Pārskats par pirkumu atkarību
Omniomania (kompulsīvs iepirkšanās jeb tas, ko parasti sauc par iepirkšanās atkarību), iespējams, ir sociāli pieņemamā atkarība. Padomā par to: mūs ieskauj reklāma, kas mums liek domāt, ka pirkšana padarīs mūs laimīgu. Politiķi mūs iedrošina tērēt kā ekonomikas stimulēšanas veidu. Un dažiem no mums ir vēlme, kas, šķiet, ir visiem. Patērība, ar saviem nodomiem vai nē (vai kāda kombinācija), ir kļuvusi par sociālās vērtības rādītāju.
Iepirkšanās atkarība ir uzvedības atkarība, kas ietver piespiedu pirkšanu kā veidu, kā justies labi un izvairīties no negatīvām sajūtām, piemēram, trauksme un depresija. Tāpat kā citas uzvedības atkarības, iepirkšanās atkarība var pārņemt kā rūpes, kas izraisa problēmas citās jūsu dzīves jomās.
Gandrīz visi veikali zināmā mērā ir, bet domājams, ka tikai aptuveni 6 procenti no ASV iedzīvotājiem ir atkarīgi no iepirkšanās.
Parasti, sākot no vēlu pusaudžiem un agrīnā pieauguša cilvēka vecuma, iepirkšanās atkarība bieži vien notiek ar citiem traucējumiem, tostarp garastāvokļa un trauksmes traucējumiem, vielu lietošanas traucējumiem , ēšanas traucējumiem, citiem impulsu kontroles traucējumiem un personības traucējumiem. Daži cilvēki izstrādā iepirkšanās atkarību kā veidu, kā mēģināt paaugstināt viņu pašcieņu , lai gan tam nav tendence būt ļoti efektīvai.
Top Pieci lietas, kas jāzina par Iepirkšanās atkarību
- Lai gan pēdējos gados ir pieaudzis plašais patēriņš, iepirkšanās atkarība nav jauna veida traucējumi. Tas tika atzīts jau agrīnā deviņpadsmitajā gadsimtā un 20. gadsimta sākumā tika minēts kā psihiatriski traucējumi.
- Neraugoties uz ilgo vēsturi, iepirkšanās atkarība ir pretrunīga, un eksperti, kā arī sabiedrība nepiekrīt, vai iepirkšanās atkarība ir reāla atkarība .
- Cilvēki, kuri cīnās ar iepirkšanās atkarību parasti patērē vairāk laika un naudas iepirkšanās vietā, nekā viņi var atļauties, un daudzi no tiem saņem pārmērīgas izmaksas sakarā ar finansiālām problēmām.
- Iepirkšanās atkarība var ietvert gan impulsīvus, gan piespiedu izdevumus , kas rada pagaidu augstu. Tas nozīmē, ka cilvēki, kuri ir atkarīgi no iepirkšanās, bieži paliek sajūta tukši un neapmierināti ar viņu pirkumiem, kad viņi atgriežas mājās.
- Tāpat kā ar citām atkarībām, iepirkšanās atkarība parasti ir veids, kā tikt galā ar emocionālajām sāpēm un dzīves grūtībām, un tas parasti padara pircēju par sliktākām, nekā labāk.
Normāls pirkums un iepirkšanās atkarība
Tātad, kāda ir atšķirība starp parasto iepirkšanos, neregulārām šausmām un iepirkšanās atkarību? Tāpat kā ar visām atkarībām, kas nosaka iepirkšanās atkarību no citiem iepirkšanās veidiem, ir tas, ka uzvedība kļūst par personas galveno veidu, kā tikt galā ar stresu, līdz vietai, kur viņi turpina pārmērīgi iepirkties, pat ja tas acīmredzami negatīvi ietekmē citas jomas no viņu dzīves.
Tāpat kā ar citām atkarībām, naudas problēmas var attīstīties, un attiecības var tikt sabojātas, tomēr cilvēki ar iepirkšanās atkarību (dažreiz saukti par "shopaholics") jūtas nespējīgi apturēt vai pat kontrolēt savus izdevumus.
