Abrahamam Maslovas slavenā vajadzību hierarhijā pašrealizācija atrodas pašā piramīdas augšgalā, atspoguļojot vajadzību izpildīt savu individuālo potenciālu. Saskaņā ar Maslova teikto, lielākā pieredze ir nozīmīga loma pašreaktorāšanā .
Pašreakcionēšana patiešām tiek uzskatīta par diezgan reti, un tas nozīmē, ka maksimālā pieredze var būt vienlaikus elastīga.
Ne visi cilvēki sasniedz Maslova piramīdas virsotni. Vienā pētījumā pētnieki konstatēja, ka tikai aptuveni diviem procentiem aptaujāto personu jebkad bija bijusi visaugstākā pieredze.
Taču lielākā pieredze nav ierobežota tikai ar pašreakcionētām personām. Maslova ticēja, ka visi cilvēki spēj šos mirkļus, taču viņš arī uzskatīja, ka pašnodarbinātie cilvēki, visticamāk, tos piedzīvos biežāk.
Kā psihologi nosaka maksimālo pieredzi?
Augstākās pieredzes bieži raksturo kā pārpasaulīgus tīra prieka un cildināšanas mirkļus. Šie ir mirkļi, kas izceļas no ikdienas notikumiem. Šādu notikumu atmiņa ir ilgstoša un cilvēki bieži pielīdzina viņiem garīgu pieredzi.
Citi eksperti raksturo pīķu pieredzi šādos veidos:
"Peak pieredzi ietver paaugstinātu brīnuma, bailes vai ekstazī sajūtu par pieredzi."
(Privette, "Pašreakcionēšanas momentu definēšana: maksimālais sniegums un maksimālā pieredze", 2001)
"... augsti vērtēta pieredze, kuru raksturo tāda uztveres intensitāte, sajūtas dziļums vai dziļas nozīmes sajūta, ka tas subjekta prātā izceļas vairāk vai mazāk pastāvīgā kontrastā ar apkārtējo pieredzi to laikā un telpā. "
(Leach, "nozīmīgākās un korelē peļņas pieredze", 1962)
Augstākās pieredzes raksturojums
Privette (2001) izstrādāja pieredzes aptauju, kas izstrādāts, lai apskatītu gan kopīgās, gan unikālās pīķu pieredzes īpašības. Apskatot plašu cilvēku loku, tika apzinātas maksimālās pieredzes sadalījums trīs galvenajās iezīmēs:
- Nozīme: lielākā pieredze palielina personīgo apziņu un izpratni, un tā var kalpot kā pagrieziena punkts cilvēka dzīvē.
- Izpilde: Peak pieredze rada pozitīvas emocijas un būtībā ir atdevi.
- Garīgais: pīķa pieredzes laikā cilvēki jūtas vieni ar pasauli un bieži piedzīvo sajūtu zaudēt laiku.
Kad notiek lielākā pieredze?
Maslov teica, ka viens no labākajiem veidiem, kā domāt par maksimālo pieredzi, ir domāt par visbrīnišķīgāko jūsu dzīves pieredzi. Šie ekstazī momenti un pilnīga un pilnīga laime. Mīlestība ir viens no lielākās pieredzes piemēriem. Šādi mirkļi var rasties arī tad, ja esat radošs brīdis vai lasot grāmatu vai klausoties filmu. Jūs varat justies sajūtam, ka kāds konkrēts radošs darbs tiek "iespaidots" tādā veidā, ka sevī rodas emocionāls akords.
Vienā aptaujā cilvēki ziņoja, ka mākslas, sporta vai reliģiskās pieredzes laikā notikusi pīķa pieredze.
Bieži bija arī momenti dabā vai intīmajā brīdī ar ģimeni vai draugiem. Sasniegt svarīgu mērķi - gan personisku, gan kolektīvu - varētu arī sasniegt maksimālu pieredzi. Citi brīži, kad šāda pieredze var rasties, ir arī tad, kad indivīds palīdz citai personai, kurai tas nepieciešams, vai pēc tam, kad ir pārvarējis kādu neērtību.
Ko jūt peļņas pieredze?
Tātad, ko tieši tā jūtaties kā maksimālā pieredze? Daži apraksta šos brīžus kā briesmu, brīnumu un izbrīnu. Padomājiet par bailes izjūtu, ko jūs varat justies, vērojot saulrietu vai aizrautību, ko varētu piedzīvot tuvās basketbola spēles pēdējos mirkļos.
Peak Pieredze un plūsma
Peak pieredzi ir daudzas līdzības ar jēdzienu, kas pazīstams kā plūsma, ko raksturo pozitīvs psihologs Mihaly Csikszentmihalyi . Plūsma ir prāta stāvoklis, kura laikā cilvēki kļūst tik iesaistīti darbībās, kurās pasaule, šķiet, izzūd, un nekas cits nešķiet svarīgs. Kad plūsmas stāvoklī, šķiet, lido laiks, koncentrēšanās kļūst asa un cilvēki piedzīvo pašapziņas zudumu.
Plūsma var notikt, ja personai ir vislielākā pieredze, bet acīmredzot ne visas plūsmas gadījumi ir kvalitatīvi. Ikdienas mirkļi, piemēram, kļūst pārņemti aizraujošajā grāmatā, strādājot pie apmierinoša projekta vai baudot pēcpusdienas basketbola spēli, var novest pie plūsmas stāvokļa, taču šie mirkļi ne vienmēr ir pīķa notikumi.
Atsauces
Leach, D. (1962). Pīķa pieredzes nozīme un korelācija. Doktora disertācija, Floridas Universitāte.
Maslow, AH (1962). Ceļā uz būtnes psiholoģiju. Princeton, NJ: Van Nostrand.
Polyson, J. (1985). Studentu pīķa pieredze: rakstisks vingrinājums. Psiholoģijas mācīšana, 12, 211-213.
Privette, G. (2001). Pašreakcionēšanas momentu definēšana: maksimālais sniegums un maksimālā pieredze KJ Schneider, JFT Bugental un JF Pierson (Eds.). Humanitārās psiholoģijas rokasgrāmata , 161-180.
Thomas, LE, & Cooper, PE (1980). Intensīvo garīgo pieredzes izplatība un psiholoģiskās korelācijas. Transpersonālās psiholoģijas žurnāls, 12 , 75-85.