Reālās stāsti no pieaugušajiem alkoholisko bērnu
Alkoholiskie dzērieni var kļūt par nozīmīgiem un ļaunprātīgiem. Līdz ar to viņu bērni dažkārt aug, ka viņi tiek uzbudināti no dusmīgiem cilvēkiem. Pat tikai konfliktu vai konfrontācijas mājiens var izraisīt trauksmi, jo pastāv bažas par to, ka situācija var kļūt arvien lielāka par vardarbību vai dusmām.
Lai gan bailes no dusmīgiem cilvēkiem ir alkohola slimnieku pieaugušo bērnu raksturīga iezīme , tas ir arī iespējamais iznākums vairākos attīstības kontekstos, tostarp bērniem, kas uzauguši ar toksisku (bet ne alkoholu) vecāku (piemēram, ar B klases personības traucējumiem piemēram, narcissistic personības traucējumi) un saskaras ar fizisku, psiholoģisku vai seksuālu vardarbību.
Slēpto alkoholisko vai slēpto toksisko vecāku pieaugušie bērni bieži cīnās dziļi, jo viņi var pat nezināt par emocionālo vardarbību un traumu, ko viņi cieta.
Kā dvēseles un ļaunprātīgas uzvedības kā bērna ietekme nākotnē ietekmē pieaugušo bērna attiecības? Izpratne par jūsu jūtu aizskarošu nozīmi var palīdzēt izvairīties no nepareizas rīcības, kas varētu ilgstoši ietekmēt jūs ilgi pēc bērnības vardarbības.
Kā Alkoholiskie bērni var sajust dusmīgos un toksiskos cilvēkus
Kaut arī ap dusmīgiem un toksiskiem cilvēkiem var radīt milzīgu trauksmi pieaugušo alkoholiķu bērniem, īpašie veidi, kā šī manifestācija var atšķirties. Dažas no šīm uzvedībām var šķist diezgan acīmredzamas, piemēram, intensīva nepatika pret kliedzieniem un kliedzieniem, taču citi, piemēram, cilvēku mīļotāji un fiksētāji, ir daudz mazāk acīmredzami, tomēr ne mazāk sarežģīti.
Daudzi pieaugušie alkoholisko un toksisko vecāku bērni, iespējams, apzināti neapzinās, ka viņi jūtas bailīgi no dusmīgiem cilvēkiem, bet rezonē ar dažiem no aizsardzības mehānismiem, kurus viņi ir pieņēmuši, lai tiktu galā ar šādām bailēm.
Būtiska problēma, kad šie uzvedība neattiecas uz problēmu, ir tas, ka viņi faktiski var novest cilvēkus ar toksiskas attiecības nākotnē. Piemēram, daži no alkoholisma pieaugušajiem bērniem izplatītajiem uzvedības veidiem var padarīt tos par ļaunprātīgu cilvēku magnētu un vieglu mērķi bruņiniekiem. Let's apskatīsim dažus no šiem "pārvarēšanas mehānismiem", kas var būt nepiemēroti, kad tos pārcels dzīvē.
Nepieciešamība noteikt lietas
Alkoholisko un toksisko vecāku bērni bieži vien jūt dziļu vajadzību novērst problēmas, pat ja problēma nav viņu labošana. Nepieciešamība "salabot lietas" var būt emocionāli iztukšota un nogurdinoša, un, tā kā mēs patiešām nevaram noteikt citus cilvēkus (viņiem ir jāpiespiež paši), tas bieži vien ir bezjēdzīgi.
Viena sieviete aprakstīja viņai nepieciešamību šādi rīkoties:
Man ir jānovērš tas! Es jūtos panikā, ja kāds ir mani dusmīgs un sajūta, ka man tas nekavējoties jānovērš. Es nododos cietušo situācijās vai esmu pārliecināts, ka es neesmu pelnījis palīdzību, jo man tas nebija tik slikti kā citi cilvēki. Es jūtos tik vieni un šausmīgi visu laiku.
Alkoholisko bērnu pieaugušie bērni bieži vien ir ļoti atbildīgi . Kaut arī daži pienākumi ir labi, piemēram, atbildības uzņemšanās par savu uzvedību, tas kļūst nepiemērots, kad jūs sev atbildat par cita uzvedību.