Šīs grūtības, kontrolējot vēlmi iegādāties veikalus, rodas no personības modeļa, kas pieder veikaliņiem, un tas tos atšķir no vairuma citu cilvēku. Bieži vien ir zems pašcieņa, viņiem ir viegli iespaidota un bieži vien laipna, simpātiska un pieklājīga citiem, lai gan viņi bieži ir vientuļi un izolēti. Iepirkšanās dod viņiem iespēju meklēt kontaktus ar citiem. Cilvēki ar iepirkšanās atkarību mēdz būt daudz materiālistiskāki nekā citi pircēji, un mēģināt piesaistīt sevi, meklējot statusu, izmantojot materiālos objektus, un mēģinot iegūt apstiprinājumu no citiem. Viņi iesaistās fantāzijā vairāk nekā citi cilvēki, un, tāpat kā citiem cilvēkiem ar atkarībām, ir grūti pretoties viņu impulsiem.
Rezultātā viņi ir vairāk pakļauti mārketinga un reklāmas paziņojumiem, kas mūs ikdienā ieskauj.
Lai gan reklāma kopumā ir paredzēta, lai pārspīlētu pirkuma pozitīvos rezultātus un ieteiktu, ka pirkums radīs izeju no dzīves problēmām, noteikti mārketinga triki ir paredzēti impulsu iegādes uzsākšanai un īpaši vērš uzmanību uz impulsīvo cilvēku ar iepirkšanās atkarību.
Cilvēki, kas saņem prieku un izvairās no negatīvām sajūtām, veicot iepirkšanos, to dažreiz sauc par "mazumtirdzniecības terapiju". Šī frāze nozīmē to, ka jūs varat iegūt tādu pašu labumu, kā iegādāties sev kaut ko tādu, kā jūs varētu iesaistīties konsultācijās vai terapijā. Šī ir nepareiza un nelietderīga ideja.
Lai gan jēdzienu mazumtirdzniecības terapija bieži tiek izmantota skarbā mēles veidā, daži cilvēki, tostarp rokassomas, aktīvi pieņem laiku, lai veiktu tikai kā līdzekli, kā tikt galā ar negatīvām sajūtām. Lai gan pastāv apstākļi, kad jauns pirkums faktiski var atrisināt problēmu, parasti tas netiek domāts kā mazumtirdzniecības terapija. Parasti lietas, ko cilvēki pērk, kad tie iesaistās mazumtirdzniecības terapijā, nav nepieciešami, un attiecīgās finanšu izmaksas faktiski var samazināt resursus citu dzīves problēmu risināšanai.
Tiešsaistes iepirkšanās atkarība ir atkarība no interneta, un cilvēki ar sociālu trauksmi ir īpaši neaizsargāti pret šāda veida attīstību, jo tam nav nepieciešama tieša saskarsme. Tāpat kā citas kibernoziegumi, tā tiek uzskatīta par anonīmu.
Kāda ir atšķirība starp kompulsīvo un impulsīvo iepirkšanos?
Impulsu pirkšana ir neplānots pirkums, kas notiek brīdī, kad notiek reakcija uz tūlītēju vēlmi kaut ko redzēt veikalā. Pērkot impulsu, tas nedaudz atšķiras no piespiedu pirkšanas, kas parasti ir iepriekš plānots kā veids, kā izvairīties no negatīvām izjūtām. Bet atkal, cilvēki ar iepirkšanās atkarību var iesaistīties abus piesaistošas pirkšanas veidos.
Uzziniet vairāk par atšķirību starp piespiedu un impulsīvu iepirkšanos .
Iepirkšanās atkarības pretruna
Tāpat kā citas uzvedības atkarības , iepirkšanās atkarība ir pretrunīga ideja. Daudzi eksperti pauž viedokli, ka pārmērīgi izdevumi ir atkarība, uzskatot, ka ir jābūt psihoaktīvai vielai, kas rada simptomus, piemēram, fizisku iecietību un atsaukšanu , lai darbība būtu patiesa atkarība.
