Jūs nevarat atgriezt D-vārdu, kad to sakāt
Laulība ir grūta, un argumenti ir neizbēgami. Atkarībā no tēmas neliels arguments var pārvērsties pilnīgi cīņā. Ikvienam ir viņu izraisītāji. Mūsu partneri mēdz uzzināt, kas viņiem ir, un viņiem ir iespēja nomest mūs tādā veidā, kā to nevar izdarīt cita persona.
Ja jūs esat dziļi ievainots vai dusmojies, jūs varat iegremdēt savu arsenālu, lai izrautu šo "masu iznīcināšanas ieroci", lai izteiktu savu viedokli, dzirdētu vai mēģinātu panākt, lai jūsu partneris saprastu, kā jūs esat satraucošs.
Tas bieži izpaužas kā drauds laulības šķiršanai, citādi pazīstams kā dreaded "D-vārds".
Saskaņā ar pētījumu, laulības šķiršanās domas ir diezgan izplatītas laulības gaitā. Daudzi pāru pārejas un plūsmas notiek viņu attiecībās, bet viņi spēj turēt lietas kopā. Daži pat paliek briesmīgi laimīgi, bet citi piekārtiem ar pavedienu. Protams, viss atrodas starp šiem galējībām. Tomēr, domājot par laulības šķiršanu un sakot, tas ir divas ļoti atšķirīgas lietas.
Dažas laulības ir ārpus remonta, un šķiršanās ir neizbēgama. Tātad, situācijās, kad jūs noķerat "laulības šķiršanu", ir stingri ieteicams to domāt, un tas nav tikai tukšs drauds. "Argumenta laikā emocijas darbojas savvaļā, un tiek teikts, ka daudzas lietas atrodas" brīža siltumā ", bet šķiršanās draudus nekad nevajadzētu teikt," sacīja Dr. Karens Šermans, psihologs un autors. "Skaidrs, ka laulības šķiršanas ideja ir galīgais pamestība un iet pie cilvēku pieķeršanās problēmām.
Tātad, lai gan tas ir tikai brīdī un patiesībā nav domāts, draudi ir bijuši nobloķēti un biedējoši, "viņa paskaidro. Dr Shermans uzskata, ka produktīvāk ir kaut ko teikt kā tādu, piemēram: "Es esmu tik dusmīgs (vai ievainots), ka daļa no manis jūtas tāpat kā es to nekad to nedarītu, es nevēlos būt kopā ar tevi vairs. " Viņa saka, ka tas ļaus jūsu laulātajam zināt, ka sajūta ir pārejoša.
Dr Paul DePompo, valdes apstiprināts kognitīvās uzvedības terapeits un autors iesaka: "Laulātajam nekad nedrīkst izmantot D vārdu argumenta laikā, ja vien tas nav nopietni apsvērts un netiek dots dusmās. Iemesls, kāpēc tas ir kaitīgi, ir tas, ka tas paver durvis, lai laulības šķiršana būtu uz galda. "Viņš turpina teikt:" Tas ir traumatisks tādā ziņā, ka tas rada attiecības no tā, kas sola līdz pat nāvei - līdz šim sakot "labi, iespējams, ne tik daudz". "Dr. DePompo arī uzsver, ka tas var radīt" aizsardzības režīmu ", nevis" problēmu risināšanas režīmu ". Viņš iesaka pāriem būt neaizsargātām, nevis aizsargājošām, mērķējot "Reāls ievainots vai bailes, ka viņi sajūta, kas slēpjas zem viņu dusmām". Piemēram, viņš iesaka teikt kaut ko līdzīgu: "Man ir ievainots, jo es jūtos kā jūs, patiesībā, neesat klausījies, ko es saku, un tas turpina notiek , un es sāku justies vienatnē "vai" Es baidos, ka, ja mēs nevarēsim atrisināt šo problēmu, mēs nespēsim veidot attiecības, kuras mēs abi gribam ".
