Vai atmiņas zudums ir atgriezenisks? Vai visi tagad ir zaudēti uz visiem laikiem?
Pētījumi liecina, ka smaga alkohola lietošana var sabojāt īstermiņa un ilgtermiņa atmiņu un ietekmēt smadzeņu struktūru. Var būt veidi, kā mazināt alkohola ietekmi atmiņā, samazinot patērētā alkohola daudzumu un izmantojot atmiņas paņēmienus, lai pārvarētu atmiņas zuduma problēmas.
2 atmiņas veidi
Pastāv divu veidu atmiņa, retrospekciāla (ilgtermiņa) atmiņa un perspektīva vai darba (īstermiņa) atmiņa.
Retrospektīvā atmiņa atceras visus notikumus un epizodes, kas notika mūsu dzīves laikā. Paredzētā atmiņa ir ikdienas atmiņas funkcija, īpaši, atceroties, ka ir pabeigta ikdienas darbība. Alkohols biežāk ietekmē potenciālo ikdienas atmiņu.
Vairāk par perspektīvo atmiņu
Ikviens var laiku pa laikam aizmirst lietas, taču cilvēkiem, kuri patērē lielu daudzumu alkohola, ir tendence vairāk atmiņas kļūdīties nekā tie, kas vispār neierodas vai kuri regulāri nedzer. Šīs kļūdas var būt atgādināt, vai tās ir izpildījušas uzdevumu, piemēram, bloķējot automašīnu vai izslēdzot krāsni, vai aizmirstot vietu, kur tās ievieto.
Citu piemēru par ikdienas atmiņas traucējumiem var būt:
- Neaizmirstiet savai meitai sūtīt savu dzimšanas kartīti uz laiku
- Aizmirstiet to, ko jūs gatavojaties teikt teikuma vidū
- Sakiet draugam stāstu, par kuru tev jau teicāt
- Aizmirstiet, kur tiek glabāti regulāri lietojami mājsaimniecības priekšmeti
Alkohola daudzums un ietekme uz atmiņu
Saskaņā ar Alcoholism pētījumā publicēto pētījumu: Klīniskā un eksperimentālā pētniecība pētnieki pētīja patērētā alkohola daudzumu un tā ietekmi uz ikdienas atmiņas funkciju.
Pētījums parādīja, ka parasti smagāks dzērājs ziņoja par vairāk nekā 30 procentiem vairāk ar atmiņu saistītu problēmu, nekā tas, kurš ziņo, ka tas nav dzēris, un gandrīz par 25 procentiem vairāk jautājumu nekā tie, kuri apgalvoja, ka viņi dzēra tikai mazu alkohola daudzumu.
Konkrētāk, pētījumā iesaistītie, kuri ziņoja par augstāka līmeņa alkohola lietošanu, visticamāk palēninās tikšanās, aizmirsīs dzimšanas dienas vai samaksās rēķinus savlaicīgi.
Pat gadījumos, kad pētījuma dalībnieki uzturējās veselīgas dzeršanas robežās, pētnieki konstatēja nozīmīgu atmiņas zuduma problēmu palielināšanos.
Kāpēc Alkohols izraisa atmiņas zudumu?
Alkohols kavē smadzeņu spēju pārsūtīt informāciju no īslaicīgas atmiņas uz ilgtermiņa glabāšanu. Tas ir kā piegādes kravas mašīna maršrutā, kas iziet no malas un nekad nenozīmē tā galamērķi. Piegāde to nekad nav izdarījusi; cilvēks vienkārši nevar atcerēties lietas. Šie efekti ir visievērojamākie, ja persona ir apreibināta .
Cilvēki, kas regulāri dzer stipri, var bojāt smadzeņu struktūru, ko sauc par hipokampu . Tas ir būtiski atmiņā un mācīšanās procesā, un smags dzeramais ūdens var samazināt hippokampus un izraisīt neironu izmaiņas, kas samazina smadzeņu šūnu lielumu.
Vienu smadzeņu ķīmisko vielu, kas īpaši jutīga pret pat nelielu alkohola daudzumu, sauc par glutamātu. Cita starpā glutamāts ietekmē atmiņu, un tas var izraisīt to, ka daži cilvēki īslaicīgi "pietrūkst", vai arī aizmirst lielu daļu no tā, kas notika nakts laikā, kad notika smaga dzeršana.
Atmiņas atgūšanas veidi
Pētnieki meklē dažādus veidus, lai palīdzētu tiem, kam ir bijusi atmiņas zudums, lai atgūtu smadzeņu darbību. Nākotnes notikumu simulācija (FES) ir atmiņas metode, kurā ietvertas tādas stratēģijas kā saistītu un indeksētu sarakstu izveidošana. Psihofarmakoloģijas pētījums 2016. gadā parādīja, ka FES palīdzēja atcerēties uz notikumiem balstītus uzdevumus, bet ne laika noteiktus uzdevumus.
Citi valstu veselības institūta ziņojumi liecina, ka atturēšanās no alkohola vairāku mēnešu laikā uz gadu var pieļaut, ka strukturālās smadzeņu izmaiņas daļēji ir pareizas. Atturēšanās arī var palīdzēt mainīt negatīvo ietekmi uz domāšanas prasmēm, tostarp problēmu risināšanu, atmiņu un uzmanību.
Avoti:
Ling et al. Alkoholisms: klīniskie un eksperimentālie pētījumi: alkohola ietekme uz paredzamo un ikdienas atmiņas deficītu subjektīvo vērtējumu. (2003).
Platt et al. Psihofarmakoloģija: potenciālie atmiņas traucējumi smagos sociālajos dzērājos daļēji tiek pārvarēti ar nākotnes notikumu simulāciju. (2016)
Zinātne ikdienā: smaga, hroniska dzeršana var izraisīt nozīmīgu hipokampa audu zudumu
Alkoholisms: klīniskā un eksperimentālā pētniecība. "Alkoholizmas īstermiņa ietekme uz atmiņas funkcionēšanu ir kaitīga." ScienceDaily. ScienceDaily, 2012. gada 16. aprīlis.
> Balts, A. "Kas notika? Alkohols, atmiņas Blackouts, un smadzeņu" Nacionālais institūts par alkohola lietošanu un Alkoholisms. 2004. gada jūlijs.
> Narkotiku un alkoholisko dzērienu nacionālais institūts. " Beyond hangovers: izpratne par alkohola ietekmi uz jūsu veselību ", 2015. gada oktobris.