Daži bērni ar ADHD piedzīvo bieži dusmu uzliesmojumus, kas viņus var nonākt skolas problēmu dēļ, tāpēc ir grūti uzturēt draudzību un arī radīt spiedienu uz ģimenes dzīvi. Viņu dusmas var iziet ātri, bet radītie zaudējumi var būt ilgstoši.
7 iemesli, kāpēc ADHD var izraisīt dusmu problēmas
- ADHD impulsīvais raksturs nozīmē, ka, ja jūsu bērns sajūta dusmīgs, viņš tūlīt to paziņo. Viņam nav pāris sekundes, kad ir bērns bez ADHD, un viņi vēl nav izstrādājuši stratēģijas, ar kurām attīstās ADHD pieaugušie.
- Bērni un pieaugušie ar ADHD mēdz būt emocionāli, jutīgi un jūtas ļoti dziļi. Viņiem ir arī grūti regulēt šīs jūtas. Tas var likt viņiem viegli raudāt (kas viņiem var būt ļoti apgrūtinoši) vai intensīvi sašutums.
- Moodas ļoti ātri mainās visu dienu, kad Jums ir ADHD. Vienā pēcpusdienā var būt daudz laimes, skumjas un neapmierinātības epizodes.
- Zema tolerance pret neapmierinātību var nozīmēt, ka jūsu bērns ātri izjūt neapmierinātību, un tas var izraisīt dusmu uzliesmojumus.
- Zemā pašcieņa un sajūta, ka ir satraukti par situāciju, kuru viņi nevar kontrolēt, var izraisīt arī jūsu bērna sajūtu dusmās.
- Dažreiz bērni piedzīvo sarežģītu periodu, kad viņu stimulējošie medikamenti valkā, kā rezultātā palielinās sabrukums un tantrums.
- Enerģija un nemiers, kas nāk kopā ar ADHD, var būt pārāk daudz, lai apstrādātu pie reizes, līdz tas beidzot burbuļos pārāk dusmīgos vārdos vai fiziskās reakcijās.
Opozīcijas defianto traucējumi
Apmēram vienai trešdaļai bērnu ar ADHD ir arī stāvoklis, ko sauc par opozīcijas traucējošu traucējumu (ODD). Bērni ar ODD displeju izaicinošu, naidīgu uzvedību attiecībā uz autoritātes rādītājiem.
Viņi bieži zaudē savu temperamentu, bieži strīdas ar pieaugušajiem, aktīvi pārkāpj noteikumus, vainīgi citus, apzināti kaitina citus, ir neērti, viegli pazemoti un izturas dusmīgi, negodīgi kā vispār.
Acīmredzot daži opozīcijas uzvedība ir paredzama bērniem, un ODD tiek diagnosticēts tikai tad, ja uzvedības modelis ir ievērojami intensīvāks un biežāks salīdzinājumā ar citiem tā paša vecuma bērniem. Ja domājat, ka jūsu bērnam var būt ODD, rezervējiet tikšanos ar savu pediatru.
Šeit ir daži ieteikumi, lai palīdzētu jūsu bērnam pārvaldīt viņu neapmierinātību un dusmas.
Ikdienas vingrinājumi
Ja dvēsele ir problēmas jūsu bērnam, pārliecinieties, ka esat nodrošinājis atbilstošas vietnes. Spēcīga āra spēlēšana un fiziskā aktivitāte var būt ļoti spēcīgs izlaidums bērniem ar ADHD. Skriešana, lektīšana, izlaišana, kāpšana - šīs pamata fiziskās aktivitātes palīdzēs atbrīvot no spriedzes, nemiers un papildu enerģijas, kas bieži vien ir saistīta ar ADHD. Pārliecinieties, vai jūsu bērns katru dienu iesaistās šāda veida spēlēs.
Cīņas māksla
Apsveriet iespēju iekļaut savu bērnu cīņas mākslas klasē. Cīņas māksla ir lieliska vingrinājumu izvēle ADHD bērnam. Tas palīdz attīstīt pašdisciplīnu un pašpārvaldi, kas savukārt palīdz impulsīvībai. Tas arī uzlabo pašcieņu un ir lielisks veids, kā atbrīvot enerģiju.
Izmantojiet vārdus
Veiciniet savu bērnu, lai "lietotu savus vārdus", nevis dusmojieties. Lai sāktu ar to, viņiem var būt grūti, jo tā ir jauna prasme.
Tomēr ar praksi un nelielu palīdzību no jums tas kļūs vieglāk. Spēja izskaidrot, kā viņi sajūt, mazina viņu vajadzību izteikties dusmas dēļ. Piemēram, "Jimmy paņēma manu sarkano mašīnu, un es jūtos sašutums".
Limit televīzijas un videospēles
Uzraugiet programmas, kuras jūsu bērns skatās televīzijā vai datorā. Liela daļa plašsaziņas līdzekļu televīzijā, filmas, videospēles uc ir vardarbīgi, agresīvi un neatbilstoši. Bērnus ar impulsu kontroles problēmām vieglāk var ietekmēt agresīvās reakcijas, ko viņi redz. Iestatiet noteikumus par šīm programmām un paskaidrojiet savam bērnam, kāpēc nav pareizi skatīties šos šovus (vai spēlējiet šīs video spēles).
Iestatiet skaidrus noteikumus un konsekventi izpildiet tos
Pārliecinieties, ka jums ir skaidri noteikumi par uzvedību. Kad jūsu bērns ir apmetušies un spējīgs runāt, apsēdieties un izklāstiet noteikumus kopā. Apspriediet par iespējamām sekām un sekām uzvedību, ieskaitot atlīdzības sistēmu. Pēc tam, kad tie atrodas, palieciet pie tiem. Nemainiet noteikumus vai izveidojiet sekas uzliesmojuma vidū. Faktiski. Ja tas notiek, tad tas ir sekas. Spēcīgas robežas jums palīdzēs abas.