Brīdinājuma zīme un simptoms var dot iespējamu ārstēšanu
Zinātnieki apskata saikni starp depresiju un to, ko sauc par "vispārējo" atmiņu. Vairāki pētījumi ir atklājuši būtisku atšķirību atmosfēras atmiņas darbā starp cilvēkiem, kuri ir nomākti, un tiem, kas to nav. Savienojums liecina, ka terapija, kas nodarbojas ar atmiņas funkcionēšanu, var būt noderīga, ārstējot depresiju.
Kas ir vispārējā atmiņa?
Pieņemsim, ka jums tiek lūgts atbildēt uz cue vārdiem ar vienu atmiņu.
Viens no cue vārdiem ir "vilšanās". Ja jūs neesat nomākts, atbilde var būt: "Es patiešām iztukšosies, mēģinot sazvanīt klientu apkalpošanas pārstāvi pa tālruni otrās dienas laikā." Bet, ja jūs esat nomākts, jūs varētu teikt: "Es nekad nevaru atrast to, ko meklēju savā virtuvē."
Pirmā atbilde ir īpašs neapmierinošas pieredzes piemērs. Otrai nav nevienas atmiņas - tā apvieno līdzīgu starpgadījumu grupu, kas bija nomākta. Patiesībā jūs neapšaubāmi bieži atrodat to, ko meklējat, bet jūs esat izgājis tikai negatīvās atmiņas un sadalījis tos kopā.
Šo fenomenu sauc arī par "nespecifisku atmiņu", un daži pētnieki to uzskata par "vispārējo autobiogrāfisko atmiņu" jeb OGM.
Piemēri vispārējai atmiņai
- Cue vārds: noraidījums
Īpaša atmiņa: "kundze Jonesa noraidīja koku sagriešanas priekšlikumu, kuru es viņai piešķīru."
Vispārējā atmiņa: "Mani priekšlikumi vienmēr tiek noraidīti."
- Cue vārds: mierīgs
Īpaša atmiņa: "Pēdējā reizē, kad es devos zvejot, es jutos mierīgā gaisā pie ūdens."
Vispārējā atmiņa: "Zvejošanas dēļ esmu mierīgs." - Cue vārds: Stulbs
Īpaša atmiņa: "Es jutos patiešām stulba, kad es vakar nokļuvu savā sanāksmē bez sava portfeļa."
Vispārējā atmiņa: "Es vienmēr esmu tik stulba sanāksmēs."
Vai OGM vienmēr ir slikti?
Nepavisam. Ikviens atgādina lietas dažkārt neprecīzi. Piemēram, ja jūs uzdodat man jautājumu: "Kāda ir jūsu mīļākā atmiņa par māti?" Es varētu atbildēt: "Man patika viņas dziedāšanas nodarbības ar viņu" vai "Laiks, kad viņa nāca par 400 jūdzēm, lai paliktu pie manis, kad man patiešām bija slims". Viens ir vispārējs, otrs - specifisks. Atbilde par viņas dziedāšanas nodarbībām veido brīnišķīgu atmiņu grupu - tā vienkārši nav pareiza atbilde uz jautājumu.
Galvenais ir neprecīzas atmiņas atgūšanas biežums atkarībā no konkrētās. Jo vairāk cilvēka atmiņas tiek atgādinātas vispārējās situācijās, jo lielāka iespējamība, ka viņš vai viņa attīstīs kādu depresijas veidu. Un cilvēks ar depresiju, visticamāk, varēs iegūt šo vispārējo atsaukšanas veidu.
Kāpēc atmiņa kļūst nespecifiska?
Neviens nezina, bet ir dažas teorijas. Viens no tiem ir tas, ka šāda veida atmiņas darbība sāk attīstīties savlaicīgi cilvēkiem, kuri jebkāda iemesla dēļ ir neaizsargāti pret depresiju, bipolāru depresiju un vismaz dažiem trauksmes traucējumiem. Pētnieku grupa to sauc par "pazīmju marķieri" šīm slimībām.
Vēl viena teorija ir tāda, ka sākotnēji sāk attīstīties overgeneralized atmiņa, lai palīdzētu dažiem cilvēkiem tikt galā. Tas ir balstīts uz ideju, ka "mazāk specifiskas iespējas var palīdzēt novērst negatīvas vai sāpīgas emocijas, atceroties notikumus mazāk konkrētā veidā." Saskaņā ar šo teoriju, pārmērīgums "varētu radīt labvēlīgu ietekmi īstermiņā (mazāks stresa izraisītu seku emocionālā ietekme), bet ilgtermiņā tas kaitē."
