Kā nomākta, jo ir izslēgts, ir vairāk nekā atbilst aci
Argumenta pilnīga izslēgšana, kas pazīstama arī kā akmens apšuvums, ir pastāvīgs atteikums sazināties vai izteikt sevi emocionāli. Tas bieži rodas vienā partnerī konflikta laikā. Cilvēki, kas to dara, bieži mēģina izvairīties no sarunām, kas var kļūt par cīņu.
Dažiem cilvēkiem sadursmes ciešās romantiskās attiecībās var būt milzīgas un pat biedējošas.
Partneris, kurš atsakās sazināties vai izslēdzas, ir neveiksmīgs mēģinājums novērst konfliktu.
Tas var izskatīties kā:
- Atteikšanās apspriest jūtas
- Vispārēja izvairīšanās no sajūtu apspriešanas
- Neveido karstas diskusiju tēmas
- Atteikšanās no partnera bažām, kad viņi tiek audzināti
- Atteikšanās veikt neverbālas komunikācijas pavedienus
- Pēkšņi staigājot diskusijā (vai atstājot māju)
- Neatbild uz jautājumiem
Stonewalling tipa uzvedība notiek nepārtrauktā režīmā. Tas var būt no atteikšanās apspriest jautājumu īsu laiku, lai pilnībā atsauktu mēnešus. Stonewalling var būt pasīva-agresīva, manipulējoša vai kontrolējoša stratēģija. Partnera apzināta akmens plūsma bieži vien ir veids, kā izkļūt no situācijas un novērst to, ka viņu partneris var atrast citus konflikta risināšanas veidus.
Saņemšanas beigas beidzas
Nosūtīšanas partneris var justies bezcerīgs, kontroles zudums un negatīvs jēga ir pašvērtējams.
Tas ir ļoti pastiprinošs un satraucošs partnerim, kurš vēlas diskutēt par konflikta zonu. Slikta izjūta var izraisīt partnera pāreju uz dusmām un pat teikt nožēlojamas lietas, cenšoties panākt, lai akmens sarunu partneris atveras.
Stonewalling var būt aizsardzības taktika iemācījušies bērnībā.
Iespējams, ka tā ir bijusi pārvarēšanas stratēģija, kas labi darbojās atkarībā no agras ģimenes vēstures. Vēlāk pieaugušo attiecībās tas vispār nedarbojas labi. Dažiem cilvēkiem var būt arī grūtības identificēt un izteikt emocijas arī atkarībā no tā, ko viņi uzzināja par emocijām, kas aug.
Piešķirt Stonewallers Benefit no šaubas
Aizsardzības akmens dēlītis (pretstatā soda vai manipulācijas akmens dēlim) konflikts bieži vien ir ļoti milzīgs. Viņi tic (neapzināti) savu vienīgo izvēli ir izslēgt to (stonewall). Šī slēgšanas rīcība bieži vien ir bailes un mēģinājums emocionāli pašregulēt.
Saskaņā ar pētījumu vīrieši bieži "reaģē uz nesaskaņām ar vairāk fizioloģiska stresa pazīmēm, nekā sievietes, un tādēļ ir pierādīts, ka tie, visticamāk, kļūs par akmens vējš, nekā sievietes, bieži mēģinot palikt neitrāla vai izvairīties no konfliktiem." ~ Goodtherapy.org emuārs
Cilvēka, kas izslēdzas, izvairās no konflikta vai atsakās no tā, pamatā ir pieredze. Parasti tā ir pašaizsardzības stratēģija, nevis kaut kas apzināti paredzēts, lai ievainotu partneri. Iespējams, ka no bērnības ir uzzinājusi izaicinošo stratēģiju, kas bija svarīgs uzdevums.
Bet pieaugušo attiecībās tas darbojas diezgan slikti.
Slēgtais partneris parasti jūtas:
- Noraidīts
- Nepietiekama
- Neveiksme
- Bail
- Pieblīvēts
- Nevēlama
- Kritizēts
- Vilties
Kā palīdzēt jūsu laulātajam atvērt
- "Mīkstiniet" sarunu uzsākšanu. Neiet pie viņas vai viņas dusmīgs vai apsūdzošs. Atlaidiet pirms sarunas, lai pārdomātu, kā neizraisīt partnera sliktākās bailes.
- Izveidojiet drošu vietu jūsu partnerim, lai jūs ar jums sarunātos. Ja jūs daudz reaģējat, tas nav drošs.
- Atgādiniet savam partnerim, ko viņi dara pareizi, lai viņi nedomāja, ka viņi vienmēr to dara nepareizi.
- Jautāt, vai pirms vai pēc runāšanas viņam vai viņai vajadzīgs zināms laiks.
- Uzdodiet, ko jūs varat darīt, lai gaidāmajā diskusijā būtu vieglāk.
- Tieši jautā, vai viņi jūtas pārblīvināti, nobijies, bailīgi un tamlīdzīgi.
- Esiet atvērti atsauksmēm par jūsu uzvedības ietekmi uz viņiem.
- Apsēdieties klusā laikā un runājiet par saviem komunikācijas veidiem un to, kā jūs abi var palīdzēt viens otram būt produktīvākiem.
Ja tas vēl nedarbojas, jūs vienmēr varat ļaut profesionālam laulības konsultantiem jums palīdzēt. Dažreiz objektīvai personai ir tas, kas nepieciešams, lai palīdzētu abiem no negatīva komunikācijas modeļa. Terapeitiskā ārstēšana arī māca slēgtajam partnerim, ka ir arī citas izvēles iespējas, piemēram, ļaujot viņu partnerim zināt, kā viņi jūtas (bailīgi, pārņemti utt.), Pašierobežojošus, labāk regulējot viņu emocijas, uzlabojot emocionālo iesaistīšanos un attīstot drošu savienojums ar viņu partneri. Galu galā, veicot šos paņēmienus abpusēji, jums vajadzētu palīdzēt abiem pieredzēt daudz mierīgākas attiecības.