Sievietes alkohola vecāku ietekmē dažādi, nekā vīrieši, un viņi, visticamāk, kļūs par "fiksētājiem". Tas jo īpaši attiecas uz vecāko meitu. Nepieciešamība "salabot lietas" var kļūt tik spēcīga, ka daudzi pieaugušie bērni ziņo par grūtībām izklaidēties savā dzīvē.
Pirms pieaugušie bērni spēj atkāpties un atgādināt, ka viņi nav atbildīgi par citas personas problēmu noteikšanu vai labošanu, var paiet daudzi gadi (ja tādi kādreiz notiek).
Tomēr to var ļoti atbrīvot, un pieaugušie bērni, kuri ir strādājuši pie nepieciešamības noteikt lietas, bieži runā par to, cik daudz viņi ir "vieglāki". Diemžēl toksiski cilvēki bieži vien ir pārāk laimīgi, lai ļautu kādam citam uzņemties viņu problēmas. Citiem vārdiem sakot, ja pārmaiņas notiks, tai ir jānāk no jums.
Ļaunuma un kliedziena neiecietība
Dzirdes kliedziens un kliedziens var būt ārkārtīgi traumatisks pieaugušiem bērniem. Daudzi bērnības vardarbības pārdzīvotāji uzskata, ka viņi ir ļoti jutīgi pret jebkuru skaļu vai skarbu sarunu, vai tas notiek starp draugiem vai tikai TV pārraižu laikā.
Viena persona to aprakstīja šādā veidā:
Es ienīstu cīkstēšanās un kliedzieni! Neviena fiziska vardarbība pret mani vai maniem diviem brāļiem un māsām nekad nav bijusi, bet bija mutisks uzbrukums. Mans tēvs gan fiziski, gan garīgi ļaunprātīgi izmantotu savu māti. Es ienīstu kliegšanu un kliedzienus, un līdz šai dienai nevar izturēt skaļu sarunu vai kliedzienu.
Ne tikai mūsu atbildes uz kliedzieniem un kliedzieniem ir neērti, bet tie var izraisīt nepareizu uzvedību un izolāciju. Jūs varat atrast, ka jūs izvairītos no cilvēkiem vai situācijām, kad ir pat iespēja, ka būs skaļi mutvārdu nesaskaņas.
Dzīvo pastāvīgā bailē
Alkohola vai citu vardarbības upuru kā bērna audzēšana var novest pie nepārtrauktu baiļu stāvokļa. Diemžēl šīs bailes var saglabāties un izraisīt mazāk nopietnas tikšanās nākotnē.
Viena persona to aprakstīja šādā veidā:
Katru dienu bija tīrais terors! Man bija bail, kas notiks, kad mans tētis katru dienu atgriezās mājās. Es vienmēr daudz svīstu un lūdzu, lai viņš netiktu pārspējis manu māti vai izveidotu lielu skatuvi. Katru dienu man bija milzīga trauksma, mājās no skolas un domāja, kas notiks, kad mans tētis nokļūs mājās. Vai viņš gatavojas būt piedzēries, vai viņš man uzvarēs vai sitiens manai mammai?
Ja jūs uzauguši tādā vidē, kāds tas ir, pastāv iemesls pastāvīgām bailēm. Tomēr daudzi pieaugušie bērni turpina nest šīs bailes ilgi pēc baiļu avota.
Tas ne tikai var atstāt jūs emocionāli malā, bet mēs mācāmies, ka mūsu ķermeņi "sekotu līdzi". Emocionālais stresa rezultātā izdalās stresa hormoni , kas, pastāvīgi, var izraisīt arī fiziskas problēmas.
Vienkāršs mērķis Bullies
Pieaugušie bērni, kuri uzauguši alkoholisko vai toksisko vecāku vidū, bieži vien ir vieglprātīgi vērsti. Mēs dzirdam diezgan mazliet par iebiedēšanu skolās, taču iebiedēšana ģimenē ir pārāk izplatīta. Kad bērni aug kopā ar ļaunprātīgu pieaugušo, viņiem var būt tāda paša veida bailes ar citiem pieaugušajiem vai ikvienam, kurš atrodas varas iestādē.
