Wobbly kājas, pounding sirds, flip-flopping kuņģī. Dusmas, šoka, ievainojuma, vilšanās un neticības sajūtas. Kas ir radījis šo fizisko un emocionālo reakciju diapazonu? Nodevība. Nožēlu notiek laulībā, kad ir neticība, ļaunprātīga izmantošana, slēpšana, atbalsta trūkums, šķelti solījumi, pastāstīti noslēpumi, snooping vai zādzības. Šeit ir daži ieteikumi, kā uzsākt palīdzības dziedināšanas procesu, sabojāt solījumus, pastāstīt noslēpumus, snooping vai zagt. Šeit ir daži ieteikumi, kā sākt dziedināšanas procesu.
1 - sejas jūsu jūtas
Neaizmirstiet savas jūtas. Tas, ko jūs jūtaties, ir normāls. Pierakstiet savas domas un jūtas privātajā žurnālā. Ja konstatējat, ka tie negatīvi ietekmē jūsu dzīvi, meklējiet profesionālu konsultāciju.
Vairāk
2 - rūpēties par sevi
Ēd veselīgu maltīti. Dzert ūdeni visu dienu. Izmanto svaigā gaisā. Regulāri gulēt. Dariet kaut ko, kas katru dienu smieties vai smaida. Jūs nevarat pieņemt lēmumus par dzīvību, ja ķermenis cieš.
3 - Sazināties
Sazināties Ļaujiet savam laulātajam precīzi zināt, kā jūs jūtaties un nodevuma sekas. Ja jūs nedomājat, ka varat verbāli izteikt visu, kas jums jāsaka, rakstiet vēstuli, kurā izteiktas savas domas un jūtas. Nekas neatstājiet atpakaļ. Iegūstiet visu.
Vairāk
4 - nepaļaujieties uz visiem
Ir dabiski būt piesardzīgam un piesardzīgam, bet mēģināt nevilcināt citus prom no jums, jo jūsu laulātais ir nodevis tevi. Vienīgi tādēļ, ka viena persona pārkāpj jūsu uzticēšanos, nenozīmē, ka citi būs. Pretējā gadījumā jūs varētu kļūt par dusmīgu, rūgtu, aizdomīgu personu.
5 - Paļauties uz sevi
Ir svarīgi, lai jūs nezaudētu uzticību sev vai saviem lēmumiem.
6 - pieņemt lēmumu
Ja esat nolēmis strādāt pie laulības, jums būs jāpieņem lēmums par uzticēšanos vēlreiz. Jūsu laulātajam būs jāpierāda izpratne par to, kas jums ir jūtams un pieredzējis, un viņam ir jāpierāda, ka viņš / viņa patiešām ir žēl, vēlas mainīt pārkāpjošo uzvedību un atkal strādāt, lai nopelnītu savu uzticību. Jūsu laulība nevar būt noturīga, ja starp jums nav uzticības.
Vairāk
7 - Ļaujiet doties uz dusmām
Tas nav viegli, bet jūsu dvēseles un naidīguma uzņemšanās jūsu sirdī ir fiziski un emocionāli drenāžas, jo visas dienas laikā uz pleciem uzņemas lielas, smagas kausi ar ūdeni. Nevēloties atteikties no ievainojuma, vai arī izlemt nožēlot, nevis piedot, tas patiesībā sāp pāri jums, jo tas skar jūsu laulāto.
8 - pārvietoties ar savu dzīvi
Ja nodevība bija tik ievainojama, ka pēc tam, kad bija devis laiku un domāja, jūs esat nolēmis laulības šķiršanu, tad ir svarīgi, lai jūs kādu laiku pavadītu, apsverot situāciju. Esiet godīgi, uzdodot sev jautājumus par to, ko tu varētu būt izdarījis vai, iespējams, vajadzēja darīt citādi. Tomēr neieejies pašpārnēsājamā spēlē. Neviens nav pelnījis nodot.
9 - grieve
Atzīt, ka ir pareizi, pat nepieciešams, iziet cauri grēku procesam par uzticības zaudēšanu un nodošanu. Sērojot šos zaudējumus, jūs palīdzēsiet slēgt šo sāpīgo laiku savā dzīvē. Piekrītiet, ka šis process prasa laiku.