Izpratne par atšķirībām
Bēdas un depresija ir līdzīgi simptomi, bet tie ir atšķirīgas pieredzes. Tā kā simptomi var būt tik ļoti līdzīgi, kā jūs varat noskaidrot atšķirību, un vai tas ir svarīgi? Mēģinājums veikt atšķirību ir svarīgs vairāku iemeslu dēļ. Ar depresiju, diagnozes noteikšana un ārstēšanas meklējumi var būt burtiski dzīvības glābšana. Tajā pašā laikā, piedzīvojot grēku notiesāšanas dēļ, ir ne tikai normāls, bet arī var būt ļoti dziedinošs.
Tā kā abi ir līdzīgi, un bēdas dažreiz var izraisīt depresiju, kas jums jāzina?
Depresija, dusmas un DSM
Psihisko traucējumu diagnostikas un statistiskās rokasgrāmatas 2013. gada publikācija , piektais izdevums ( DSM-5 ), no galvenās depresijas traucējumu (MDD) diagnozes noņēma "nojaukšanas izslēgšanu". DSM-IV "zaudējumu novēršana" noteica, ka cilvēkam, kurš bija pirmajās nedēļās pēc mīļotā nāves, nedrīkst diagnosticēt MDD. Tomēr DSM-5 atzīst, ka, lai gan skumjas un MDD ir atšķirīgas, tās var arī līdzāspastāvēt, un patiesībā bēdas dažkārt var izraisīt lielu depresiju, tāpat kā citas stresa situācijas, piemēram, darba zaudēšanu.
Pētījumi liecina, ka ar skumjām saistīts galējais spriedze var izraisīt gan medicīniskas slimības, piemēram, sirds slimības, vēzis, gan saaukstēšanās, kā arī psihiskus traucējumus, piemēram, depresiju un trauksmi.
Kā nošķirt smagumu no smagas depresijas
Bieži tiek sastopami laiki, kad var būt grūti atšķirt skumjas un lielo depresiju. Piemēram, ja kāds nesen ir diagnosticēts vēzis, var būt grūti noteikt, vai viņu skumjākais bažas rada nākotne, vai arī viņi piedzīvo smagas depresijas epizodi.
Tas kļūst svarīgāks, runājot par ārstēšanu. Mēs zinām, ka depresija ir izplatīta ar vēzi, un pašnāvību līmenis cilvēkiem ar vēzi ir augsts, īpaši neilgi pēc tam, kad tiek diagnosticēts. Tomēr mēs nevēlamies lietot zāles, lai ārstētu normālu sāpību, it īpaši laikā, kad bieži nepieciešamas citas zāles, piemēram, ķīmijterapijas zāles. Ir daudz citu piemēru par gadījumiem, kad šī atšķirība varētu būt svarīga. Tātad, kādas ir dažas līdzības un atšķirības?
Cik sāpes un depresija ir līdzīgas
Sirdskaldījumam ir vairāki simptomi, kas parasti saistīti ar smagiem depresijas traucējumiem , tai skaitā intensīvu skumjas, bezmiegs, slikta apetīte un svara zudums. Patiesībā smadzeņu un depresijas simptomi var izrādīties ievērojami līdzīgi.
Ar skumjām, ir normāli piedzīvot skumjas un raudāt. Parasti ir pieredze izmaiņas miega modeļos, enerģijas līmeņos un apetīte. Parasti ir grūtības koncentrēties un būt dusmas, vientulības un daudz ko citu. Tomēr atšķirība ir tāda, ka šīs jūtas parasti sāk diskusijas laika gaitā. Tas ir, ja vien kāds neizstrādā sarežģītu skumjas.
Kas ir sarežģīta slikta?
Pretstatā sarežģītajam skumjam, sarežģīts skumjums, šķiet, nesaskan ar laiku.
Sarežģītas vai hroniskas skumjas simptomi var būt smagas skumjas, dusmas vai aizkaitināmība. Cilvēkam var būt grūti pieņemt, ka tas, kas patiešām radīja viņas skumjas. Viņa var pārmērīgi koncentrēties uz skumjas epizodi vai nerunāties pret to. Viņa var iesaistīties pašiznīcinošās uzvedības vai pat domāt vai mēģināt pašnāvību. Iespējams, ka šie sarežģītā vai ilgstošās sāpības simptomi liecina, ka jaunāka DSM-5 noņēma noplūdes izslēgšanu no smagas depresijas diagnozes.
