Tā kā mūs visus ietekmē mainīgā ekonomika, daudzi no mums strādā arvien grūtāk nekā jebkad agrāk, un rezultātā rodas pārlieku liels darbs. Tomēr dažiem vēlme vairāk un vairāk strādāt iet dziļāk nekā vienkārši samaksāt rēķinus - daži ir atkarīgi no darba.
Darba atkarība
Darba atkarība vai workaholism, vispirms tika izmantota, lai aprakstītu nekontrolējamu nepieciešamību pastāvīgi strādāt.
Ķermenis ir cilvēks, kurš cieš no šī stāvokļa. Lai gan plaši atzīts un pieņemts jēdziens tautas kultūrā un, neraugoties uz četrdesmit gadu literatūras esamību par šo tēmu, darba atkarība nav formāli atzīts veselības stāvoklis vai garīgi traucējumi, jo tas nav redzams pašreizējā Diagnostikas un Psihisko traucējumu statistiskā rokasgrāmata ( DSM ), DSM-V.
Viens no iemesliem, kāpēc tas nav atkarīgs no darba atkarības, ir tas, ka darbs - pat pārmērīgs darbs - parasti tiek uzskatīts par pozitīvu iezīmi, nevis par problēmu. Pārskaitījums tiek apbalvots gan finansiāli, gan kultūras ziņā, un tas var novest pie tā, ka darba ņēmējs dažādos veidos tiek skatīts daudz pozitīvāk. Tomēr darba atkarība var būt ļoti reāla problēma un var traucēt funkcionēšanu un attiecībām līdzīgi kā citas atkarības.
Sākotnējais iemesls, ar kuru apzīmēts "worhaholic", bija paralēli demonstrēt darba atkarību un alkoholismu, un tas, iespējams, ir precīzāks par kopējo uzskatu, ka tas, kurš strādā pārmērīgi, ir atbildīga un ētiska persona.
Problēmas, kas saistītas ar darba atkarību
Lai gan pārmērīgs darbs bieži vien tiek labi novērtēts un pat atalgots, pastāv problēmas, kas saistītas ar darba atkarību.
Tāpat kā ar citām atkarībām, atkarību no darba ietekmē ne tikai veselīga uzvedība, bet arī veselīga izpratne, kas ir izplatīta starp cilvēkiem, kuri vienkārši pieliek daudz pūļu un uzticību savam darbam, vai cilvēkiem, kuri ir dziļi apņēmušies strādāt savā profesijā .
Patiesībā cilvēki, kuri kļūst par atkarību no darba, var būt diezgan nelaimīgi un satraukti par darbu, viņi var būt pārlieku noraizējušies par darbu, viņi var izjust savu vēlmi strādāt, un viņi var pavadīt tik daudz laika, enerģijas un darbs, kas nelabvēlīgi ietekmē darba attiecības, kas nav saistītas ar darbu, un darbībām ārpus darba.
Pazīmes un simptomi
Neskatoties uz grūtībām, precīzi definējot darba atkarību, ir konstatētas vairākas workaholismas pazīmes. Tajos ietilpst:
- Palielināta nodarbinātība bez produktivitātes pieauguma
- Uzmācīgi domājat par to, kā jūs varat atbrīvot vairāk darba laika
- Izdevumi vairāk laika, nekā paredzēts
- Pārmērīga darba izmantošana, lai saglabātu savu pašvērtējumu
- Darbs, lai mazinātu vainas sajūtu, depresiju, trauksmi vai bezcerību
- Ignorējot ieteikumus vai citu pieprasījumus samazināt darbu
- Saistību problēmas, kas rodas no pārmērīgas darba vai rūpēm par darbu
- Veselības problēmas, kas radušās ar darbu saistītā stresa un / vai pārmērīga darba dēļ
- Izmantojot darbu kā veidu, kā tikt galā ar, izbēgt vai nojaucot jūtas
- Attīstīt iecietību pret darbu, tādēļ viņiem vairāk jāstrādā, lai iegūtu tādas pašas sekas
- Kļūšana tiek uzsvērta, ja jūs nevarat strādāt vai jūs saņemat atteikumu, ja nedarbojat
- Pārejot uz darbu, kad jūs mēģināt samazināt vai apstāties
Šīs darba atkarības pazīmes un simptomi raksturo daudzas īpašības ar citām atkarībām, jo īpaši citām uzvedības atkarībām, kurās apņemšanās uz darbību vai uzvedību kļūst arvien svarīgāka un aizēnojusi citas svarīgas dzīves un attiecības.
Ko darīt, ja es varētu būt atkarīgs no darba?
Ja jūs domājat, ka jūs varētu būt atkarīgi no darba , mēģiniet uztraukties un redzēt, kā jūtaties. Ja jūs nevarat izslēgt domāšanu par darbu, un, ja jūs jūtaties, ka esat izkļūst darbā, lai izvairītos no citiem pienākumiem vai neērtībām, jūs varat gūt labumu no ārstēšanas no garīgās veselības speciālista.
Lai gan jūs, visticamāk, nevarēsit atrast darba atkarības ārstēšanas programmu, daudzas no pieejām, kuras tiek izmantotas, lai ārstētu citas atkarības, var izmantot, lai palīdzētu kontrolēt vairākus atkarību izraisošus uzvedības veidus.
Avoti:
Andreassen, CS., Griffiths, MD., Hetland, J., un Pallesen, S. Darba atkarības skalas izstrāde. Scandinavian Journal of Psychology 53: 265-272. 2012.
Andreassen, C., Ursin, H., Eriksen, H. Attiecības starp spēcīgu motivāciju strādāt, "workaholism" un veselību. Psiholoģija un veselība 22: 615-629. 2007.
Bakker, A., Demerouti, E., un Burke, R. Workaholism un attiecību kvalitāte: pārplūdes crossover perspektīvu. Arodveselības psiholoģijas žurnāls 14: 23-33. 2009.
Shifron, R. & Reysen, R. Workaholism: atkarība no darba. Individuālās psiholoģijas žurnāls 67: 136-146. 2011.
Wojdylo, K., Baumann, N., Buczny, J., Owens, G., Kuhl, J. Darba vēlēšanās: konceptualizācija un mērīšana. Pamati un lietišķā sociālā psiholoģija, 35: 547-568. 2013. gads.