Tērē nauda ir nepieciešama aktivitāte, tāpēc cilvēkiem ar problēmām, kas saistītas ar iepirkšanās atkarību, var būt grūti pārtraukt tērēt naudu, jo jums ir jāturpina iepirkšanās, kamēr jūs mēģināt kontrolēt savu atkarību . Lai pasliktinātu situāciju, piespiedu iepirkšanās netiek atzīta par atsevišķu traucējumu, lai gan tas var būt simptoms citām garīgās veselības problēmām, piemēram, bipolāriem traucējumiem .
Tādēļ ir svarīgi redzēt ārstu, lai izslēgtu citu ārstējamu problēmu. Pa to laiku šajā rakstā tika apspriesti daži no vispārējiem principiem, kas liek jums izvairīties no nopietnām problēmām.
Sākumā sedz savus dzīves izdevumus
Neatkarīgi no tā, vai jūs noķerat par labklājību vai dzīvo luksusa dzīvi, pirms kaut ko pavadat, samaksājiet ikmēneša rēķinus. Jūs zināt, šie garlaicīgi, bet būtiski izdevumi, piemēram, noma, elektrība un pārtika. Ja ir kādi ne-būtiskie priekšnoteikumi, kurus jūs uzskatāt par pašsaprotamu, piemēram, tālruni, internetu un ceļa izdevumus, arī par tām jāmaksā jau iepriekš.
Pārtika ir īsākais pirkums, lai saņemtu labumu, jo jums vajadzīgas svaigas pārtikas vismaz reizi nedēļā. Tā mēneša sākumā krājumus nesagatavojušos pārtikas produktos un atlaidiet summu, ko katru nedēļu varat atļauties, lai segtu svaigus augļus, dārzeņus un piena produktus.
Izvairieties nokļūt parādos
Visbiežāk pārdotā degviela ir kredītkarte.
Tas ir ātri un viegli, tāpēc jūs varat viegli veikt impulsu iegādi . Izmantojot koncepciju "nopirkt tagad, maksā vēlāk", varat iztīrīt savu kontu nākamajā mēnesī, kā arī šajā mēnesī. Tātad, kad jūs ejat uz veikaliem, ņemiet līdzi tikai naudu, ko varat atļauties tērēt.
Kredītkartes parādu dzēšana un kredītkartes nogremdēšana arī palīdzēs uzlabot jūsu kredītreitingu, kas var ietekmēt daudz vairāk, nekā jūsu turpmākā piekļuve kredītam.
Sekojiet saviem izdevumiem
Sāciet, veicot izdevumu plānu, tad mēģiniet to pielīmēt. Ja jums ir tendence tērēt kaut ko atlikušo pēc seguma, kas ir iekļauts jūsu izdevumu plānā, vismaz sākat garīgu piezīmi - rakstisku piezīmi ir vēl labāk - par to, ko jūs pārtērēt. Ja tas nav būtiski (piemēram, papildu apģērbs, apavi vai citi aksesuāri vai elektronika), noteikti sev ierobežojums - cik daudz no katriem jūs varat atļauties naudas, glabāšanas un emocionālo izmaksu ziņā. Saglabājiet visus savus kvītis.
Ja konstatējat, ka esat pārmērīgi iegādājies nevajadzīgu pirkumu, atgriezieties, ko varat. Un par visu, ko jūs vienkārši nevarat atgūt, atdodiet savu priekšgājēju (ja jums ir tikai tādas dizaineru kurpes, kuras atradāt par 100 ASV dolāriem, ziedojiet aplaupīto pāri, kas labdarībai bija mazākas markas). Vismaz jūs neuzvarēsiet ar savu grāmatojumu, un jums būs lielāka iespēja faktiski izmantot to, ko jūs pērkat.
Neuztraucieties ar atlaidēm
Shopaholics ir pakļauti kārdinājums ar atlaidēm. Tie, šķiet, ir veids, kā jūs varat būt jūsu kūka un ēst arī - jūs pat varat justies jūs ietaupīt naudu, tērējot par kaut ko ar atlaidi. Patiesībā jūs joprojām nonāksiet kabatā.
Tātad, katru reizi, kad jūs kārdinās acīmredzams darījums, jautājiet sev: "Vai man tas ir vajadzīgs?" un "Vai ir vērts pilnu cenu?" Tikai tad, ja atbilde ir "jā" abiem, vai tas būtu jāapsver.
Avoti
DeSarbo, W. & Edwards, E. "Kompulsīvās pirkšanas uzvedības tipoloģijas: ierobežotu klasteru regresijas pieeja". Patērētāju psiholoģijas žurnāls, 5: 231-262. >> 2008.
Bensons A. Pirkt vai nepirkt: kāpēc mēs pārdodamies un kā apturēt. Londona: Trumpeteris. 2008.