Vai jūsu laulātais sūdzas, ka nejūtas labi, bet neredzēs ārstu? Vai jūsu partneris plāno romantisku vakaru vai getaway ar jums un pēc tam pazudināt to, pārāk noguruši vai nejūtas labi? Vai jūsu partneris sola solījumus, kas netiek turēti? Vai jūsu laulātais atzīst, ka jūsu attiecībās ir problēmas, bet atsakās mainīt uzvedību vai redzēt laulības konsultantu ar jums?
Ja jūsu atbilde ir "jā" visiem vai lielākajā daļā šo jautājumu, šķiet, ka jums ir laulātais vai partneris, kurš vai nu atsakās, vai nav motivēts mainīt.
Jūsu laulātā neapmierinātība par to, ka viņam nav labu nodomu, vai runājot par vienu lietu, un pēc tam darot citu, vai pārkāpjot solījumus, var lēnām mazināt gan emocionālo, gan fizisko intimitāti jūsu laulībā. Šo vilšanos var pastiprināt, ja jūsu laulātais atsakās meklēt laulības konsultācijas ar jums.
Ko jūs varat darīt, saskaroties ar laulāto, kam ir nopietnas problēmas vai traucējoša uzvedība? Šeit ir daži piemēri par laulātā uzvedību, kas var iznīcināt vai izraisīt lielu berzi jūsu laulībā:
- azartspēles
- bieži vien piedzēries vai dzer pārāk daudz
- tērē pārāk daudz naudas
- kam ir ļoti negatīva attieksme
- nespēju turēt darbu
- emocionāli vai fiziski aizskaroši
- nesniedz laiku bērniem vai jums
- bieži neticīgs
Ja jūsu laulātais nemainīsies, nevēlēsies strādāt, lai uzlabotu savu laulību, vai arī nemeklēs palīdzību, jums var būt ceļā uz laulības šķiršanu.
Lai gan ar šo situāciju nav viegli tikt galā, šeit ir daži norādījumi par to, kā jūs varat tikt galā ar sarežģītu laulību, ja tikai viens no jums vēlas mainīt. Nav viegli atbildes, ja jūsu laulātais nevar redzēt iemeslu pārmaiņām. Dažas situācijas var tikt risinātas, un citās situācijās ir darījumu atlētiņš.
Tikai jūs zināt, ko jūs varat paciest un joprojām ir emocionāli veselīgi sevi.
Jūs nevarat nomainīt savu laulāto
- Piekrītiet, ka nevarat nomainīt savu laulāto. Jūs varat mainīt sevi un savas reakcijas. Mainot savu uzvedību, jūsu laulātais var radīt vēlmi veikt izmaiņas.
- Atbildiet atšķirīgi sarežģītās situācijās. Ja jums ir bijis tāds pats arguments atkal un atkal, paziņojiet, ka neatrisināsit problēmu un atstājat telpu. Ja jūs iepriekš neesat izteikuši savas jūtas, dalīties ar to, kā jūtaties ar savu laulāto.
- Nekad neapdraud sevi vai savus bērnus, paliekot ļaunprātīgā situācijā.
Zināt sevi
- Iepazīstieties ar sevi un iepazīstieties ar savām attieksmēm, uzvedību, cerībām, cerībām, sapņiem, atmiņām, bažām, uzvedības izraisītājiem, bailēm utt. Jautājiet sev, cik ilgi jūs domājat, ka jūs varat palikt savā laulībā, ja lietas neuzlabojas.
- Apsveriet individuālas konsultācijas, lai nepieļautu nomākuma vai bezspēcības sajūtu, saprastu savu lomu laulības konfliktā un izskaidrotu savus nākotnes plānus.
- Izlemiet, kura no jūsu laulātā negatīvajām uzvedībām jūs varat dzīvot un kādas no tām ir darījumu slēdzēji. Izlemiet, vai varat pielāgoties laulību izraisošām kairinošām un kaitīgām situācijām.
Sejas problēmas
- Apzināties, ka jūsu laulātais nevar būt tik satraukts un nelaimīgs, kā jūs esat.
- Savas laulātā mīlestības laikā izteikt savas bažas un bažas par laulības nākotni. Ja jums ir šaubas par jūsu mīlestību, izveidojiet sarakstu ar to, kas jums patīk par savu partneri.
- Nepārtrauciet sarunu ar savu laulāto, lai identificētu uzvedību un risinātu problēmas, kas rada problēmas jūsu laulībā.
Stratēģijas grūtām sarunām
- Izvēlieties sarunu vietu, kurā nav raizējas.
- Izvēlies laiku, kad neviens no jums nav noguris.
- Esiet silts, nevis konfrontējošs.
- Nelietojiet lekciju.
- Paliec uz tēmu.
- Nosakiet problēmu.
- Noskaidrojiet, kā problēma ietekmē jūsu laulību.
- Runājiet par to, ko vēlaties savā attiecībās, nevis par to, ko nevēlaties. Apspriediet, kas padara jūs gan laimīgu, gan piepildītu.
- Prāta vētra un apspriež problēmas risinājumus. Padarīt iespēju laulības konsultācijām.
- Piekrītiet iestatīt laika grafiku, lai pārvērtētu, kā notiek norises.
- Mēģiniet sakot kaut ko līdzīgu šim: "Mēs daudz nepiekrītu un tas izraisa atvienošanu no mums. Tieši tāpēc es vēlētos, lai mēs dotos meklēt pāru terapiju." vai "Es tevi mīlu un es rūpu par mums. Man ir vajadzīga palīdzība, lai uzzinātu, kā labāk sazināties. Es vēlētos izmēģināt konsultācijas ar jums."
Pārvērtēt
Ja lietas nedarbojas labi, ja abi jūs esat gatavi pārvērtēt savas laulības problēmas, padomājiet par šiem jautājumiem:
- Vai šī ir īslaicīga krīze vai laulības noslēgums?
- Kāda ir labākā lieta, kas varētu notikt, ja paliksit kopā?
- Kāda ir labākā lieta, kas varētu notikt, ja šķirsi?
- Kāda ir sliktākā lieta, kas varētu notikt, ja paliksit kopā?
- Kāda ir sliktākā lieta, kas varētu notikt, ja šķirsi?
- Pat ja jūs uzskatāt, ka jūsu laulība ir beigusies, mēģiniet vēl vienu reizi. Neatceļot, nepasakot savam laulātajam, jūs nedomājat, ka divi no jums var saglabāt savu laulību bez profesionālas palīdzības.
Raksts Atjaunots Marni Feuerman.