Atkarība

Pārskats par atkarību

Ilgu laiku atkarība nozīmēja nekontrolējamu ieradumu lietot alkoholu vai citas narkotikas . Pavisam nesen atkarības koncepcija ir paplašinājusies, iekļaujot uzvedību , piemēram, azartspēles , kā arī vielas un pat parastās un nepieciešamās darbības, piemēram, fizisko aktivitāti un ēšanu . Galvenais ir tāds, ka persona kaut kādā veidā atrod pievilcīgu uzvedību un pārlieku iesaistās uzvedībā kā veids, kā tikt galā ar dzīvi.

Līdz brīdim, kad cilvēks ir atkarīgs, uzvedība cilvēka dzīvē radīs vairāk problēmu, nekā tas notiks.

Top 5 lietas, kas jāzina par atkarībām

1. Kaut arī atkarība no vielām bieži ir izteikta, pastāv neskaidrības par to, kuras vielas ir patiesi atkarīgi. Pašreizējās pamatnostādnes, izmantojot diagnostisko un statistisko rokasgrāmatu garīgo traucējumu vai DSM 5, liecina, ka lielākā daļa psihoaktīvo vielu, ieskaitot zāles, var būt atkarību.

• Kāda ir atšķirība starp vielu lietošanu un ļaunprātīgu izmantošanu?

• Līdztekojošie traucējumi: garīgās veselības problēmas un atkarība

1. Joprojām ir daudz diskusiju par to, vai daudzi "uzvedības" atkarības ir "patiesi" atkarības. Lai izskaidrotu šo problēmu, ir nepieciešams veikt vairāk pētījumu. Azartspēļu atkarība ir uzvedības atkarība, kas daudzus gadus ir atzīta par impulsu kontroles traucējumiem. DSM tagad ir klasificēts kā azartspēļu traucējumi .
2. Atkarībām ir nepieciešams laiks attīstīties. Maz ticams, ka persona kļūs atkarīga pēc vielas lietošanas vienreiz, lai gan ir iespējams attīstīt garīgās veselības problēmu vai mirt no pārdozēšanas vai citas komplikācijas pēc dažu vielu lietošanas.
3. Lai gan ir dažas domāšanas skolas, kas sludina pilnīgas atturēšanās nepieciešamību, daudzi cilvēki spēj iemācīties kontrolēt atkarību, piemēram, dzeršanu, ēšanu, iepirkšanos un seksu. Vai tā ir laba ideja jums, ir atkarīga no daudziem faktoriem un vislabāk ir izlemt, sadarbojoties ar savu ārstu vai terapeitu.

1. Vielu lietošana ne vienmēr liecina par atkarību, lai gan narkotiku lietošana rada daudzus veselības un sociālos riskus, kā arī atkarību. Vecākiem nevajadzētu automātiski pieņemt, ka viņu bērnam ir atkarība, ja viņi atklāj, ka viņu bērns ir lietojis narkotiku.

Tātad, ja jūs varat būt atkarīgi no kaut kā, kas padara to atkarību?

Slimību simptomi var atšķirties, taču ir divi aspekti, kam ir kopīgas atkarības:

• Aizliegts uzvedība ir nepiemērota vai rada problēmas personai vai apkārtējiem. Tātad, tā vietā , lai palīdzētu personai tikt galā ar situācijām vai pārvarētu problēmas, tas var mazināt šīs spējas. Piemēram, spēlētājs var vēlēties, lai viņam būtu vairāk naudas, bet azartspēles, visticamāk, zaudēs savus finanšu resursus. Smags dzērājs varētu vēlēties uzmundrināties, bet alkohola lietošana var izraisīt vai pastiprināt depresiju. Seksuāli atkarīgais var alkt tuvību , tomēr uzmanība seksuālām darbībām var novērst reālu tuvumu no attīstības.
• Uzvedība ir noturīga . Kad kāds ir atkarīgs, viņš turpina iesaistīties atkarību izraisošajā uzvedībā , neraugoties uz problēmām, kuras tas viņam rada. Tātad neregulāras brīvprātības nedēļas nogale nav atkarība, lai arī tā var radīt dažādas problēmas. Par atkarību raksturo bieži iesaistīšanās uzvedībā.

Bet, ja jūs joprojām to bauda, ​​tas nevar būt atkarība, vai ne?

Nepareizi. Tā kā plašsaziņas līdzekļi jo īpaši ir attēlojuši atkarīgos kā bezcerīgos un nelaimīgos cilvēkus, kuru dzīvi izkrist, daudzi cilvēki ar atkarībām neuzskata, ka viņi ir atkarīgi, kamēr viņi patiešām bauda sevi un kopā dzīvo kopā.

