Jūsu personība ir saistīta ar jūsu stresa līmeni
Mēs visi pieredzējam un reaģējam uz stresu unikālos veidos, tāpēc zināšanas par to, kā jūsu personība ietekmē jūsu stresa līmeni, var būt diezgan noderīga. Tālāk minētie stress viktorīnas un novērtējumi var palīdzēt jums labāk izprast sevi un savas attiecības ar stresu un atrast resursus efektīvai stresa vadībai.
1 - vai es esmu optimists vai pesimists?
Vai jums ir tendence redzēt iespējas vai šķēršļus? Jūsu izskaidrojošais stils ir saistīts ar dzīvi, kuru jūs pieredzējat, un kā jūs interpretējat šo pieredzi. Ir smalks (un ne tik smalks) atšķirības starp to, kā optimisti un pesimisti redz pasauli. Uzziniet, kur atrodas jūsu aizspriedumi, un atrodiet resursus, lai padarītu pasauli spilgtāku.
Vairāk
2 - Vai es esmu perfekcionists?
Perfekcionisti uzņem izcilību citā, stresa līmenī nekā tikai ar augstiem sasniegumiem. Perfekcionisti mēdz stresa vairāk, baudīt dzīvi mazāk un izraisa stresu arī tiem, kas ir viņu apkārtējie. Vai jūs dažreiz domājat, vai jūsu izcilības vēlme šķērso līniju perfekcionismā? Šis piecpadsmit jautājumu perfekcionistu tests var palīdzēt jums labāk izprast sevi, redzēt atšķirību starp perfekcionismu un augstiem sasniegumiem un uzzināt, kur atrodas jūsu tendences.
Vairāk
3 - vai es esmu adrenalīns?
Vai jūs jūtaties kā stresu seko jums kurp doties? Vai jūs esat slepeni piesaistījis adrenalīna skriešanos, kas nāk ar stresu un drāmu? Šis tests palīdzēs jums noteikt, vai esat noslēpums adrenalīna narkotiku, un, ja jūs esat, jūs sniegs padomus un resursus, lai saglabātu jūsu stress līmeni, saglabājot aizraujošu dzīvi
Vairāk
4 - vai es pārāk daudz uztraucu?
Vai jūsu trauksmes līmenis ir pietiekami, lai motivētu jūs veikt pozitīvas pārmaiņas savā dzīvē, vai jūs domājat, ka jūs varētu pārāk daudz uztraukties? Šis ātrs 10 jautājuma paštestējums var palīdzēt jums novērtēt jūsu trauksmes līmeni un tendenci uztraukties, lai jūs varētu redzēt, vai Jums rodas pārmērīgs stresa un trauksmes līmenis. (Ja jūs domājat, ka jums var būt trauksme, šis tests nedrīkst aizstāt ārsta viedokli, bet tas var dot jums priekšstatu par to, vai jūsu trauksmes līmenis ir "normā".)
Vairāk
5 - Vai man ir elastīga personība?
Elastīgums ir kvalitāte, kas mūs palīdz ikdienas stresa faktoriem un nopietnām dzīves krīzēm. Kaut arī daļa elastīguma ir saistīta ar iedzimtām personības iezīmēm, daudz jūs varat darīt, lai attīstītu savu izturības līmeni, un šis viktorīna var palīdzēt! Jautājumi ir paredzēti, lai novērtētu dažādas attieksmes, paradumus un iezīmes, kas saistītas ar elastīgumu. Jūsu rezultāti ietver novērtējumu un mērķtiecīgus resursus tieši jums.
Vairāk
6 - vai es esmu emocionāls ēdiens?
Stress var veicināt svara pieaugumu vairākos veidos. Ja jums ir grūtības ar savu svaru un brīnīties, kāda loma strēlai var būt, vai ja jūs vienkārši vēlaties informāciju un resursus veselīgām izmaiņām, tas ir jums viktorīna! Novērtējiet savu dzīvesveidu un atrodiet resursus emocionālai ēšanas procesā.
Vairāk
7 - Vai es esmu pārliecinošs komunikators?
Dažreiz tas nav tas, ko jūs sakāt, tas ir tas, kā jūs sakāt, ka tas var radīt situāciju vai to pārtraukt, vai arī visas attiecības. Vai jūs attieksies pret citiem vai arī jūs savā dzīvē rada nevajadzīgus papildu konfliktus un stresu ar agresīviem, pasīviem vai pasīviem-agresīviem, ar citiem saistītiem stili?
Vairāk
8 - Vai man ir raksturīgas personības iezīmes?
Vai jums ir A tipa personība? (Kā jūs domājat, ka citi cilvēki savā dzīvē varētu teikt uz šo jautājumu?) Šie jautājumi palīdzēs jums apskatīt acīmredzamas un smalkas piezīmes par jūsu uzvedību un modeļiem, kas var palīdzēt jums novērtēt, vai jums piemīt A veida personības īpašības un vai tas varētu gūst labumu no dažām izmaiņām, kas aizsargā jūsu veselību, laimi un stresa līmeni
Vairāk