Tiem, kas skumst zaudējumus, brīvdienas var būt īpaši grūts laiks. Savākšana kopā ar draugiem un ģimeni vienīgi uzsver to, ka viņu mirušais mīļais cilvēks vairs nav. Tomēr ir dažas lietas, ko varat darīt, lai palīdzētu viņiem šajā grūtajā laikā.
Izpratne par mokām
Pirmais solis, lai atvieglotu mīļoto, ir saprast, ko viņi iet cauri.
Bēdas ir process, kas sastāv no pieciem atšķirīgiem posmiem. Šie posmi var notikt pirms vai pēc nāves iestāšanās, un to piemēros gan mirušai, gan tiem, kas viņus mīl. Visi cilvēki ir savādāki savā sērošanas procesā, bet tas ir parasts kārtojums:
- Atteikšanās un izolēšana - Šajā posmā cilvēks runā par nākotni, izvairās runāt par slimību, vaino ārstu par slimību, apgalvo, ka testa rezultāti ir nepareizi, un var izvairīties no ģimenes un draugiem, kas vēlas runāt par šiem jautājumiem.
- Dusmas. Šis posms parasti notiek, kad persona ir nonākusi pie tā, ka viņi vai mīļie faktiski mirst. Šī persona sāk jautāt: "Kāpēc es?" Viņi var iztiesāt reliģiskās pārliecības. Viņi var apsūdzēt ģimenes locekļus vai draugus par neatlaidīgām attieksmēm.
- Pārrunas - Šajā posmā cilvēks izlaidis visu savu dusmu un tagad mēģina sadarboties ar Dievu, ka, mainot dzīvi vai izpildot kādu citu solījumu, viņiem ļaus dzīvot vai dzīvot pietiekami ilgi, lai pabeigtu kādu īpašu uzdevumu.
- Depresija - šajā posmā cilvēks apzinās, ka nāve būs neizbēgama. Ja cilvēks jau ir miris, tas ir tad, kad nāves realitāte ir sākusi aizmirst mīļajiem. Šajā posmā var rasties divu veidu depresija. Depresija var būt saistīta ar apstākļu maiņu (finansiālo, ģimenes lomu, intimitāti, neatkarību), vai arī tas var būt saistīts ar zaudējumiem. Šis posms ir tas, ko sauc par Holiday Blues, kad tas notiek brīvdienās.
- Pieņemšana - Mirstīgajai personai tas tiks izstādīts kā interese par pasaulīgiem notikumiem, vēlēšanās palikt vienatnē, samazināta vēlme sazināties un pieaugoša atdalīšanās no mīļajiem. Izdzīvojušajiem tas būs laiks, kad sākas dziedināšana.
Ko darīt
- Esi labs klausītājs - tavam mīļajam var būt nepieciešams runāt par to, kas ir noticis, par viņu jūtām, vai vienkārši atcerēties par viņu dzīvi kopā.
- Nodrošiniet pārliecību - cilvēkiem ļoti bieži jūtas vainas dēļ, ka viņi varētu vairāk izdarīt. Ļaujiet viņiem zināt, ka viņi darīja visu, ko viņi varēja.
- Esiet pieejams - jo īpaši tas notiek uzreiz pēc nāves, kā arī brīvdienās un citos īpašos pasākumos, kad zaudējumi visvairāk tiek uztverti.
- Palīdzība ar uzdevumiem un citiem uzdevumiem. Atkarībā no situācijas sarežģīta persona var justies pārāk emocionāli pārpildīta, lai veiktu pat vienkāršus uzdevumus; viņiem var būt jātiek galā ar bēru rīkojumiem vai medicīnisko aprūpi; vai viņiem var nākties pārņemt laulāto laulāto, kurš viņiem vairs nav, lai viņiem palīdzētu.
- Esiet pacietīgs - ja mīļais cilvēks atsakās pieņemt jūsu ielūgumus uz vakariņām utt., Esiet pacietīgs un turpiniet jautāt. Laika gaitā viņi būs gatavi.
- Esi sapratis - sarežģītais cilvēks var būt dusmīgs un sajukums un izturēt jūsu dusmas. Saprotiet, ka viņi nokļūst grūtā laikā un nelieciet to pret viņiem.
- Turpiniet sazināties - rakstīt vēstules, nosūtīt līdzjūtības kartītes vai ziedus vai periodiski zvanīt.
- Lūdzieties - ja tavs mīļais cilvēks nav reliģisks vai tiek aizskartas ar lūgšanu, lūdzieties par viņu, kad esat viens. Ir zināms, ka lūgšana ir spēcīga ietekme, pat ja jūsu lūgšanas objekts netic tam!
Ko nedarīt
- Neizvairieties no tiem - neuztraucieties, ja nezināt, ko pareizi darīt vai pateikt. Jūsu klātbūtne vai vienkāršākais žestu veids ir viss, kas nepieciešams, lai palīdzētu.
- Nepieļaujiet viņus pārtraukt sērojot - katra persona grēkojas savā laikā un savā veidā. Ļaujiet viņiem raudāt, kliegt vai sēdēt mierīgi, kamēr tos turat. Neatkarīgi no tā, kas nepieciešams, lai izzinātu viņu emocijas, ir labi.
- Neslēpj savas jūtas - neslēpjiet savu sāpību vai izvairieties no objekta, jo jūs nevēlaties tos sagraut. Tā vietā sērojiet kopā, turiet viens otru un raudājiet, vai runājiet par laikiem, kurus jūs pavadījāt kopā ar mīļajiem. Ja jūs nemaz nerunājat par personu, patiesībā tā var justies sērot, it kā jūs pat nepatīkētu vai saprastu, kā viņi jūtas. Atveriet sakaru līnijas.
- Neiesakiet viņiem atbrīvoties no apģērba vai personiskajiem priekšmetiem, pirms tie ir gatavi. Katra cilvēks grēko savā laikā. No redzes no prāta neattiecas uz kādu, kuru jūs esat iemīlējies dziļi.
- Nevar teikt: "Jums var būt jauns bērns" - katrs bērns ir unikāls būtne. Viens bērns nekad nevar aizstāt citu.
- Nesaki, "Tas bija vislabākais". Apzinoties, tas nenovērst sāpes un zaudējumu sajūtu.
- Nesaki "Es zinu, kā jūtaties", ja vien jūs patiešām neesat - Tie ir tikai dobi vārdi, ja vien jūs neesat bijis tādā pašā situācijā un varat piedāvāt ieteikumus par to, kas jums palīdzēja dziedēt.