Denise Limongello, Manhattan licencēta psihoterapeita un attiecību eksperts piekrīt. Viņa saka: "šķiršanās draudi argumenta laikā var būt postoši dzirdēt." Pēc viņas domām, laimīgi pāri, viņa redz "izvairīties no vārda izmantošanas argumentu laikā, jo tas var šķist, ka šķiršanās ir iespējama." Viņai ir dažas Padomi par to, ko pāriem vajadzētu darīt, piemēram, "lai jūsu laulātais, kas aizliegtu D vārdus no jūsu vārdnīcas, varētu izveidot lielisku veidu, kā noslēgt līgumu ar savu partneri, drošība". Limongello arī saka: "pieņemt pamatnoteikumus , jebkura veida, ko jūs varat abas izmantot, var būt noderīga, lai veidotu uzticēšanos jūsu attiecībās. "Viņa arī iesaka:" Nekad neuztraucieties, jo pētījumi parāda, ka tas izraisa paaugstinātu depresijas un trauksmes līmeni un var pat ietekmēt asinsspiediena līmeni. "Viņa uzskata, ka draudu radīšana nav veselīga uzvedība mīlošās attiecībās, un ir vairāk konstruktīvu veidu, kā sasniegt jūsu vajadzības.
"Katru reizi, kad jūs lietojat D-vārdu argumentā, jūs no drošību, drošību un uzticību no attiecībām, kas ir cilvēku pamatvajadzības." ~ Chris Armstrong, attiecību treneris
Ir nopietni iemesli, ka laulātais nedrīkst lietot D vārdu argumenta laikā saskaņā ar sertificētu attiecību trenera Chris Armstrong. Pirmkārt un galvenokārt, ziņa tiek zaudēta. "Kad laulātais izsauc briesmīgu D-vārdu, viss, kas pirms tam vai pēc tam tika teicis, ļoti bieži var izplūst fonā." Viņš apspriež, kā laulātais, dzirdēdams to, var tikt sajukts. Pēc tam Armstrongs saka: "Visu iznākumu, kuru vēlējās laulātais, kurš to izteica, visticamāk netiks sasniegts." Viņš arī uzskata, ka, ja jūs saņemat laulātā pietiekami dusmīgi, viņš vai viņa varētu pat "izsaukt savu blefu".
Alternatīvi, Armstrong iesaka treniņu stratēģiju ar nosaukumu "WAIT Princips", kas palīdz partnerim, kurš vēlas izlaist D-vārdu, palikt ceļā ar to, ko patiešām cenšas paziņot. Šiem laulātajiem vajadzētu uzdot sev jautājumu: kāpēc es runāju? Kāds ir vēlamais iznākums, lai liktu dreaded D-vārdu uz galda? Vai tas man palīdzēs sasniegt vēlamo rezultātu? Vai es paskatījos, kā tas atgriezīsies manā laulātajā? Viņš uzsver šo pieeju, jo "Katru reizi, kad jūs lietojat D-vārdu argumentā, jūs no drošību, drošību un uzticību no attiecībām, kas ir cilvēku pamatvajadzības. Pretējā gadījumā jūs paziņojat savam laulātajam, ka attiecības nav droša vieta, vai ka attiecības ir trauslas un nevar izturēt stresu vai spiedienu. "
Dr Heather M Ehinger, laulību un ģimenes terapeits, kas specializējas augsta konflikta attiecībās, arī uzskata, ka šie pāri mēģina panākt viņu vajadzību apmierināšanu neefektīvā veidā. "Tas šķiet kā veids, kā iegūt citu personu pievērst uzmanību tam, cik nopietni tu esi. Diemžēl, tāpat kā Pētera un Vilka stāsts, visi draudi galu galā nokļūst nedzirdīgām ausīm. "Viņa ieteica pāriem" uzņemties atbildību par sevi un izpētīt, kas jums ir nepieciešams, ka jūs nesaņemat. "Viņa turpina teikt, ka ja neesat gatavs atdarināt šķiršanās draudus, tad pārtrauciet to padarīt par "laulības šķiršanu, kad jūs šķīrušos, draudi jūs ignorēsit. Pēteris atrada grūto ceļu, neesi kā Pēteris! "
IESNIEGTIES NEDĒĻAS ATBILDES NO BRĪVĪBAS KANĀLA, KAS IESNIEGTAS TIESĪBAS UZ TĀLRUŅU E-PASTABA ... PAZIŅOJIETIES ŠEIT!