Ciešāk apskatiet savu vilcināšanās ieradumu
Cik slikts ir tavs kavēšanās ? Fakts ir tāds, ka mēs visi kavējam kādu laiku. Jūs pat varētu kļūt par kavēšanos, veicot tiešsaistes viktorīnu, nevis koncentrējoties uz kaut ko citu, kas patiešām ir jādara. Ir daudz iemeslu, kāpēc mēs kavējamies , taču viens no pirmajiem soļiem šīs bieži vien postošās tendences pārvarēšanai ir novērtēt savu uzvedību.
Paņemiet pildspalvu un papīra lapu, lai izteiktu savas atbildes par katru paziņojumu, un pēc tam novērtējiet sevi lapas apakšdaļā.
1. Jums ir ievērojams termiņš tuvojas un daudz darba, lai pabeigtu.
- a. Es parasti atradu lietas, kas mani satrauc līdz pēdējai minūtei, un pēc tam beidzot ar laiku matu veidošanas neprāts.
- b. Es strādāšu par lietām šeit un tur, bet joprojām nonāku rushing, lai pabeigtu pēdējā brīdī.
- c. Es iestatīju grafiku, nedaudz strādāju katru dienu, un faktiski beidzot beidzot sākumā.
2. Kā jūs jūtaties par termiņiem?
- a. Kāds ir termiņš? Nopietni, es vienkārši gribētu tos ignorēt.
- b. Viņi ir kaitinoši, un es vienmēr esmu pārliecināts, ka cenšos panākt, lai lietas tiktu veiktas laikā.
- c. Es viņiem priecājos. Viņi palīdz man palikt fokusā un sekot.
3. Vai jums ir grūts laiks, lai sāktu darbu, jo īpaši ar lietām, kas jums nedarbojas?
- a. Jā! Dažreiz es pavadu stundas, vienkārši plānoju sākt darbu.
- b. Dažreiz. Vai arī es sākšu kaut ko un pēc tam apstājos, pirms pabeidzu darbu.
- c. Nekad Drīz man sāksies, jo ātrāk es notiks.
4. Kā jūs reaģējat, kad kaut kas ir sarežģīts vai ja neesat pārliecināts, kā to izdarīt?
- a. Es parasti tikai izvairīšos no tā pavisam.
- b. Es to uzlieku līdz pēdējai minūti.
- c. Es darīšu kādu pētījumu vai lūgtu palīdzību un pēc tam sākt darbu. Es gribētu labāk risināt sarežģītos projektus uzreiz.
5. Kāda pieeja jūs izmantojat, lai uzturētos uz ceļa?
- a. Man patīk tikai spārnot to, un es nekad neplānoju.
- b. Es nevēlos sajust grafiku ierobežojumus, tāpēc man patīk atstāt lietas atvērt.
- c. Es izveidoju uzdevumu sarakstu par katru projektu un nosaka katra posma termiņus.
6. Cik bieži jūs jūtaties uzsvēra, jo gaidāt līdz pēdējai minūtei, lai pabeigtu projektu?
- a. Gandrīz katru dienu. Es jūtu, ka es vienmēr kaut kur atpalieku.
- b. Dažreiz, it īpaši, ja man ir darīšana ar lielu projektu.
- c. Reti. Es mēģinu palikt pie lietas, jo es ienīstu, nodarbojoties ar pēdējā brīža stresu un trauksmi.
7. Cik bieži jūs gaidāt līdz pēdējam brīdim rēķinu apmaksai?
- a. Visu laiku. Lielākā daļa no maniem maksājumiem faktiski ir pāris dienas vēlu. Hmm ...
- b. Dažreiz es aizmirstu un gandrīz nekavējoties veicu maksājumus.
- c. Nekad Es rūpīgi izsekoju visus savus maksājumus un izmanto visas pieejamās automātiskās maksājumu iespējas, kas man palīdzēs palikt ceļā.
8. Kuru moto skan visvairāk kā jūs?
- a. Kāpēc šodien, ko es varu atlikt līdz rītdienai? "
- b. "Vieglāk ir sekot līdzi, nekā panākt."
- c. "Labākais veids, kā kaut ko darīt, ir sākt."
9. Cik bieži jūs domājat par savu laika vadības prasmju uzlabošanu?
- a. Bieži vien, bet tas tikai šķiet daudz darba.
- b. Ir reizes, es domāju, ka es, iespējams, varētu darīt labāk.
- c. Reti. Es esmu laika vadītājs.
10. Kāds ir jūsu iecienītākais veids, kā iztērēt laiku darbā?
- a. Es domāju, ka es pavadu vairāk laika spēlējot tiešsaistes spēles, pārbaudot manu e-pastu un spēlē uz Facebook, nekā es tērēju darbu.
- b. Dažreiz es klīstu citā kubikā, lai tērzētu ar kolēģi dažām minūtēm.
- c. Dažreiz es pārietu uz darbu ar citiem ar darbu saistītiem uzdevumiem, lai es varētu palikt pie lietas.
Rezultātu vērtēšana
Galvenokārt A's: ja jūs atbildējāt A uz lielāko daļu jautājumu, tad jums, iespējams, ir diezgan nopietna problēma ar kavēšanos. Jūsu ieradums likt lietām var negatīvi ietekmēt vairākas jūsu dzīves jomas, tostarp jūsu personīgo dzīvi, darbu un sociālo dzīvi.
Iespējams, ka ir ieteicams pārskatīt dažus padomus, kas var palīdzēt pārtraukt kavēšanos .
B lielākā daļa : ja jūs uz B atbildējāt uz lielāko daļu jautājumu, tad jums, iespējams, nav briesmīgi nopietnas problēmas ar vilcināšanos. Protams, jūs varētu atrast sev pazīt dažas lietas, bet jums ir izdevies izvairīties no ieraduma no dithering. Ja konstatējat, ka pastāv daži dienu laiki vai uzdevumi, kurus jūs kavējat biežāk, izpētiet dažus padomus par šo problēmu pārvarēšanu .
Galvenokārt C: ja jūs atbildējāt C lielākajā daļā jautājumu, tad jūs neesat daudz procrastinator. Jūs labi organizējat savu laiku . Jums patīk risināt projektus un tos pārtraukt no jūsu uzdevumu saraksta. Saglabājiet to uz augšu un neļaujiet vilcināšanās kļūt par sliktu ieradumu nākotnē.
Vārds no
Mēs visi pavirzām tikai mazliet, un tas nav pasaules gala, un daži cilvēki vienkārši uzplaiksnējas uz termiņiem. Tas ir tikai tendence kļūt par problēmu, ja tas traucē mūsu darbu, sociālo un mājsaimniecības dzīvi vai ja tas izraisa bīstamu situāciju. Saglabājiet šo viktorīnu prātā un dariet visu iespējamo, lai izvairītos no pārāk ilgas lietas nodošanas. Jūs, iespējams, novērojat ievērojamu stresa samazināšanos.