Ir daudz faktoru, kas varētu palielināt jūsu depresijas risku.
Depresija var ietekmēt ikvienu gandrīz jebkuru vecumu. Un iemesli, kāpēc daži cilvēki pasliktinās, ne vienmēr ir zināmi. Tomēr pētnieki uzskata, ka pastāv daudzi depresijas cēloņi, un tas ne vienmēr ir novēršams.
Pārskats
Tiek lēsts, ka no 10 līdz 15 procentiem no vispārējā populācijas dzīves laikā būs klīniskā depresija . Un Pasaules Veselības organizācija aprēķina 5 procentus vīriešu un 9 procentus sieviešu piedzīvo depresijas traucējumus jebkurā konkrētā gadā.
Ģenētika un bioloģija
Dvīņu, adopcijas un ģimenes pētījumi ir saistījuši depresiju ar ģenētiku . Tomēr pētnieki vēl nav pārliecināti par visiem ģenētiskajiem depresijas riska faktoriem.
Bet šajā laikā lielākā daļa pētnieku domā, ka ar vecākiem vai brāļiem un māsām ar depresiju var būt riska faktors.
Smadzeņu ķīmijas nelīdzsvarotība
Tiek uzskatīts, ka depresiju izraisa nelīdzsvarotība nervu transmisijās, kuras ir saistītas ar garastāvokļa regulēšanu.
Neviromediitori ir ķīmiskas vielas, kas palīdz dažādām smadzeņu zonām sazināties savā starpā. Ja dažiem neirotransmitētājiem trūkst līdzekļu, tas var novest pie simptomiem, kurus mēs atzīstam par klīnisko depresiju.
Sieviešu dzimuma hormoni
Plaši dokumentē, ka sievietes cieš no smagas depresijas apmēram divreiz biežāk nekā vīrieši. Tā kā depresīvu traucējumu biežums sieviešu reproduktīvo gadu laikā ir pieticis, tiek uzskatīts, ka var vainot hormonālos riska faktorus.
Sievietes ir īpaši pakļautas depresīviem traucējumiem laikā, kad viņu hormoni ir plūstoši, piemēram, ap menstruācijas laiku, dzemdībām un perimenopauzi. Turklāt sievietes depresijas risks samazinās pēc menopauzes.
Circadian ritma traucējumi
Tiek uzskatīts, ka viens no depresijas veidiem, ko sauc par sezonas afektīviem traucējumiem (oficiāli pazīstams kā galvenie depresijas traucējumi ar sezonālu rakstura traucējumiem), ir izraisījis traucējumus normālā diennakts ritmā.
Šis iespaids ietekmē gaismu, kas ietekmē šo ritmu, un īsākajās ziemas dienās, kad cilvēki var pavadīt ierobežotu laiku ārpus telpām, šis ritms var tikt traucēts.
Cilvēki, kas dzīvo aukstākos klimatos, kur ir īsas, tumšas dienas, var būt visaugstākais risks.
Slikta uztura
Slikts uzturs var veicināt depresiju vairākos veidos. Ir zināms, ka dažādi vitamīnu un minerālvielu trūkumi izraisa depresijas simptomus.
Daži pētījumi ir atklājuši, ka diētu ar zemu omega-3 taukskābju līmeni vai ar nesabalansētu omega-6 attiecību pret omega-3 saistās ar paaugstinātu depresijas līmeni. Bez tam, diētas ar augstu cukura līmeni ir saistītas ar depresiju.
Fiziskās veselības problēmas
Prāts un ķermenis ir skaidri saistīti. Ja rodas fiziska veselības problēma, jūs varat arī atrast izmaiņas jūsu garīgajā veselībā.
Slimība ir saistīta ar depresiju divos veidos. Hroniskas slimības izraisītais stress var izraisīt smagas depresijas epizodi.
Turklāt dažas slimības, piemēram, vairogdziedzera slimības, Addisona slimība un aknu slimība, var izraisīt depresijas simptomus.
Narkotikas
Narkotikas un alkohols var veicināt depresīvus traucējumus. Bet pat daži recepšu medikamenti ir saistīti ar depresiju.
Dažas zāles, kas tiek uzskatītas par saistītām ar depresiju, ir antikonvulsanti, statīni, stimulanti, benzodiazepīni, kortikosteroīdi un beta blokatori.
Ja Jums ir depresija, ir svarīgi pārskatīt visas zāles, kuras esat izrakstījis, un runāt ar ārstu.
Stresa dzīves notikumi
Stresa dzīves notikumi, kas pārņem cilvēka spējas tikt galā, var būt depresijas cēlonis.
Pētniekiem ir aizdomas par augstu hormona kortizola līmeni, kas izdalās stresa periodos, var ietekmēt neiromediatora serotonīnu un veicināt depresiju.
Skumjas un zaudējumi
Pēc mīļotā zaudējuma, sliktiem cilvēkiem ir daudz tādu pašu depresijas simptomu. Traucējumi miega laikā, slikta apetīte un izklaides vai aktivitātes zaudēšana ir normāla atbilde uz zaudējumiem.
Sagaidāms , ka skumjas simptomi laika gaitā samazināsies. Bet, ja simptomi pasliktinās, skumjš var kļūt par depresiju.
Avoti:
> Aziz R, Steffens D. Kādas ir zemas dzīves depresijas cēloņi? Ziemeļamerikas psihiatriskās klīnikas . 2013; 36 (4): 497-516.
> Depresija: kas jums jāzina. Nacionālais garīgās veselības institūts.
> Lohoff FW. Galveno depresīvo traucējumu ģenētikas pārskats. Pašreizējie psihiatrijas pārskati . 2010; 12 (6): 539-546.
> Wigner P, Czarny P, Galecki P, Su KP, Sliwinski T. Oksidatīvā un nitrozīvā stresa mijiedarbības aspekti un triptofāna katabolītu ceļš (TRYCATs) kā potenciālie depresijas cēloņi. Psihiatrijas pētījumi . 2017. gada septembris.