Neatkarīgi no tā, vai tā ir netikla, slēpta vai sabojāta sola, šīs ir galvenās problēmas, kas iebrukt jūsu laulībā. Uzticība starp vīru un sievu ir tik nopietni bojāta ar šādām dziļām nodevībām. Tomēr tas nenozīmē, ka laulība nav glābējama. Atjaunot uzticību savai laulībai var būt izaicinājums, ja jūsu laulātais ir izdarījis kaut ko nozīmīgu, lai izjauktu jūsu uzticību.
Ciešas attiecības paļaujas uz drošu sajūtu ar citu personu. Ja kaut kas notiek, lai viens vai abus no jums izjustu nedrošu viens ar otru vienreizēja notikuma vai notikumu virknes dēļ, uzticamība tiek izkropļota. Tas prasa daudz laika un pūļu, lai atjaunotu drošību, kas jums nepieciešama, lai sekmētu laulību.
Šeit ir daži ieteikumi un palīdzība, lai atjaunotu uzticību savai laulībai:
- Izlemiet mīlēties, mēģinot atteikties no pagātnes. Pārtrauciet obsessing par situāciju, kas pārtrauca uzticību starp jums un jūsu laulāto.
- Izlemiet piedot vai piedot.
- Ja jūs esat laulātais, kurš melojās, krāpa utt., Liecina, ka mainās uzvedības maiņa. Tas nozīmē, ka vairs nav noslēpumu, melu, neticību utt. Jums ir jābūt pilnīgi pārredzamai, atvērtai un gaidāmajai.
- Kopā noteikti konkrēti mērķi, kā iegūt savu laulību atpakaļ uz ceļa. Atklāti runājiet par šiem mērķiem un regulāri jāpārliecinās, vai esat ceļā.
- Lai atjaunotu uzticību savai laulībai, abiem jums ir jāatjauno saistība ar savu laulību un viens otru.
- Ievainotajam laulātajam ir jāpiedalās sāpēs. Otrajam laulātajam ir jāatzīst, ka viņam nodarīts kaitējums, ko izjūt postoša pieredze par to, ka viņš tiek maldināts vai apsūdzēts par to. Otrajam laulātajam ir jājūtas arī sava partnera sāpes un jāpierāda, ka tas ir svarīgi. Šī empātija būs dzīšana.
- Precīzi klausies viens otru un ar savu sirdi, ne tikai galvu.
- Būt patiesam. Jums jāspēj saprast un norādīt, kāpēc noticis sliktais uzvedība. Jūs nevarat vienkārši teikt: "Es nezinu". Jums ir smagi jāstrādā, lai uzzinātu, kāpēc tas notika, un kāpēc tas vairs nenotiks.
- Izvairieties no vārdiem, kas var izraisīt konfliktus. Izmantojiet nevainīgus "es" paziņojumus un nemeklējiet vienmēr, ir, nekad vai nevajadzētu.
- Uzņemties atbildību par savām darbībām un lēmumiem. Aizsardzība turpinās tikai konfliktu vai krīzi.
- Esiet atvērti konsultāciju meklēšanai, lai labāk izprastu to, kas izraisīja uzticības šķelšanos. Tāpat ir atvērta pašizaugsmei un uzlabošanai. Izlasiet pašpalīdzības grāmatas gan par sevi, gan par to, kā atjaunot uzticēšanos un stiprināt savas attiecības.
- Atgādiniet viens otram, ka katrs jums ir pelnījis atklātu un godīgu atbildi uz jūsu jautājumiem par lietu vai nodevību.
Vispārīgi padomi:
- Atzīstiet, ka uzticības atjaunošana prasa laiku. Tas nenotiks nakti. Nav pareiza vai nepareiza laika, bet jūs zināt, kad jūs tur nokļūsit.
- Ir pareizi atcerēties un apspriest incidentus un nodevību. Jūs nedrīkstat aizmirst, kas noticis, bet sāpes, kas tiek pievienotas, galu galā iet uz priekšu, ja jūs aktīvi strādājat pie tā.
- Esi informēts par savām visdziļākajām sajūtām un dalās savā jūtā vienam ar otru. Jūs varat komfortabēt viens otru neatkarīgi no tā, kurš ir cietušais vai vainīgais.
- Mazās lietas ir tikpat svarīgas kā lielās lietas.
Ko tev vajag:
- Laiks
- Pacietība
- Godīgums
- Saistības
- Mīlestība
- Piedošana
Ja konstatējat, ka joprojām ir grūti atjaunot šķelto uzticību, terapeits var palīdzēt jums apstrādāt, kas noticis, kāpēc un kā virzīties uz priekšu. Pāriem ir vairākas ārstēšanas formas, kuru mērķis ir atjaunot uzticēšanos, saziņu un savienojumu, kas var būt īpaši noderīgs. Pēc krīzes pārvarēšanas jūs pat varēsit panākt cieņu.
The