Parasti tiek sagaidīts, ka vecāki, it īpaši pirmreizējie vecāki ar jaunu bērnu mājās, sajutīs kaut ko satraukumu par lietām. No tā, vai viņu bērns pārāk daudz guļ vai pietiekami daudz ēd, lai, ja viņi raudo pārāk daudz, katra mazā lieta var šķist ļoti liela problēma, kad esat jauns vecāks.
Par laimi tas vecmāšu satraukums bieži iet prom vai vismaz kļūst labāk ar laiku, un, tā kā vecāki iegūst vairāk pieredzes ar savu bērnu, it īpaši, ja viņiem ir vēl mazi bērni.
Vecāku trauksme
Daži vecāki joprojām ir noraizējušies un izjūt zināmu stresu par lietām, piemēram, ja viņu bērns:
- savlaicīgi sasniedz savus attīstības pavērsienus
- pavadot pārāk daudz laika bērnudārzā un prom no mājām
- ir pietiekami daudz draugu
- ir pakļauti pārāk daudzām ķimikālijām to vidē, piemēram, BPA, ftalāti, GOS, dzīvsudrabs vai lietotu dūmu
- padara pietiekami labus vērtējumus
- ir labs sportists
- ēd pārāk daudz junk pārtikas un ir liekais svars
- tiek skarts skolā
Un ar visu, ko viņi var lasīt internetā, vecāki pat var būt noraizējušies par lēmumu vakcinēt savus bērnus un pasargāt no vakcinētām slimībām.
Citi vecāku trauksmes avoti
Protams, tikai jebkura vecāku problēma var kļūt par vecāku izraisītas trauksmes avotu. No pirmsskolas vecuma bērnudārza, kas nakts vidū sāk pamostas mazulim, kurš nevēlas kļūt par pankūku apmācītu.
Kaut arī šīs ir normālas vecāku problēmas, ar kurām daudzi no mums saskaras vienā vai otrā reizē, trauksme parasti rodas, kad vecāks sāk justies, ka problēma nekad nebūs atrisināta.
Kad vecāki sāk domāt par šo, ir viegli redzēt, kā viņi var kļūt uzspiesti un satraukti, jo īpaši, ja viņi domā, ka viņi nekad vairs negulēsies naktī vai ka viņu bērns gatavojas sākt bērnudārzu un joprojām nebūs pediņš apmācīts .
Bedwetting, bieža stipra tantrums, un picky ēšanas utt, ir citi vecāku jautājumi, kas bieži noved pie dažiem vecāku trauksme.
Bez kopējām vecāku problēmām nauda ir vēl viens liels trauksmes avots. Ilgu laiku vecākiem bija vienkārši jāuztraucas, vai viņi varētu pietiekami ietaupīt, lai nosūtītu savus bērnus labā koledžā. Šodien arvien vairāk vecāku ir jāuztraucas par to, ka viņu mājas netiek izstumti vai pat jāuztur vai jāiegūst darbs.
Neuztraucoties par naudu un ekonomiku, daudziem vecākiem arī jāpārtrauc jāuztraucas par mūsu bērnu nākotni. Vai mūsu bērniem būs darba vietas un karjeras, kad viņi pieaugs, lai viņi varētu piesaistīt bērnus par sevi?
Saskaroties ar vecāku stresu un trauksmi
Lai palīdzētu tikt galā ar vecāku stresu un trauksmi, ir svarīgi atcerēties, ka gandrīz katrs vecāks domā par šāda veida lietām un pat uztraucas par viņiem laiku pa laikam neatkarīgi no tā, cik gudri viņu bērni ir, cik daudz naudas viņi ir vai arī cik spilgti var parādīties to nākotnes produkti.
Un satraucoši par mūsu bērniem un viņu nākotni nav pat jauna lieta. Grāmatā "Brīdināmi vecāki: mūsdienu bērna piedzimšanas vēsture" aprakstīti aptaujas 1930. gados, kuros vecāki sakrīt savus garu jautājumu sarakstus un apraksta 20. gadsimtu kā "gadsimtu trauksme par bērnu un par vecāku pašu atbilstību."
Diemžēl 21. gadsimtā mēs neesam izkļuvuši no šī vecāku trauksmes cikla.
Jūs varat saņemt palīdzību un mēģināt būt mazāk satraucošam vecākam un mazināt stresu un uztraukties savā dzīvē, sākot:
- Runājiet ar savu partneri vairāk, jo īpaši par lietām, par kurām esat noraizējies, bet arī par ikdienas problēmām, lai varbūt jūs varētu noķert sevi, pirms sākat satraukties par viņu
- Runājiet ar citiem vecākiem, tostarp draugiem un ģimenes locekļiem, par vecāku jautājumiem, ar kuriem jūs saskaras, un par lietām, par kurām jūs esat noraizējies. Tas ir īpaši svarīgi tēviem, kuri reti ar saviem draugiem vai citiem tēti sarunājas par šāda veida lietām. Bieži vien ir vienkārši noderīgi zināt, ka citi cilvēki iet vienas un tās pašas lietas, un tiem ir tādas pašas rūpes.
- Iegūstiet profesionālu palīdzību, piemēram, no sava pediatra, par vecāku problēmām, kuras jūs neesat ērti rīkoties sev vai kas nepasliktina, neatkarīgi no tā, vai tas ir par pedikīra treniņiem, miega problēmām vai nokreptiem mazuliem.
- Labi rūpējies par sevi, labi ēdot, labu nakti miegu un sportu, it īpaši, ja jūtaties vairāk satraucoši un ilglaicīgi
- Apsveriet profesionāļa palīdzību no ārsta, psihologa vai psihiatra, ja jūsu stress un trauksme izraisa smagus vai ilgstošus simptomus, lai būtu grūti gulēt vai veikt ikdienas aktivitātes
Vissvarīgākais, atcerieties, ka nav maģiskas formas vecāku panākumiem. Jūsu bērns varētu būt vispopulārākais, būt gudrākais skolā vai būt zvaigzne sportists, taču tas nenozīmē, ka viņš pieaugs, lai būtu laimīgāks, saņemtu mazāk nepatikšanas vai būtu veiksmīgāks nekā jebkurš cits bērns.
Vislabākais, ko mēs varam darīt, ir paaugstināt savus bērnus, lai viņi justos mīlēti, laimīgi un veselīgi, attīstītu tik lielu pašapziņu, kā viņi spēj, un pēc tam mēģināt balstīties uz jebkādām stiprajām un interesējošajām interesēm.