Pieaugušo pūtītes ir uz pieauguma un stresa ir faktors
Pūtītes nav tikai problēma pusaudžiem, kas iziet pubertātes laikā, tā var notikt arī pieaugušajiem. Ir daudz iemeslu pieaugušo pūtītēm un stresu var būt viens no tiem.
Ir pasākumi, kurus varat veikt, lai noskaidrotu, vai jūsu pūtītes ir saistītas ar stresu, kā arī veidi, kā to apkarot. Samazinot stresa līmeni, var ne tikai palīdzēt notīrīt ādu, bet arī novērst citas, bieži vien nopietnākas veselības problēmas.
Saikne starp pieaugušo pūtītēm un stresu.
Ir saikne starp pieaugušo pūtītēm un stresu, un pētījumi to ir pierādījuši. Faktiski stresu uzskata par vienu no galvenajiem vainīgajiem, kad runa ir par pūtītēm pieaugušajiem un jo vairāk jūs esat pakļauti, jo sliktāk var būt pūtītes noplūde.
Pūtītes izlaušanos notiek, kad jūsu ķermenis ir strāvots, jo palielinās stresa hormoni, kas var nomest jūsu līdzsvaru. Tas var izraisīt visu veidu izmaiņas, piemēram, svara pieaugumu, paaugstinātu asinsspiedienu un pasliktinās pūtītes.
Ir arī citi faktori, kas ietekmē pūtītes, piemēram, hormoni, vecums un baktērijas, kas aizdod pimples ražošanu, bet stresa noteikti ir galvenais vaininieks, kas pasliktinās vai izraisa noplūdes. Stress palielina eļļas daudzumu, ko radījusi āda, kas var aizsprostot poras un izraisīt noplūdes.
Kā pateikt, vai jūsu pūtītes ir saistītas ar stresu
Viens veids, kā pateikt, vai pūtītes ir saistītas ar stresu, ir jāapzinās, kad notiek jūsu izlaušanās.
Salīdziniet to ar jūsu iepriekšējā nedēļā veikto stresa līmeni.
- Ja izlauņi mēdz saskanēt ar laikiem, kad jūsu ķermenis ir sajūta uzsvēra, iespējams, ir saite.
- Tomēr, ja Jums rodas pūtītes uz specifiskiem punktiem, piemēram, labajā pusē jūsu zoda vai jūsu kreisā vaiga, tas faktiski varētu būt saistīts ar tādiem vides faktoriem kā jūsu mobilais tālrunis, kas atrodas uz jūsu sejas, kā jūs runājat.
Ir reizes, kad saite ir acīmredzama. Jūs, iespējams, gatavojat lielu prezentāciju darbā vai plānojat savas meitas kāzas. Tieši pirms lielās dienas, jūs pamanāt jaunu zit vidū jūsu zoda vai pieres.
Visas šīs garās stundas, vēlās naktis un bažas par jūsu plāniem, kas bija piemēroti perfektai saskaņošanai, bija stresa. Iespējams, ka jūs aizmirstat dažas pamatvajadzības personīgām vajadzībām vai esat steidzis ādas kopšanas kārtību, jo jūs vienkārši esat pārāk aizņemts.
Laiks ir vissliktākais iespējamais scenārijs, ko jūs varat iedomāties, jo visi skatās uz tevi (un lielo sarkano punktu uz sejas!). Bieži vien šī pašpārruna pārāk pārspīlē, bet tas ir tas, par ko mēs domājam, un tas var izraisīt vēl lielāku stresu.
Kā jūs varat samazināt ar stresu saistītos izrāvienus
Kontrolēt situāciju pirms pārtraukuma ir labākā aizsardzība pret stresa izraisītajām pūtītēm. Jūs labāk zināt sevi un var atpazīt, kad jūs, visticamāk, saņemsiet uzsvēra. Neaizmirstiet to un mēģiniet to novērst pēc iespējas vairāk. Citi padomi ir šādi:
- Praksē stresa vadības metodes, lai saglabātu ar stresu saistītās pūtītes pārbaudē, piemēram, vingrinājumi, joga vai meditācija.
- Ēd veselīgas maltītes, kurās ir maz tauku un eļļu.
- Noteikti kārtīgi un kārtīgi nomazgājiet seju.
- Apsveriet kosmētiku un pat izmantojot mājas mikrodermabrāzēšanas komplektu, kas noņem virsējo ādas slāni un stimulē jaunu, svaigu ādu augšanu. Daudziem pieaugušajiem ir panākumi ar dabas ārstēšanu pūtītēm, kā arī.
Stresa vadība ir acīmredzama izvēle labākas veselības, kā arī skaidrākas ādas. Ikviens stresa ir atšķirīgs, un jūsu labklājībai ir svarīgi atrast stresa atvieglojumu, kas vislabāk atbilst jūsu personībai un dzīvesveidam.
> Avots:
> Heid M. Tu jautā: Vai stresa patiešām var izraisīt pūtītes? TIME Health. Publicēts 2017. gada 8. novembrī.