Kā jūs definējat sevi
Mums visiem ir idejas un uzskati par citiem cilvēkiem, bet mums ir arī tādi paši iespaidi par sevi. Termins " shēma" attiecas uz kognitīvām struktūrām, kurās mums jāapraksta dažādas zināšanu kategorijas par pasauli, un tāpat kā daudzām citām lietām, mums ir arī shēmas par sevi. Tie ir pazīstami kā self-shēmas .
Kas tas ir un kā tas darbojas
Tātad, kā tieši darbojas automātiskās shēmas?
Šīs zināšanu kategorijas atspoguļo to, kā mēs sagaidām, ka sevi domā, jūtas un darbojas noteiktos apstākļos vai situācijās. Katrs no šiem uzskatiem ietver mūsu vispārējo izpratni par sevi ("izejošie", "kautrīgie", "sarunvalodas"), kā arī mūsu zināšanas par iepriekšējo pieredzi līdzīgās situācijās.
Piemēram, ja jums ir jārunā kādā no jūsu klasēm, jūsu pašsaiste var būt tā, ka esat kautrīgs situācijās, kurās jums ir jārunā publiski. Tā kā jūs kopumā esat pārliecināts par savu personību, kā arī par iepriekšējo pieredzi, kas notiek sabiedriskās situācijās, jums, iespējams, jau ir diezgan laba ideja par to, kā jūs jūtaties, domājat un rīkojieties šajā situācijā.
Cita starpā cilvēki var turēt pašrežīmu par:
- Fiziskās īpašības ("Es esmu diezgan", "Man ir liekais svars")
- Intereses ("Es mīlu sportu", "Man patīk māksla")
- Personības īpašības ("es esmu kautrīgs", "es esmu draudzīgs")
- Uzvedība ("es esmu pārliecināts", "es izvairītos no konfliktiem")
Ja kādā apgabalā cilvēki ir ļoti augsti vai galēji, tos apraksta kā pašsekvenci šajā aspektā.
Piemēram, cilvēks, kas uzskata, ka viņi ir " cilvēku cilvēki ", nevis attālināti kautrīgie vai kautrīgie, šajā jomā tiek uzskatīti par pašnodrošinātām. Ja kādai personai nav konkrētas dimensijas shēmas, tās tiek uzskatītas par asemēmiskām.
Self-shēmas ir individuāli
Katrai personai ir ļoti dažādas paštēmas, kuras lielā mērā ietekmē pagātnes pieredze, attiecības, audzināšana, sabiedrība un kultūra. Kas mēs esam, un mūsu pašpieredzi lielā mērā ietekmē tas, kā mēs esam audzināti, kā mēs mijiedarbojamies ar citiem, kā arī iespaidi un atgriezenisko saiti, ko mēs saņemam no sabiedrības ietekmēm.
Kā jūs jau esat pamanījuši, lielākā daļa no šīm shēmām ietver bipolārus izmērus: veselīgu pret neveselīgu, skaļu pret klusu, vidēju pret veidu, sportisku pret geeky, aktīvo vai slikto. Cilvēki bieži tos domā kā / vai pazīmes, bet lielākā daļa patiesībā pastāv kā kontinuums ar katru personu, kas atrodas kaut kur divu galējību vidū.
Pašsistēmas veido mūsu pašapziņu
Visi mūsu dažādie self-shēmas apvieno un mijiedarbojas, veidojot mūsu pašu jēdzienu . Mūsu pašnoteikumi parasti ir ļoti sarežģīti, kas nav pārsteidzoši, jo mēs mācāmies un analizējam sevi, iespējams, vairāk nekā jebkas cits. Kad mēs dzīvojam caur dzīvi un iegūstam jaunas zināšanas un pieredzi, mēs nepārtraukti papildinām vai pat pārveido mūsu esošās paštēmas un pašprakses koncepcijas.
Mēs paturējam pašnoteikumus par mūsu nākotni
Daži eksperti papildus domām par mūsu pašreizējiem pašpārliecinājumiem ir ierosinājuši, ka mums ir arī self-shēmas par mūsu nākotni.
Tie atspoguļo to, kā mēs domājam, ka nākamajos gados mēs izrādīsimies, kas varētu ietvert gan pozitīvas, gan negatīvas idejas par mūsu nākotni.
Kā viņi veido?
Mūsu sākotnējās self-shēmas sāk veidoties agrīnā bērnībā, balstoties uz vecāku un aprūpētāju atsauksmēm. DeLamater un Meyers (2011) iesaka: "Mūsu pašregulācija tiek veidota mūsu sociālajās attiecībās. Visu mūsu dzīvi, kad mēs satiekam ar jauniem cilvēkiem un iekļaujam jaunās grupās, mūsu priekšstats par sevi tiek modificēts ar atsauksmēm, ko mēs saņemam no citiem."
Self-shēmas veido arī dažādas lomas, kuras mēs spēlējam visā dzīvē. Mūsu pieredze kā draugiem, māsām, brāļiem, vecākiem, kolēģiem un citām lomām ietekmē to, kā mēs domājam un jūtamies par sevi un kā mēs rīkojamies konkrētās situācijās.
Kā viņi ietekmē uzvedību?
Tātad mēs zinām, ka mums ir self-shēmas par to, kā mēs domājam, jūtamies un rīkojamies, bet cik lielā mērā šīs idejas patiešām ietekmē mūsu uzvedību?
Pētnieki ir noskaidrojuši, ka, ja jūs uzskatāt, ka esat konkrētā aspekta pašshematisks, jūs, visticamāk, veiksit šajā jomā. Vienā pētījumā dalībnieki, kuri sevi vērtēja kā pašsekvenci neatkarībai vai atkarībai, ātrāk atrada vārdus, kas saistīti ar šīm iezīmēm, nekā cilvēki, kuri uzskatīja, ka šajās jomās tie ir ashemātiski.
Kādi ir jūsu pašnoteikumi?
Viens no vienkāršākajiem veidiem, kā iegūt labāku priekšstatu par jūsu pašu shēmām, ir atbildēt uz jautājumu "Kas es esmu?"
Iedomājieties, ka jūs sniedzat šīs atbildes tikai sev, nevis citai personai, un pierakstiet 15 dažādas lietas, kas atbild uz šo jautājumu, tiklīdz tās rodas, bez daudz laika domājat par to loģisko vai svarīgo. Kad esat pabeidzis, jums vajadzētu būt diezgan labam dažu jūsu centrālo self-shēmu attēlojumam.
> Avoti
> Crisp, RJ, & Turner, RN Būtiska sociālā psiholoģija. Londona: Sage Publikācijas; 2012.
> DeLamater, J., & Myers, D. Sociālā psiholoģija. Belmont, CA: Wadsworth Cengage Learning; 2011.