Miega traucējumi bērniem un pusaudžiem ar ADHD ir bieži sastopami. Dažreiz stimulējošās zāles ietekmē miegu. Citas reizes nemierīgums, kas pavada ADHD, rada grūtības aizmigt. Jebkurā gadījumā jūsu dēlam vai meitai var rasties problēmas, kas saistītas ar miega trūkumu, kas var ietvert koncentrēšanās un garastāvokļa trūkumu.
Ilgtermiņā bērni un pusaudži, kas ir miega trūkumā, var "nokļūt", kas prasa ļoti ilgu miega režīmu, lai sasniegtu pārējo, kas viņiem ir nepieciešams.
Kāds ir galvenais, lai palīdzētu jūsu bērnam gulēt? Tavs uzdevums ir atrast laimīgu mediālu no 1) kad jūsu bērna medikamenti ir pilnībā nodiluši (padarot viņu pārāk nemiers miega laikā) un 2) kad jūsu bērna medikamenti ir spēkā, bet joprojām pārāk stimulē miegu. Šis process var veikt dažus izmēģinājumus un kļūdas, bet ar ārsta palīdzību un jūsu bērna iesaistīšanos jūs varat atrisināt problēmu.
Miega atņemšana un tīņi
Pētījumi liecina, ka pusaudžiem ir nepieciešama 8,5 līdz 9,25 miega stunda naktī, bet mūsu pusaudži bieži vien saņem ievērojami mazāk. Helene A. Emsellem, MD, ir Miega un pietvīkuma traucējumu centra direktors Chevy Chase, Maryland. Viņa arī ir autorizējusi Atlikt ... vai Lose! Desmit "bez kara" veidi, kā uzlabot jūsu Teen miega ieradumus.
"Kopējais miega laika ierobežojums, ko izjūt tīņi, pasliktina, jo viņi pāriet vidusskolā," atzīmē Dr. Emsellem, "ar 12. klašu skolēniem ievērojami vairāk miega ir ierobežota nekā septiņi greideri. "Avārijas" ir neizbēgamas, un tās var notikt daudz biežāk kā reizi četros mēnešos. "
Miega un ADHD
Dr Emsellem saka, ka ir svarīgi apzināties, ka ADD / ADHD un miega ierobežojumi simptomātiski pārklājas.
"Grūtības ar uzmanību, uzmanību un koncentrāciju ir galvenie simptomi miegainības un ADD / ADHD. Miega ierobežošana pasliktinās ADD / ADHD simptomus. Ja pasliktinušos simptomus pārvalda ar augstākām zāļu devām, nevis ar tik nepieciešamo miegu, tad simptomi var būt sniega bumbas. "
Kā palīdzēt jūsu bērnam miegā
Noteikti runājiet ar sava bērna ārstu par savām bažām. Iespējams, ka viņš vai viņa var pielāgot zāļu devu un laiku. Tas ir īpaši svarīgi, "lai izvairītos no noplūdes efektiem vakara stundās, kas var apgrūtināt jūsu pusaudžu novecošanu un aizmigt," atzīmē Dr Emsellem. "Tas var būt izaicinājums pielāgot piemērotu devu, lai ļautu vakarā mācīties, tomēr neiejaucoties miega sākumā." Šie ir visi jautājumi, kurus vēlaties apspriest ar ārstu.
Avots:
Helene A. Emsellem, MD. "Re: Pieprasījums pēc ekspertu piedāvājumiem". E-pasts Keath Low. 07.decembris.