Starp profesionāļiem ir arī neskaidrības par to, vai piespiedu iepirkšanās jāuzskata par obsesīvi saistošu traucējumu (OCD), impulsu kontroles traucējumiem (piemēram, kleptomaniju vai piespiedu zādzību), garastāvokļa traucējumiem (piemēram, depresiju) vai uzvedības atkarībām (piemēram, azartspēļu traucējumiem ) .
Kā ir atkarība no tārpiem, tāpat kā citas atkarības?
Ir vairākas pazīmes, ka iepirkšanās atkarība dalās ar citām atkarībām. Tāpat kā ar citām atkarībām, cilvēki, kas pārsniedz veikalu, kļūst aizrautīgi ar izdevumiem un velta nozīmīgu laiku un naudu darbībai. Faktiskie izdevumi ir svarīgi iepirkšanās atkarības procesam; logu iepirkšanās nav atkarība, un atkarību modelis faktiski ir atkarīgs no tērēšanas naudas.
Tāpat kā ar citām atkarībām, iepirkšanās atkarība tiek ļoti ritualizēta, un tā seko parasti aizraujošam domu veidam par iepirkšanos, iepirkšanās plānojumu plānošanu un pašiem iepirkšanās aktiem, ko bieži raksturo kā patīkamu un ekstātisku pat, kā arī sniedzot atbrīvojumu no negatīvām sajūtām. Visbeidzot, pircējs avarē ar sajukumu no vilšanās, īpaši ar sevi.
Kompulsīvie pircēji izmanto iepirkšanos, lai izvairītos no negatīvām emocijām, tādām kā depresija, trauksme, garlaicība un dusmas, kā arī pašcritēriju domas. Diemžēl glābšanās ir īslaicīga. Iepirkumi bieži vien tiek vienkārši neuzkrāti, un piespiedu pircēji pēc tam sāk plānot nākamo izdevumu jautrību. Lielākā daļa veikalu vien, lai gan daži veikals ar citiem, kuri to bauda. Parasti tas radīs apgrūtinājumu, lai veiktu pirkumus ar cilvēkiem, kuri nepiekrīt šāda veida iepirkšanās entuziasmam.
Ja domājat, ka esat atkarīgs no iepirkšanās
Pētījumi liecina, ka apmēram trīs ceturtdaļas kompulāru pircēju vēlas uzņemt iepirkšanos, jo īpaši finanšu un attiecību jomās. Protams, tas var atspoguļot to, kas piedalās pētījumos, lai atzītu šo (vai jebkuru) problēmu.
Dzīvo ar Iepirkšanās atkarību
Ir grūti iedomāties iepirkšanās atkarību, jo mums visiem ir nepieciešams iepirkties zināmā mērā. Ja kāds cits jūsu ģimenes loceklis var uzņemties atbildību par iepirkšanos pēc svarīgākajiem priekšmetiem, piemēram, pārtikas un mājsaimniecības priekšmetiem, tas var palīdzēt deleģēt viņiem atbildību vismaz īslaicīgi, kad jūs meklējat palīdzību. Ir laba ideja atbrīvoties no kredītkartes un saglabāt tikai nelielu ārkārtas naudas summu, tādēļ jūs nevarat impulsu iegādāties.
Tāpat ir iecienīta iepirkšanās tikai ar draugiem vai radiniekiem, kuri nepiespiesti tērē, jo tie var palīdzēt samazināt tēriņus. Lai atrastu alternatīvus brīvā laika pavadīšanas veidus, ir svarīgi pārtraukt iepirkšanās ciklu, lai mēģinātu justies labāk par sevi.
Nākamie soļi, kas jāņem vērā
Lai pārvarētu jebkuru atkarību, ir jāapzinās alternatīvi veidi, kā izturēties pret ikdienas dzīves stresu un ciešanām. To var izdarīt pats, bet bieži vien cilvēki gūst labumu no konsultēšanas vai terapijas. Pa to laiku ir daudz, ko varat darīt, lai samazinātu piespiedu izdevumu radīto kaitējumu un kontrolētu problemātisko uzvedību. Izveidot savu izdevumu plānu, var būt labs pirmais solis.
