Kas jums jāzina
DHA (dokosaheksāņskābe) ir omega-3 taukskābe, kuru dažreiz lieto, lai uzlabotu bērnu veselību. Dabiski taukainās zivīs un jūraszāģēs ir atrodams arī DHA komplekts.
Izmanto DHA
Tā kā DHA ir būtiska neiroloģiskajai un vizuālajai attīstībai, tad alternatīvās medicīnā tiek uzskatīts, ka DHA bagātinātāji uzlabo smadzeņu darbību un redzi bērniem.
Turklāt DHA piedevas tiek domātas, lai ārstētu noteiktas bērnu veselības problēmas, piemēram, alerģijas, astmu un uzmanības deficīta un hiperaktivitātes traucējumus (ADHD).
DHA priekšrocības bērniem
Tālāk ir apskatīti daži galvenie pētījuma rezultāti par bērna DHA priekšrocībām:
1) ADHD
Saskaņā ar ziņojumu, kas publicēts American Journal of Clinical Nutrition 2000. gadā, DHA deficīts var būt izplatīts bērniem ar ADHD. Tomēr nav zināms, vai DHA piedevas var palīdzēt ADHD ārstēšanai bērniem.
Piemēram, pētījumā Pediatrijas žurnālā , kas tika veikts 2001. gadā, pētnieki konstatēja, ka četru mēnešu ilga DHA papildināšana neizdevās simptomus samazināt bērnu grupā ar ADHD. Pētījumā piedalījās 63 6- līdz 12 gadus veci bērni, no kuriem katrs saņēma 345 mg DHA vai placebo dienā. Ņemot vērā šo secinājumu - un vispārējs pierādījumu trūkums par DHA efektivitāti ADHD ārstēšanā bērniem - pārāk ātri ir ieteikt DHA piedevas kā ADHD ārstēšanu bērniem.
2) Smadzeņu veselība
Līdz šim pētījumi par DHA ietekmi uz kognitīvo funkciju bērniem ir devuši dažādus rezultātus. Piemēram, 2009. gadā pētījumā, kurā piedalījās 90 veselīgi bērni vecumā no 10 līdz 12 (publicēti Nutritional Neuroscience ), tika konstatēts, ka astoņas nedēļas pēc DHA lietošanas nav labvēlīgas ietekmes uz smadzeņu funkciju.
No otras puses, 2008. gadā pētījumā, kurā piedalījās 175 veselīgi četrgadīgi bērni (publicēti klīniskajā pediatrijā ), tika konstatēts, ka augstāks DHA līmenis asinīs ir saistīts ar augstākiem rezultātiem par vārdu kratīšanas testiem. Tomēr šis pētījums nav īpaši pārbaudījis DHA piedevu lietošanu (un tās potenciālu uzlabot pārbaužu rezultātus). Tādēļ DHA efektivitāte kognitīvās funkcijas uzlabošanā bērniem joprojām ir neskaidra.
Brīdinājumi
DHA lietošana zivju eļļā var izraisīt noteiktas blakusparādības, piemēram, slikta elpa, grēmas un slikta dūša.
Ir svarīgi paturēt prātā, ka piedevas nav pārbaudītas attiecībā uz drošību, un uztura bagātinātāji lielā mērā nav reglamentēti. Dažos gadījumos produkts var piegādāt devas, kas atšķiras no katras zāles norādītās summas. Citos gadījumos produkts var būt piesārņots ar citām vielām, piemēram, metāliem. Turklāt nav nodrošināta bagātinātāju drošība grūtniecēm, barojošām mātēm, bērniem un tiem, kam ir veselības traucējumi vai kuri lieto zāles. Šeit jūs varat saņemt padomus par papildvielu lietošanu.
Pirms dodat bērnam DHA piedevas, konsultējieties ar savu pediatru, lai noteiktu drošu devu.
Kur to atrast
Plaši pieejams tiešsaistē iegādei, DHA bērnu piedevas tiek pārdotas daudzos pārtikas produktu veikalos, pārtikas preču veikalos un veikalos, kas specializējušies uztura bagātinātājos.
DHA piedevas bieži vien ir pieejamas aromatizētas "gumijas" formā, lai bērniem nodrošinātu garšas piedevas.
DHA papildinājumi bērniem
Pētījumu trūkuma dēļ pārāk ātri ir ieteikt DHA kā ārstēšanu jebkuram bērna stāvoklim. Ir iespējams sasniegt plašu DHA uzņemšanu, ēdot taukainas zivis (tādas kā laši, tunci, skumbrijas, siļķes un sardīnes) vairākas reizes nedēļā. Konsultējieties ar savu pediatru par to, vai jums vajadzētu palielināt taukaino zivju daudzumu vai arī jāapsver DHA barības piedeva. Jūsu pediatrs var arī palīdzēt jums noteikt drošu un efektīvu devu DHA piedevām.
Ir svarīgi atzīmēt, ka, ārstējot hronisku stāvokli ar DHA un izvairoties vai aizkavējot standarta aprūpi, var būt nopietnas sekas Jūsu bērnu veselībai. Avoti:
> Avoti:
> Amminger GP, Berger GE, Schäfer MR, Klier C, Friedrich MH, Feucht M. "Omega-3 taukskābju papildināšana bērniem ar autismu: divējāda blīvuma randomizēts, placebo kontrolēts izmēģinājuma pētījums". Biol Psychiatry. 2007. gada 15. februāris; 61 (4): 551-3.
> Burgess JR, Stevens L, Zhang W, Peck L. "Long-Chain Polinepiesātinātās taukskābes bērniem ar uzmanības deficītu hiperaktivitātes traucējumiem." Am J Clin Nutr. 2000 Jan; 71 (1 Suppl): 327S-30S.
> Kennedy DO, Džeksons PA, Elliott JM, Scholey AB, Robertsons BC, Greer J, Tipladi B, Buchanan T, Haskell CF. 8 nedēļu ilga kognitīvā un uztura ietekme ar 400 mg vai 1000 mg Omega-3 ēteriskās taukskābes dokosaheksaēnskābes (DHA) veseliem bērniem vecumā no 10 līdz 12 gadiem. " Nutr Neurosci. 2009. gada aprīlis, 12 (2): 48-56.
> Nagakura T, Matsuda S, Shichijyo K, Sugimoto H, Hata K. "Diētiskās piedevas ar zivju eļļu, kas bagāta ar omega-3 polinepiesātinātām taukskābēm bērniem ar bronhiālo astmu". Eur Respir J. 2000. gada novembris, 16 (5): 861-5.
> Ryan AS, Nelson EB. "Docosaheksaēnskābes ietekme uz kognitīvām funkcijām veseliem, pirmsskolas vecuma bērniem: randomizēts, placebo kontrolēts, dubultplankumu pētījums". Clin Pediatr (Phila). Maijs 2008; 47 (4): 355-62.
> Voigt RG, Llorente AM, Jensen CL, Fraley JK, Berretta MC, Heird WC. "Randomizēta, dubultmaskētā, placebo kontrolēta dokozaheksaēnskābes papildināšanas pētījums bērniem ar uzmanības deficītu / hiperaktivitātes traucējumiem". J Pediatr. 2001 Aug .; 139 (2): 189-96.