Bieži vien cilvēku atkarības kļūst ieaugušas viņu dzīvesveidā, līdz viņi nekad vai reti izjūt abstinences simptomus. Vai arī viņi var neatzīt viņu atcelšanas simptomus par to, kas viņiem ir, novecot, strādājot pārāk smagi vai vienkārši nemīlot rītos. Cilvēki var aiziet gadiem ilgi, sapratot, cik atkarīgi viņi ir atkarībā no viņu atkarības.

Cilvēki ar nelikumīgām atkarībām var baudīt savu uzvedību slepeno raksturu. Viņi var vainot sabiedrību par tās ierobežotību, izvēloties sevi redzēt kā brīvas un neatkarīgas personas. Patiesībā atkarības tendence ierobežo cilvēku individualitāti un brīvību, jo tie kļūst ierobežoti viņu uzvedībā. Nodarbinātība ar ieslodzītajiem par nelegālu atkarību ierobežo viņu brīvību vēl vairāk.

Kad cilvēki ir atkarīgi, viņu izklaide bieži tiek koncentrēta uz aizraujošas uzvedības veikšanu un izstāšanās atvieglošanu, nevis uz pilnu pieredzi, kas veido cilvēka pilnu laimespēju. Kad kāds brīdis, atkarīgais cilvēks var saprast, ka dzīve ir izturējusi viņus un ka viņiem ir izlaidusi kādu citu pieredzi, nevis atkarību. Šī izpratne bieži notiek, kad cilvēki pārdzīvo atkarību.

Kāda ir problēma, ja tā nedara kaitējumu?

Nelaimes gadījumi kaitē personai ar atkarību un apkārtējiem cilvēkiem.

Lielākā problēma ir atkarības personas nespēja atpazīt kaitējumu, ko viņu atkarība rada. Viņam var būt noliegums par viņa atkarības negatīvajiem aspektiem, izvēloties ignorēt ietekmi uz viņa veselību, dzīves modeļiem un attiecībām. Vai viņš var vainot ārējos apstākļus vai citus cilvēkus savā dzīvē par viņa grūtībām.

Slimību, ko rada atkarība, ir īpaši grūti atpazīt, ja atkarība ir cilvēka galvenais veids, kā tikt galā ar citām problēmām.

• Kādi ir oficiālie atkarības kritēriji?

• 8 Bieži sastopamie nepareizie uzskati par vielu ļaunprātīgu izmantošanu

Dažreiz citas problēmas ir tieši saistītas ar atkarību, piemēram, veselības problēmas, un dažreiz tās ir netieši saistītas ar atkarību, piemēram, ar attiecībām saistītas problēmas .

Daži cilvēki, kuri kļūst atkarīgi no vielām vai aktivitātēm, ļoti labi apzinās viņu atkarību un pat kaitējumu, ko izraisa atkarība, tomēr joprojām pastāv aizraujoša uzvedība. Tas var būt tādēļ, ka viņi nejūtas, ka viņi spēj tikt galā bez atkarības, jo viņi izvairās no citas problēmas, kuras atkarība no tā tiek novērsta (piemēram, tiek ļaunprātīgi izmantota kā bērns) vai tāpēc, ka viņi nezina, kā baudīt dzīvot jebkādā citā veidā.

Atkarību no kaitējuma var atpazīt tikai tad, kad atkarīgā persona pārdzīvo krīzi. Tas var notikt tad, kad atkarību izraisošā viela vai uzvedība tiek pilnībā atņemta un persona nonāk izrakstīšanas laikā un nespēj tikt galā ar to. Vai tas var notikt atkarībā no atkarības, piemēram, nopietnas slimības, partnera atstāšanas vai darba zaudēšanas.

Ja domājat, ka Jums var būt atkarība

Parasti, ja tas nav normāli, iet cauri kādai pakāpei, kas saistīta ar vielu lietošanu vai aizraujošu uzvedību, neticot, ka esat atkarīgs. Faktiski tas ir tik bieži izplatīts, ka tam ir vārds, priekštecības posms . Ja jūs sākat domāt, ka jums varētu būt atkarība, jūs, iespējams, esat pārcēlies uz kontemplācijas posmu. Tas ir lielisks laiks, lai uzzinātu vairāk par saturu vai uzvedību, ar kuru esat iesaistījies, un patiesi atspoguļot to, vai Jums rodas jebkādas atkarības pazīmes vai simptomi.