Kā skumjas atšķiras no depresijas
Ja tie atšķiras, tas skumjums laika gaitā mēdz samazināties un rodas viļņos, kurus iedarbina mirušā mīļotā domām vai atgādinājumiem.
Citiem vārdiem sakot, persona var justies samērā labā stāvoklī, kaut arī dažās situācijās, piemēram, kad draugi un ģimene tuvojas, lai tos atbalstītu. Bet, tāpat kā mirušā mīļotā dzimšanas diena, tas izraisa sajūtu ciešāku atdzīvināšanu.
No otras puses, liela depresija ir tendence būt noturīgāka un visaptverošāka. Izņēmums no tā būtu netipiska depresija , kurā pozitīvi notikumi var uzlabot garastāvokli. Tomēr personai ar netipisku depresiju ir tendence izpausties kā simptomi, kas ir pretēji tiem, kas bieži sastopami ar skumjām, piemēram, pārlieku miega, vairāk ēšanas un svara palielināšanās.
Citas atšķirības starp skumjām un depresiju
Citas pazīmes, ka tas var būt nozīmīgs depresīvs traucējums, ir:
- Jūtas par vainu, kas nav saistīta ar mīļotā nāvi
- Pašnāvības domas - kaut gan skumjā, var būt domas par "savienošanu" ar mirušo
- Draudzīga aizraušanās ar nevērtīgumu (skumjas parasti nenovedina pašapziņu)
- Lēna vai neskaidra un neskaidra runa
- Ilgstošas un izteiktas grūtības veikt ikdienas dzīvi
- Halucinācijas un murgojumi; tomēr dažiem skumjām cilvēkiem var būt sajūta mirušā redzēšanā vai dzirdēšanā
Vai skumjas ārstē ar psihiatriskiem medikamentiem?
Kaut arī bēdas var būt ārkārtīgi sāpīgas, ārstēšanai parasti nav nekādas medicīniskas norādes. Tomēr daži izņēmumi ir šādi:
- Ja ar sāpēm saistītā trauksme ir tik smaga, ka tas traucē ikdienas dzīvi, var būt noderīgi prettrauksmes medikamenti .
- Ja cilvēkam rodas miega traucējumi, var būt noderīga īslaicīga recepšu miega palīglīdzekļu lietošana.
- Ja persona atbilst MDD diagnostikas kritērijiem, antidepresanti var tikt izrakstīti kā daļa no šīs terapijas.
Cīņa ar Grief vs Depresija
Ja jūs domājat, vai rodas sāpes vai smaga depresija, ir ļoti svarīgi runāt ar saviem mīļajiem un atrast aprūpēju terapeitu, kurš var jums palīdzēt. Neattīrīta depresija ir ne tikai bīstama, bet var aplaupīt jūs no dienām, kad jūsu pazudušais mīļais ilgs, lai jūs varētu izbaudīt.
Ja jūtaties, ka jūsu simptomi ir saistīti ar normālu sērošanu, tie, iespējams, uzlabosies laikā. Grief ir mūsu ķermeņa darba veids, kas saistīts ar sarežģītu un traumatisku pieredzi. Šajā ziņā tas darītu kādu kārdinājumu, lai mēģinātu "atbrīvoties no" skumjām. Katrs cilvēks sūdzas savādāk un nav taisnības vai nepareizas ceļu grēkot. Ja jūs saskataties ar skumjām savā dzīvē, pārliecinieties, vai varat atvērt sarunu ar draugu vai ģimenes locekli. Apsveriet iespēju runāt ar garīdznieku vai terapeita locekli. Tas nav vājuma pazīme, lai meklētu palīdzību, lai tiktu galā ar jūsu zaudējumiem, un jūs padomājat par savu vajadzību, nevis par apliecinājumu jūsu mīlestības spēkam vai mīļotā, kurš ir pazudis, skaistumu. Turklāt šeit ir 10 padomi, lai palīdzētu sev skumjas laikā.
Avoti:
Assareh, A., Sharpley, C., McFarlane, J., un P. Sachdev. Bioloģiskie depresijas faktori pēc nāves. Neiroloģiju un Biobehavioral Atsauksmes . 2015. 49: 171-81.
Griešana, M. Klīniskā prakse: sarežģīta slikta. New England Journal of Medicine . 2015. 372 (2): 153-60.
Zisokook, S., un K. Shear. Grēka un apžēlošana: kādi psihiatri ir jāzina. Pasaules psihiatrija . 2009. 8 (2): 67-74.