Pieņemšana ir nepieciešama, lai sāktu atveseļošanas procesu
Pieņemšana ir galvenais, lai pieņemtu un saprastu realitāti, mainītu un plānotu nākotni. Kad mēs esam satura stāvoklī, akceptēšana notiek dabiski. Bet, kad mēs esam sāpīgi, pieņemšana var būt daudz grūtāka, un mēs varam nonākt atteikšanās stāvoklī.
Kas ir noliegums?
Atteikšanās ir valsts, kurā jūs noliedzat vai izkropļojat to, kas patiešām notiek. Jūs varētu ignorēt problēmu, mazināt cilvēku bažas vai vainot citus jautājumus.
Atkarībā no atkarības neatkarīgi no alkohola vai azartspēļu veida noliegšana ir spēcīgs mehānisms, lai aizkavētu patiesību.
Atteikšanās ir ļoti izplatīta, jo īpaši tajās, kas cīnās ar aizraujošu uzvedību. Neviens nevēlas identificēt kā alkohola, narkotiku lietotāju vai atkarību no azartspēlēm ; atteikšanās ļauj viņiem padarīt īstenību daudz glaimojošu. Atteikumā persona var izmantot dažādus uzvedības veidus, tostarp:
- Minimizēšana: ja atkarība tiek uzcelta, persona var rīkoties tā, kā jūs pūta lietas, kas nav proporcionālas vai pārspīlēti. Viņš vai viņa var pateikt, piemēram, "tas nav tik slikti" vai "cilvēki dara vairāk, nekā es daru".
- Racionalizācija: atkarīgais cilvēks racionalizēs savu atkarību, sakot, ka viņa ir uzsvērusi un viņam ir vajadzīga neliela palīdzība, vai arī viņa ir nopelnījusi atlīdzību par viņas smago darbu.
- Pašapliecinājums: pašnodarbināšanās ir spēcīgs noliegšanas mehānisms, kurā indivīds pārliecina sevi, ka lietas nav tik sliktas vai tik nopietnas kā viņi patiešām ir.
Narkotiskās vielas izmanto atteikumu, lai turpinātu iesaistīties atkarību. Ilgstoša noliegšana var izraisīt postošas sekas, sākot no veselības problēmām līdz kaitētām attiecībām.
Kā atteikums tiek novērsts
Diemžēl nolieguma pārvarēšana nav viegls process. Cilvēkiem, kuriem ir atkarība, bieži vien ir jādodas " hitting rock-bottom ", vai arī dzīve kļūst tik grūti, ka persona ir spiesta tikt galā ar viņas problēmu realitāti.
Tā ir iespēja pieņemt situāciju, sākt meklēt palīdzību un virzīties uz priekšu.
Pastāv arī citas metodes, kas var palīdzēt izbeigt noliegumu, uzsverot realitāti, piemēram:
- Terapija: atkarības terapeits var palīdzēt narkomāniem saskarties ar viņu problēmām
- Žurnāls : žurnāla uzturēšana par atkarību no uzvedības, neatkarīgi no tā, vai tiek rakstīts, cik daudz dzērienu jums katru dienu ir, vai cik daudz naudas jūs iztērējat kazino, var patiesi pierādīt problēmu.
- Sekas : negatīvas sekas, piemēram, bankas konta iztrūkums, attiecību izbeigšanās vai darba zaudēšana atkarības dēļ, var būt galvenais modināšanas zvans
- Izglītība : daudzi cilvēki vienkārši neapzinās, ka viņi ir atkarīgi, bet, lasot mācību materiālus par īpašām atkarībām, var sevi atpazīt īpašu uzvedību
Atteikšanās ir spēcīgs mehānisms, kuru var izmantot narkomāni, lai pamatotu vai racionalizētu viņu atkarību. Tas ir stāvoklis, kas var atšķirties ilguma dēļ; dažiem var būt tikai dažas nedēļas. Citiem, tas var būt mēneši vai pat gadi. Tik ilgi, kamēr šī valsts turpinās, ārstēšana nevar sākt nopietni un bieži beigs recidīvu. Ar terapiju un atbalstu atkarīgais var sākt uztvert realitāti un veikt pirmos svarīgos soļus pilnīgai atveseļošanai.
Avots:
Lancer, D. "Vielu ļaunprātīga izmantošana: pieņemšanas spēks". PsychCentral. 2015. gads.