Programma pati par sevi ir vienkārša, ne viegli
Man viss Al-Anon "programma" saglabā to vienkārši. Es domāju, tas ir tas, ko Al-Anons darīja par mani - padarīt lietas šķiet daudz vienkāršāk nekā es tos padarīju.
Es domāju, ka esmu tādā situācijā, ka nekad agrāk kāds nebija bijis. Es domāju, ka esmu unikāls. Savā pirmajā sanāksmē viņi man sacīja: "Ja jūs turpināsiet atgriezties, jūs dzirdēsiet, ka kāds cits teiks jūsu stāstu." Es smaidīju un teicu paldies, bet iekšā es domāju: "Jā, labi!"
Viņš teica savu stāstu
Nākamajā naktī bija ieteicama iesācēju grupa. Tātad, es devos un wow! Nekas pirmais tikšanās ar tikai septiņiem cilvēkiem. Tur bija 45 cilvēki! Es gribēju atrast vietu, kur paslēpties mugurā. Bet visi viņi sēž lielā apļa pusē. Es biju pārāk iebiedēts kaut ko pateikt, tāpēc es pieslēdzu un klausījos par pārmaiņām.
Uz sanāksmes beigām puisis pacēla roku un sāka dalīties un stāstīja man savu stāstu! Es domāju, ka mēs esam precējušies ar to pašu alkoholisko dzērienu .
Viņš teica, ka Al-Anons bija devis viņam instrumentus, lai to saglabātu vienkārši. Līmeņi, kas izklausās tik vienkāršoti, bet programmas principi patiešām tiek likti viegli atceramiem vārdiem, piemēram, "Mind Your Own Business" un "Cik svarīga ir?"
Programmas rīku izmantošana
The Serenity Prayer arī to sauc par vienkāršiem noteikumiem:
Dievs, iedod mani mierīgumu
Lai pieņemtu lietas, ko es varētu mainīt,
Drosme mainīt lietas, ko es varu
Un gudrība, lai uzzinātu atšķirību
Vai es varu mainīt šo situāciju vai nē? Vai tas ir mans "darbs", lai to mainītu? Vai tas ir mans darbs, lai to pieņemtu?
Lieki teikt, ka, kad viņš ieguva caur dalīšanos, es esmu līks par Al-Anon. Viņš izrādījās tik vienkārši un tam bija iemesls. Jo tad, kad jūs saņemat tiesības uz to, tas ir vienkārši - tas vienkārši ne vienmēr ir viegli.
Lēmumu glabāšana pēc iespējas vienkāršāk
Gadu gaitā, kad es noteicu Al-Anon programmas principus darbā manā dzīvē, es atklāju, ka tas, kas man vislabāk palīdzēja darīt, ir palikt vienkāršs. Kad man ir lēmums izdarīt, rodas vienkāršs jautājums, vai tas ir labs man, vai tas tā nav?
Tas pats ar attiecībām. Kad man ir iespēja iesaistīties jaunās attiecībās, vai tās ir saistītas ar sociālo vai uzņēmējdarbības jomu, es cenšos saglabāt to vienkārši. Vai šīs attiecības man būs veselīgas, vai tas ir neveselīgs?
Tas ir pārsteidzoši, cik vienkārša izvēle var būt, ja jūs tos sadalīsit visvienkāršākajā veidā.
Izskaitīt izturību
Man bija daudz, daudzas nedēļas, lai kādreiz runātu šajā lielajā iesācēju sapulcē, lai gan es jau esmu vadījis kādu no pārējām sanāksmēm, kurās piedalījos. Kad es beidzot piecēlos nervu, lai runātu šajā iesācēju sapulcē, tas bija tādēļ, ka esmu ieguvis līdz vietai, kur es gribēju dalīties ar kaut ko tādu, kas paliek vienkāršs nākamajam jaunajam - mēģināt viņiem palīdzēt no visa sajaukt sajaukt
Tāpat kā kāds man darīja, kad es pirmo reizi ienācu.
- BuddyT