Vai tas darbosies?
Ja jūsu laulībai ir problēmas, jums noteikti nevajadzētu gaidīt pārāk ilgi, lai meklētu profesionālu palīdzību. Var rasties grūti atrast pareizo padomdevēju ar prasmēm, lai palīdzētu jūsu attiecībām, bet viņi ir tur un vēlas palīdzēt. Ir veidi, kā atrast advokātu, kurš specializējas laulību vai pāru terapijā. Jums, iespējams, būs jāatrod vairāk nekā viens, lai atrastu piemērotu.
Ir arī veidi, kā novērtēt, vai konsultācijas faktiski strādā jūsu laulībā. Par laimi, mums ir zināma informācija par to pāru veidiem, kuri saņem vislielāko labumu un vismaz no laulības konsultēšanas.
Šeit ir daži jautājumi, kas jāņem vērā:
- Vai jūs precējāt jau agrīnā vecumā?
- Vai jūs neesat absolvents no vidusskolas?
- Vai jūs esat ar zemu ienākumu līmeni?
- Vai jūs esat savstarpējās šķiršanās?
- Vai jūsu vecāki šķirties?
- Vai jūs bieži kritizē cits citu?
- Vai jūsu laulībā ir daudz aizspriedumu?
- Vai jums ir tendence atkāpties viens no otra?
- Vai jūs jūtaties par naidu un dusmām viens pret otru?
- Vai jūs ticat, ka jūsu paziņojums ir slikts?
- Vai jūsu laulībā ir kāda neticība, atkarība vai ļaunprātīga rīcība?
Ja jūs atbildējāt "jā" uz lielāko daļu no šiem jautājumiem, tad jums ir statistiski lielāks šķiršanās risks. Tas nenozīmē, ka laulības šķiršana ir neizbēgama, tas var nozīmēt, ka jums ir jāstrādā daudz grūtāk, lai saglabātu jūsu attiecības uz ceļa.
Šie pārīši, kuriem ir reāli sagaidīti viens otri un viņu laulības, labi sazinās, izmanto konfliktu risināšanas prasmes un ir savstarpēji saderīgi, ir mazāk pakļauti šķiršanās riskam.
Laulību konsultāciju efektivitāte
Zinātne par laulības konsultēšanas efektivitāti šajās dienās tiek pētīta ļoti detalizēti.
Dažkārt pētījumu dati ir atšķirīgi. Daži pētījumi liecina, ka laulības konsultācijas nav tik efektīvas kā cilvēki domā, ka sievietes, šķiet, no viņiem saņem vairāk no vīriešiem un ka viņiem nav ilgstošas ietekmes uz pāris laulībām. Neskatoties uz to, mēs domājam, ka profesionālas palīdzības saņemšana pirms problēmu sasniegšanas kritiskajā posmā ir ļoti izdevīga laulībai.
Visvairāk pētīta un efektīvā ārstēšanas forma ir emocionāli orientēta pāru terapija (EFT), ko izstrādājis doktors Sjū Johnsons. Rezultāti arī parāda, ka šī ārstēšana ir ilgstoša un noderīga arī ar dažādu etnisko un kultūras izcelsmi. Arī Amerikas Amerikas laulību un ģimenes terapijas asociācijas (AAMFT) pētījums parādīja, ka ģimenēm vispār ir nepieciešama terapija un liela vērtība ir pieredze.
Kāda veida pāris iegūst vislielāko no laulības konsultācijām?
- Jaunāki pāri
- Ne seksistiski un egalīgie pārīši
- Pāri, kas joprojām ir iemīlējušies savā starpā
- Pāri, kas ir atvērti terapijai un pārmaiņām
- Partneri, kas vēlas skatīties uz sevi un savas kļūdas
Kāda veida pāris saņem vismaz no laulības konsultācijas?
- Pāris, kam jāgaida pārāk ilgi pirms palīdzības meklēšanas
- Laulības ar vienu vai otru laulāto, kas ir noteikuši laulības šķiršanai
- Precējušies cilvēki, kuri ir slēgti attiecībā uz visiem ieteikumiem, kas var glābt laulību
- Laulības ar vienu partneri atkarīgi no alkohola, narkotiku vai pornogrāfijas
- Laulība ar vienu partneri, kas tiek rādīta līdz sesijām, bet nav ieguldīta darbā
Laimīgu pāru radītie risinājumi
John Gottman pētījums aplūko laimīgus pārus par risinājumiem. Viņš ir atklājis, ka pat ja visi laulībā pāri ir konflikti, laimīgi pāri acīmredzami zina, kā rīkoties ar saviem domstarpībām, jo viņiem ir draudzība un draudzība. Neapmierīgiem pāriem nav šīs prasmes. Parasti laulības un attiecību pētnieki norāda, ka pāra terapijas mērķim jābūt mainīt mijiedarbības modeļus, emocionālo saikni un komunikāciju starp pāriem.
Negaidiet, lai saņemtu palīdzību
Ja jūs domājat, ka jūsu laulība ir nepatikšanās, negaida. Meklējiet palīdzību cik drīz vien iespējams. Plāno budžetu naudas un laika šajā režīmā. Jo ilgāk jūs gaidāt, grūti būs, lai jūsu attiecības atgrieztos ceļā. Noteikti atrodiet profesionālu pāru konsultāciju vai apmeklēiet laulību vai nedēļas nogales pieredzi, tiklīdz parādās brīdinājuma zīmes.