Spotting pazīmes un simptomi
Lai gan lielākā daļa cilvēku domā par depresiju kā pieaugušu slimību, bērniem un pusaudžiem var attīstīties arī depresija. Diemžēl daudzi bērni ar depresiju neārstē, jo pieaugušie neatpazīst, ka viņi ir nomākti.
Vecākiem, skolotājiem un citiem pieaugušajiem ir svarīgi iepazīties ar bērnības depresiju. Kad jūs saprotat depresijas simptomus un iemeslus, kāpēc bērni to attīstās, jūs varat iejaukties noderīgā veidā.
Bērni nav pakļauti depresijai
Dažreiz pieaugušie pieņem, ka bērniem nevajadzētu nomākt, jo viņiem nav jāuztraucas par pieaugušo jautājumiem, piemēram, par rēķina apmaksu vai mājsaimniecības vadīšanu.
Bet bērniem ir arī stress. Un pat bērnus, kuri dzīvo relatīvi bez stresa, var attīstīties depresija.
Bērni, kuri tiek audzināti labās mājās ar mīlošiem vecākiem, var būt nomākti.
Depresija bērniem izskatās dažādi
Lai gan pieaugušie ar depresiju mēdz izskatīties skumji, bērni un pusaudži ar depresiju var izskatīties vairāk uzbudināmi un dusmīgi .
Jūs varētu redzēt izmaiņas uzvedībā, piemēram, pieaugoša pretestība vai skolas pakāpju samazināšanās.
Jūsu bērns var uzstāt, ka viņš ir labi, vai arī viņš var noliegt, ka viņam rodas kādas problēmas. Daudzi vecāki izslēdz uzbudināmību kā fāzi, vai arī uzskata, ka tā ir daļa no normālas attīstības. Bet, aizkaitināmība, kas ilgst ilgāk par divām nedēļām, var būt depresijas pazīme.
Dažiem bērniem ar depresiju bieži ir fiziskas sūdzības. Viņi var ziņot vairāk par kuņģa čūlas un galvassāpēm nekā viņu vienaudžiem.
Bērni var pretoties runāt par garīgo veselību
Jaunākiem bērniem bieži vien trūkst valodas prasmju, lai verbalizētu viņu garastāvokli. Viņi, iespējams, nevarēs aprakstīt, kā viņi jūtas vai ko viņi piedzīvo.
Vecāki bērni, kam ir labāka izpratne par to, ko nozīmē depresija, var justies neērti vai arī viņi var uztraukties, ka viņi atšķiras.
Parasti vislabāk nav uzdot daudz jautājumu. Tā vietā glabājiet dienasgrāmatu, kurā tiek novērotas garastāvokļa vai uzvedības izmaiņas, kuras jūs redzat. Tad jums būs skaidrs ieraksts, lai parādītu ārstu, lai jūs varētu atrisināt savas bažas.
Jums ir ārstēšanas iespējas
Dažreiz vecāki baidās, ka depresijas ārstēšana ietvers smagus medikamentus. Bet zāles ne vienmēr ir nepieciešamas, lai ārstētu depresiju. Talk terapija var būt vēl viena iespēja.
Visbeidzot, aizbildņiem ir jāizlemj, kuras ārstēšanas iespējas viņi vēlas izmantot. Vecākiem un bērniem ir svarīgi izglītoties par ārstēšanu un katras iespējas iespējamiem riskiem un ieguvumiem.
Ja jums ir aizdomas, ka jūsu bērns ir nomākts, pediatrs ir laba vieta, kur sākt. Plānojiet tikšanos ar ārstu un runājiet par savām bažām.
Pediatrs var izslēgt iespējamos fiziskās veselības jautājumus, kas var veicināt simptomus, kurus redzat. Ja tas ir pamatots, jūsu bērnu var nodot garīgās veselības speciālistam.
Depresija nav vājības pazīme
Ikviens var attīstīt depresiju, un tas nav vājuma pazīme. Tas nav arī jūsu vaina, ja jūsu bērns ir nomākts.
Kaut arī stresa dzīves notikumi, piemēram, laulības šķiršana, var veicināt depresiju, tas ir tikai neliels mīkla. Ir arī daudzi citi faktori, tostarp ģenētika.
Jūs varat būt aktīvs par jūsu bērna garīgo veselību
Ne vienmēr var novērst depresiju bērniem. Bet jūs varat veikt pasākumus, lai aktīvi uzlabotu bērna garīgo veselību neatkarīgi no tā, vai viņai ir garīgās veselības problēma.
Runājiet par to, kā rūpes par viņas ķermeni arī palīdz viņai prātā. Ēstot barojošu pārtiku, iegūt daudz nodarbību un guļot ieteicamo stundu skaitu katru vakaru, ir laba viņas garīgajai veselībai.
Palīdziet savam bērnam attīstīt bagātu sociālo dzīvi, nepārsniedzot viņas laiku. Piešķirt pienākumus un apbalvot viņu par atbildīgumu.
Māciet viņai, kā risināt problēmas, pārvaldīt savas emocijas veselos veidos un izstrādāt stratēģijas, kas viņai palīdzēs tikt galā ar neveiksmēm un neveiksmēm. Runā arī par savu garīgo veselību un padariet par veselību par prioritāti savā ģimenē.
> Avoti:
> Kelvins R. Depresija bērniem un jauniešiem. Pediatrija un bērnu veselība . 2016; 26 (12): 540-547.
> Martinsen KD, Kendall PC, Stark K, Neumer SP. Trauksmes un depresijas novēršana bērniem: Transdiagnostiskās EMOION programmas pieņemamība un iespējamība. Kognitīvā un uzvedības prakse . 2016; 23 (1): 1-13.
> Werner-Seidler A, Perry Y, Calear AL, Newby JM, Christensen H. Skolu balstītas depresijas un trauksmes novēršanas programmas jauniešiem: sistemātiska pārskatīšana un meta-analīze. Klīniskā psiholoģijas apskats . 2017; 51: 30-47.