Atmiņas izguves maiņa un traumas
Tika konstatēta korelācija starp posttraumatiskā stresa traucējumiem un pārmērīgu autobiogrāfisku atmiņu. Viens pētījums aplūkoja bērnus, kuri tika (1) izmantoti ļaunprātīgi, (2) tika atstāti novārtā, un (3) vispār netiek ļaunprātīgi izmantoti. Viņi konstatēja, ka ļaunprātīgi izmantotie bērni ieguva augstāku nekonfidenciālu atmiņas atgūšanu nekā pārējās divas grupas, kas pastiprina teoriju, ka OGM varētu būt pārvarēšanas mehānisms, kas sajauc atmiņas par atsevišķiem traumu gadījumiem.
Arī atbalstot šo teoriju, ir papildu pētījums par jautājumiem, kas pakļauti kara traumas kā bērniem. Šis pētījums liecina, ka "vispārējā atmiņas atgūšanas stratēģija vispirms ir aizsargājošs un riska faktors depresijai tikai pēc pilngadības sasniegšanas".
Bet ko par cilvēkiem, kuriem nav īpašas traumas un kam joprojām ir depresija vai bipolāra depresija?
Savienojums ar depresiju
Pētījums ir stabils: cilvēkiem ar garastāvokļa traucējumiem parasti ir daudz vairāk vispārējas atmiņas funkcijas nekā tiem, kuri to nedara. Ir arī labi zināms, ka vispārējā atmiņa ir nākotnes depresijas prognozes.
Turklāt šāda veida atmiņas process bieži (lai gan ne vienmēr) tiek konstatēts, ka tas turpinās arī cilvēkiem ar depresijas vēsturi, pat ja tie pašlaik nav nomākti. "Tas ir nozīmīgi," teica kāda pētnieku grupa, "jo tas nozīmē, ka fenomenu var novērot bez nepieciešamības aktivizēt zemu noskaņojumu, un tāpēc tas var būt starpposma" atzīme "par nākotnes neaizsargātību pret depresiju. "
Viena nesena analīze parāda, ka "starp OGM un depresijas gaitu pastāv maza, bet uzticama saikne". Šīs analīzes autori turpina apgalvot, ka, neskatoties uz šiem secinājumiem, viņi iesaka testēt metodes atmiņas specifikas palielināšanai kā vienai iespējamai depresijas terapijai kopā ar citu ārstēšanu (iespējams, kognitīvo uzvedības terapiju ), kā arī ieteikt papildu pētījumus attiecības kopumā.
Uzņemšanas ziņojums
Lai gan ir vajadzīgi vairāk pētījumu, šķiet, ka veids, kā darbojas jūsu atmiņa, var ietekmēt jūsu depresiju. Ja jums ir grūti atsaukt konkrētas atmiņas vai ja atradīsit, ka atcerēsit notikumu grupas vispār, nevis konkrētus notikumus, tie ir vispārējās atmiņas rādītāji. Jebkurā gadījumā tas varētu būt vērts jūsu laikā, lai novērstu problēmu ar ārstu. Ļoti ierobežoti dati liecina, ka darbs, lai uzlabotu konkrētu notikumu atsaukšanu, var palīdzēt mazināt depresijas simptomus. Neapšaubāmi būs daudz vairāk pētījumu par šādas terapijas efektivitāti.
Avoti:
Lloyd GG, Lishman WA. Depresijas ietekme uz patīkamu un nepatīkamu pieredzes atsaukšanas ātrumu. Psiholoģiskā medicīna . 1975. gada maijs; 5 (2): 173-80.
Hermans, D., et al. Autobiogrāfiskās atmiņas specifika un ietekme uz regulējumu: rīcība ar negatīvu dzīves notikumu. Depresija un trauksme . 2008; 25 (9): 787-92.
Gee, A. Hazy atsaukums kā signālu priekšgala depresija. The New York Times . 2011. gada 9. maijs.
Lopez, NH. Vardarbīgi bērni un vispārīgas atmiņas. Vai viņi var izraisīt depresiju? Child-Psych.org . 2009. gada 15. aprīlis.
Brennan, T. et al. Traumas ekspozīcija bērnībā mazina spēju atsaukt konkrētas autobiogrāfiskas atmiņas vēlā pusaudža gados. Traumatisma stresa žurnāls. 2010. gada aprīlis, 23 (2): 240-7.
Williams, JMG, et al. Autobiogrāfiskā atmiņas specifika un emocionālais traucējums. Psiholoģiskais biļetens. 2007. gada janvāris; 133 (1): 122-148.
Sumner, JA, Griffith, JW un Minekaa, S. Overgeneral Autobiogrāfiskā atmiņa kā depresijas kursa prognoze: metaanalīze. Uzvedības pētniecība un terapija . 2010. gada jūlijs; 48 (7): 614-625.