Šīs pazīmes un simptomi atšķiras atkarībā no atkarības pret citu, taču visbiežāk sastopamie rādītāji ir tādi, ka jūs esat iesaistījies uzvedībā vai lietojat vairāk vielas, nekā sākotnēji bija paredzēts; ka jūs esat noraizējies nākamajā reizē, kad jūs varat iesaistīties uzvedībā vai izmantot vielu; un jūs to izvirzījāt citās svarīgās dzīves jomās, piemēram, ģimenē, darbā un pienākumos. Iespējams, ka jūs zaudējat interesi par citiem patīkamiem pasākumiem, salīdzinot ar atkarību.

Pēc tam daudzi cilvēki nolemj veikt izmaiņas. Dažiem cilvēkiem tas ir viegli un viegli pārvaldāms. Daudziem citiem izstāšanās var izraisīt nepatīkamus apstāšanās simptomus pat ar uzvedību un var radīt neērtas emocijas, kuras mierināja vai nomāca atkarību izraisoša uzvedība. Ja tas notiks, vai ja esat dzēris vai lietojat narkotikas, piemēram, nelegālas vai parakstītas opioīdu zāles, citas recepšu zāles, aizstājējus, kokaīnu vai metu, jums nekavējoties jāmeklē medicīniskā palīdzība. Dažu zāļu apstādināšana, tad recidīvi var paaugstināt pārdozēšanas, garīgās veselības problēmu vai citu dzīvībai bīstamu medicīnisku komplikāciju risku, un to vajadzētu veikt medicīniskā uzraudzībā.

Dzīvošana ar atkarību

Daži cilvēki nevēlas mainīt savu aizraujošo uzvedību, vai izmēģināt un izmēģināt, bet nekad nav izrādījušies veiksmīgi atmest. Šie cilvēki bieži vien labāk strādā ar kaitējuma mazināšanas mērķi vai arī izmanto pašpalīdzības resursus atkarību ārstēšanai.

Ja tas izklausās kā jums, atcerieties, ka palīdzība vienmēr ir pieejama. Izglītot sevi ir labs sākums. Jūs varat ievērojami samazināt kaitējumu sev un apkārtējiem, un varbūt kādu dienu jūs būsiet gatavs mainīt uz labo.

Nākamie soļi, kas jāņem vērā

Lai gan tas var šķist biedējošs, novērtējuma un diagnostikas iegūšana ir labs solis palīdzības saņemšanā. Ja tas nav jums, varat izmēģināt pašpalīdzības grupas un sazināties ar citiem, kas nodarbojas ar to pašu problēmu. Uzzināt vairāk par savu atkarību un to, kas ir palīdzējis citiem, arī var būt labs solis, un tas neprasa, lai jūs runātu ar citiem.

Vārds no

Daudzi cilvēki baidās no termina atkarības un uzskata, ka tas liecina par neveiksmi vai nevērtīgumu. Cilvēki ar atkarību bieži vien izjūt stigmatizāciju par viņu uzvedību, izraisot kaunu un bailes no palīdzības meklējuma. Pasaule mainās, un jūs varat uzzināt, ka palīdzības saņemšana par atkarību ir labākā lieta, ko jūs kādreiz esat izdarījis pats. Pa to laiku mēs ceram, ka jūsu izglītošana palīdzēs jūsu ceļojumā uz labsajūtu.

_Avoti:

_{Amerikas Psihiatrijas asociācija. Diagnozes un statistikas rokasgrāmata garīgo traucējumu (5. izdevums), Vašingtona, ASV Psihiatru asociācija. 2013. gads.}

_{Amerikas Psihiatrijas asociācija. Diagnozes un statistikas rokasgrāmata par garīga rakstura traucējumiem (4. izdevums - Teksta pārskatīšana), Vašingtona, ASV Psihiatru asociācija. 1994.}

_{Hartney E, Orford J, Daltons S, Ferrins-Brown M, Kerr C un Maslin J. Neapstrādāti smagie alkohola reibumi: kvalitatīvs un kvantitatīvs pētījums par atkarību un gatavību mainīt. Atkarības izpēte un teorija . 2003 11: 317-337. 2008. gada 25. augusts.}

_{Marks I. Uzvedības (neķīmiskās) atkarības. British Journal of Addiction . 1990 85: 1389-1394. 2008. gada 25. augusts.}

_{Orfords J. Pārmērīgas apetītes: Psiholoģiskais atkarības skatījums (2. izdevums). Wiley, Chester. 2001.}