Neformālas komunikācijas pamati sociālās trauksmes ciešušajiem
Vai jūs vēlaties uzlabot savu spēju lasīt citu ķermeņa valodu? Zemāk ir septiņi raksti, kas aptver virkni tēmu, kas saistīti ar ķermeņa valodas un neverbālās saziņas izpratni un lietošanu.
Ja jūs ciešat no sociālās trauksmes traucējumiem (SAD) , šis rakstu saraksts sniegs pamatinformāciju, kas palīdzēs jums kļūt pārliecinātākam un ērtākai, kā arī mazināt uzvedību. Lai gan sākumā jūs varētu justies neērti, laika gaitā būs justies dabiski rīkoties atklāti un pārliecinošāk.
1 - kā parādīties tuvāk
Ja jūs ciešat no sociālās trauksmes, jūs, iespējams, izstāsit daudz "slēgtas" uzvedības, kas liek citiem domāt, ka nevēlaties, lai jūs pievērstu uzmanību. Lietas, piemēram, šķēršot rokas, aplūkojot uz leju vai stāvot attālumā, visi saka: "Atstāj mani vienu".
Ja jūs vēlaties mainīt lietas un sākt veidot daudz pievilcīgāku auru, jums ir jāpielāgojas, lai iegūtu vairāk pieejamās ķermeņa valodas. Šeit ir desmit padomi, kas jums palīdzēs.
2 - Kā saprast iepazīšanās ķermeņa valodu
Ja plānojat iziet dienu, ir prātīgi iepriekš domāt par to, kā jūs novērosiet citu personu. Nepietiek tikai klausīties, ko cilvēks saka; jums arī jāpievērš uzmanība ķermeņa valodai un vai tā atbilst personas verbālajam ziņojumam.
Kāds, kurš leņķējas pret tevi, ir īsts smaids un izauguši skolēni, izrāda romantisku interesi. Ja, no otras puses, jūsu datuma kājas un ķermenis ir vērsti uz durvīm, iespējams, vēlēsities mainīt sarunas tēmu vai domāt, ka to sauc par nakti.
3 - Desmit ķermeņa valodas kļūdas, kuras jūs varētu izdarīt
Tie, kuriem ir SAD, bieži ir vainīgi, lai izdarītu vienu vai vairākas no šīm desmit valodas kļūdām. Kopumā tie ir slēgta uzvedība, kas liek jums izrādīties nepieejama, novārtā, neieinteresēta vai neērta.
Lai gan šie uzvedības veidi var justies dabiski jūsu trauksmes dēļ, ziņa, ko viņi sūta citiem, ir tāda, ka jūs neesat vienkārša persona, lai uzzinātu. Ja vēlaties mainīt sociālos panākumus, vispirms noskaidrojiet, vai jūs veicat šīs ķermeņa valodas kļūdas.
4 - Kā pateikt, vai kāds jums melo
Vai jums kādreiz ir bijusi zarnu sajūta, ka kāds tev guļ? Vai jūs sekojāt saviem instinktiem vai ļaujiet sev kliegt vārdiem, nevis neverbālā uzvedība?
Ir daudz iemeslu, kāpēc personas ķermeņa valoda var neatbilst izteiktajam vārdam; Viens no tiem ir tas, ka cilvēks saka meli.
Liars bieži pārmērīgi kompensē, dodot pārāk daudz acu kontakta vai stingri turot ķermeņus, lai kontrolētu visas diskomforta pazīmes. Ja jūs redzat šāda veida signālus, jūsu izdomājums, ka jūs esat melojis, varētu būt pareizs.
5 - Kā pārliecināt ķermeņa valodu
Vai jūs izmisumā izskatītos un justies pārliecinošāk? Jūs neesat viens. Tie, kuriem ir sociāla trauksme, bieži vien stingri vērtē sevi un viņiem ir slikta pārliecība un pašcieņa.
Viens no veidiem, kā sākt veidot labāku pārliecību, ir pārliecināties, pat ja jūs to jūtat iekšā.
Darot lietas, piemēram, stāvot garām, staigājot ar platiem soļiem un nodrošinot stingru rokasspiedienu, jūs izrādīsies pārliecinošāk; kas laika gaitā var likt jums justies vairāk pārliecināti.
6 - Sejas izteiksmes izpratne
Ārpus ķermeņa valoda sejas valoda daudz parāda, ko cilvēks sajūt. Mēs zinām, ka ir septiņas vispārējas emocijas, kuras piedzīvo visi.
Ja jūs interesē labāk izlasīt sejas izteiksmes, vispirms uzziniet šīs pamata emocijas un pēc tam meklējiet katra sarunu indikatorus.
7 - Nesaprotama komunikācija
Vai meklējat ātru pamācību par to, kā atšifrēt ķermeņa valodas signālus, ko citi jums dod. Tas tiešām sakrīt ar divām dimensijām: komfortu un diskomfortu.
Meklējiet, kuri no šiem veidiem izklāsta jūsu sarunu partneri un domā par to, ko tas nozīmē, par to, kas tiek teikts. Ja ir atvienojums starp vārdiem un ķermeņa valodu, parasti ķermeņa valoda ir ticamākais rādītājs.