Viena persona to aprakstīja šādā veidā:
Es esmu tik viegls mērķis bloķētājiem! Es ļoti nobijies no dusmīgiem cilvēkiem, varas vai jebkāda veida konfliktiem, esmu viegli, lai bruņinieki varētu staigāt pa visu pasauli, jo man šķiet, ka tas izraisa "vāju" un "upura" smaržu, ka viņi var smirdēt kādu jūdžu.
Mēs dzirdam, kā savvaļas plēsēji var "smirdēt bailes" un ka tā pati parādība var notikt arī cilvēku dzīvniekiem. Ja alkoholisko dzemdēlu pieaugušais bērns izrādās vājš vai viņam piemīt cietušā mentalitāte, tas ir gandrīz kā tas, ka viņš aicina tos, kam ir vēsturiska narkotiska vai narcistiska rakstura īpašība, ļaunprātīgi izmantot viņus.
Terapija vai arī atbalsta grupa var palīdzēt ārkārtīgi ar šo uzvedību. In-personāla vai tiešsaistes atbalsta grupas drošā iestatījumā pieaugušie bērni var praksē demonstrēt uzticību mijiedarbībai ar citiem, izmantojot lomu spēlēšanu. Veidojot uzticēšanās attiecības, piemēram, šīs, ir arī vieta, kur uzzināt, ka pieaugušo attiecības var būt horizontālas un cilvēkus atkal kontrolēt.
Konfliktu novēršana
Konfliktu izvairīšanās no uzvedības ir klasisks starp pieaugušajiem alkoholiķu bērniem un citiem, kuri tiek ļaunprātīgi izmantoti kā bērni. No bērnības atcerētie konflikti ir tik sāpīgi, ka cilvēki mēģina izvairīties no jebkāda veida konfliktiem - pat parastajās attiecībās nepieciešamo normālo konfliktu veidu.
Viens cilvēks to apraksta šādi:
Es izvairītos no jebkāda veida konfliktiem! nav pašnovērtējuma, es nespēju izteikt emocijas, nekad nav labi paveicis attiecības. Es biju tas, kas vienmēr centies turēt lietas kopā, mēģinot izvairīties no jebkāda veida konfliktiem.
Izvairoties no konflikta, var mazināt sāpes bērnībā, tas var radīt vairāk sāpju pieaugušā vecumā, liekot jums izvairīties no jebkāda konflikta un paciest jebkuru citu uzvedību. Ar "normāliem" cilvēkiem bieži vien ir domstarpības. Mēs nevaram izlasīt viens otra prātus! Un šiem cilvēkiem nav ne jausmas, ja kaut kas jums kaitē vai jums nepieņem, ja vien jūs nerunāties.
Alkoholisko bērnu bērniem bieži ir problēmas ar intimitāti, no kuriem daži izriet no šīs nespējas risināt konfliktus.
Vai dusmīgi cilvēki skandē tevi?
Vai dusmīgi cilvēki jūs baidās? Vai jums ir izdevība izvairīties no konfrontācijas un konfliktiem? Jūs varat vēlēties ņemt mūsu pieaugušos bērnus alkoholisma skrīninga viktorīnā, lai redzētu, vai jums ir bijuši ietekmēti citi veidi, kā arī pieaugot alkoholisko vai citādi disfunkcionālo māju bērnībā.
Ja konstatējat, ka tas atbilst, jūs varat kļūt neapmierinātas, ja runājat ar cilvēkiem, kuri uzauguši "parastās" mājās. Patiesībā, jūs, iespējams, kļūdīties, kad izlasīsiet tik bieži Facebook rakstītos memēmus par to, kā jums vajadzētu mīlēt savu māti un tēvu, neskatoties uz viņu vainas. Cilvēki, kas ir izveidojuši šos jaukos mēdus, visticamāk, nav pilnīgi pārliecināti, kā tas būtu, kā jūs augt.
No otras puses, jūs varat justies satraukti par to, kā citi spēj noteikt robežas un risināt konfliktus. Daudzi pieaugušie alkoholiķu bērni vienkārši nezina, kas ir normāls .