Par laimi, lai gan vēl nav labi izpētītas, piespiedu iepirkšanās, šķiet, labi reaģē uz dažādiem ārstēšanas veidiem, ieskaitot zāles, pašpalīdzības grāmatas, pašpalīdzības grupas, finansiālu konsultāciju un kognitīvās uzvedības terapiju (CBT). Daži personības raksturlielumi, kas atrodami "iepirkšanās" personībās, labi ietekmē spēju labi attīstīties un reaģēt uz terapeitiskajām attiecībām , kas ir vislabākais atkarības ārstēšanas panākumu avots. Tomēr jāatzīmē, ka, lai gan daži medikamenti liecina par solījumu, rezultāti ir jaukti, tāpēc tos nevajadzētu uzskatīt par vienīgo vai drošu ārstēšanu.
Ja uzskatāt, ka jums var būt atkarība no iepirkšanās, apspriediet ar ārstu par iespējamām ārstēšanas iespējām. Ja ārsts nopietni neņem vērā jūsu iepirkšanās problēmu, jūs varētu atrast psihologu vairāk noderīgu (un jūs kopā ar ārstu varat pārskatīt savas attiecības). Palīdzēt izprast jūsu iepirkšanās atkarības emocionālās saknes, kā arī atrast veidus, kā pārvarēt jūsu tendenci izmantot iepirkšanos, lai atrisinātu šo problēmu, ir svarīgākie atgūšanās aspekti no šī neskaidrības.
Iespējams, ka jūsu attiecības ir cietušas jūsu pārāk iepirkšanās dēļ. Psiholoģiskais atbalsts var arī palīdzēt jums labot un atjaunot uzticību tiem, kurus, iespējams, ir ievainots jūsu uzvedība. Jūs arī varat uzzināt, ka šī terapija palīdz padziļināt attiecības, ļaujot jums labāk saprast, kā sazināties ar citiem cilvēkiem tādos veidos, kas neapgrūtinās naudu.
Atkarībā no tā, cik nopietna ir jūsu iepirkšanās atkarība, jums var būt arī noderīgi saņemt finansiālu konsultāciju, jo īpaši, ja jums ir jāstrādā ar parādiem, tērējot vairāk, nekā jūs nopelnāt. Jūs varētu veikt tikšanos ar finanšu konsultantu vai konsultantu savā bankā, lai apspriestu iespējas, kā ierobežot jūsu piekļuvi izdevīgiem izdevumiem, izpētīt stratēģijas, kā atmaksāt banku parādus un banku izmaksas, un ievietot naudu mazāk pieejamos krājkontos kā līdzekli pārtraucot viegli pieejamu naudu, kas ir atkarīga no atkarības.
Vārds no
Iepirkšanās atkarība var būt tik satraucoša kā jebkura cita atkarība. Bet ir cerība, un no apkārtējiem cilvēkiem var palīdzēt kontrolēt savus izdevumus. Atcerieties, ka esat vērtīgs cilvēks neatkarīgi no tā, cik daudz vai kā maz jums pieder.
Avoti:
Black, D. "Compulsive Buying Disorder: Pārskats par pierādījumiem." CNS Spectr. 12 (2): 124-32. Februāris 2007
Christenson G, Faber R, de Zwaan M, Raymond N, Specker S, Ekern M, Mackenzie T, Crosby R, Crow S, Eckert E un citi. "Kompulsīvi pērk: aprakstošās īpašības un psihisko komforta slimību". J Clin Psychiatry.55 (1): 5-11. 1994. gada janvāris.
Lejoyeux, MD, Ph.D., M., Ades, MD, J., Tassain, Ph.D., V. & Solomon, Ph.D., J. "Nekontrolētas pirkšanas fenomenoloģija un psihopatoloģija". Am J Psychiatry , 153: 1524-1529. 1996. gads.
Mueller A, de Zwaan M. "Piespiedu pirkšanas režīms." Fortschr Neurol Psychiatr. 76: 478-83. Augusts 2008.
Tavares H, Lobo D, Fuentes D, Black D. "Kompulsīvās pirkšanas traucējumi: pārskats un lietas vinjete". Rev Bras Psiquiatr. 30 Pielikums 1: S16-23. Maijs 2008