jūs varat mainīt savu.
Ja kāds, ko jūs zināt, vienmēr izraisa depresiju, dusmas vai nogurumu, pārbaudiet, kā jūs reaģējat, kad sāk negatīvspēja, un uzziniet, vai tas palīdz mainīt savu reakciju. Ja jūsu reakcija neveicina problēmu vai ja jūs vienkārši nevarat veikt šādas izmaiņas, atrodiet veidu, kā mazināt šīs personas klātbūtni savā dzīvē. Tas būs labs jūsu veselībai.