Bottom line par to, kā Alkoholiskie bērni cīnās ar dusmīgiem un toksiskiem cilvēkiem
Ja jūs redzat sevi kādā no iepriekš minētajiem uzvedības veidiem, ir cerība. Daudzi pieaugušie alkoholiķu un citu toksisku vecāku bērni nākotnē nonāk citās attiecībās ar toksiskiem cilvēkiem, un bieži vien šo izvēles pamatā ir mehānismi, kā rīkoties ar bailēm.
Apzināšanās ir pirmais un svarīgākais solis, lai atgūtu no vecākiem no bērnības (un pieauguša vecuma) ļaunprātīgu izmantošanu. Tagad ir pieejami daudzi resursi.
Alkoholisko dziesmu pieaugušie bērni var būt nenovērtējami ne tikai pieaugušajiem alkoholiķu bērniem, bet arī toksiskiem vecākiem pieaugušiem bērniem kopumā. Citas atbalsta grupas, piemēram, Anonīma Kodeļotāji, bieži nodarbojas ar šajā rakstā aprakstītajām uzvedības jomām.
Tiešsaistē ir pieejamas Facebook grupas pieaugušajiem toksisku vecāku bērniem, kā arī narcistisko un ļaunprātīgo vecāku pieaugušajiem bērniem, kas katru dienu risina šos jautājumus.
Šīs tikšanās ne tikai atgādina pieaugušajiem bērniem, ka viņi nav vieni, bet tie ir lieliski resursi, lai uzzinātu adaptīvākus mehānismus cīņā pret konfliktiem un dusmām citās.
Dažreiz var būt ļoti noderīgi strādāt ar terapeitu. Ne visi terapeiti ir līdzīgi, un terapeits, kurš tiek apmācīts traumu pārdzīvojušajos, var būt labāk aprīkots, lai palīdzētu jums pievērsties savai pagātnei un virzīt uz priekšu veselos veidos. Parasti terapeits centīsies uzmanīgi izpētīt abus situācijā iesaistītos cilvēkus. Tomēr ar pieaugušajiem alkoholisko dzemdību bērniem un citiem bērnības vardarbībā nonākušiem bērniem pieaugušais bērns bieži vien vainā abās problēmas pusēs. Vainu novirzīšana ir ārkārtīgi izplatīta, un cilvēki var liekties, ka viņiem ir iestrēdzis. Daļa no atveseļošanās terapijā mācās pieņemt, ka problēma nav ar jums.
Strādājot ar tādiem uzvedības veidiem, kurus jūs esat ieguvuši alkoholisko dzemdību laikā, šķiet, nav taisnīgi. Bērnības vardarbības upuriem izdzīvojušie pieaugušie kā grupa ir cilvēki, kam nepieciešama terapija, jo citai personai nepieciešama terapija. Bet, meklējot palīdzību, var būt liela atšķirība jūsu nākotnes relāciju panākumus un laimi. Ja jūs domājat, ka jūs atbilstat attēlam, kuru šeit esam krāsojuši, meklējiet atbalstu. Jūs uzzināsiet, ka daudzi cilvēki pāraug pie vardarbības, kas viņiem piedzīvojuši, un viņu uzvedība, kas ved ļoti apmierinošu un laimīgu dzīvi.
> Avoti:
> Hinrichs, J., DeFife, J., un D. Westen. Personības apakštipi alkoholisko dzērienu pusaudžiem un pieaugušiem bērniem. Nervu un garīgās slimības žurnāls . 2011. 199 (7): 487-498.
> Huh, H., Kim, S., Yu, J., un J. Chae. Bērnu traumas un pieaugušo interpersonālās attiecības ar pacientiem ar depresiju un trauksmes traucējumiem. Vispārējās psihiatrijas gadskārtējās publikācijas . 2014. gada 13:26.
> Kearns-Bodkins, J. un K. Leonards. Attiecību funkcionēšana starp pieaugušajiem alkoholisko bērnu. Alkohola un narkotiku studiju žurnāls . 2008. 69 (6): 941-950.