Manipulācija nav laba saziņas stratēģija
Cilvēki, kas manipulē ietekmē un kontrolē citus, izmantojot garīgo kropļojumu un emocionālo ekspluatāciju. Mērķis ir iegūt spēku un kontrolēt sevi, lai iegūtu to, ko viņi vēlas. Manipulatori zina, kādas ir jūsu vājās puses, un izmantojiet to pret jums. Tas turpināsies, ja vien jūs aktīvi un nepārliecinoši to nedarīsit. Tas ir diezgan grūti laulībā, jo manipulācijas varētu būt sākušas smalks.
Pirms tam tas var kļūt par ikdienas dinamiku jūsu attiecībās ar savu laulāto.
Lielākā daļa cilvēku zina, kā būt manipulatīviem. Bet mēs izvēlamies citus nobriedus un veselus veidus, kā mijiedarboties ar citiem. Jo īpaši laulībā vai citās mīlošās attiecībās lielākā daļa centienu cienot mūsu partneri, izmantojot tiešu un godīgu saziņu.
Manipulācija, lai arī bieži vien ir smalka, var arī būt diezgan acīmredzama. Neatkarīgi no tā, ka manipulācija kaitē jūsu laulībai. Piemēram:
Smalks: "Vai jums ir kādi plāni šovakar?"Acīmredzams: "Ja tu mani mīlētu, šovakar esi kopā ar mani."
Tieša un godīga pieeja: "Es gribētu šovakar doties uz šīm filmām. Ja jums nav plānu šovakar, vai tu iet ar mani?"
Manipulācijas stratēģijas
- Dzimšanas vai mīlas atņemšana
- Ieturē naudu vai vērtību
- Padarot jums sajūtu kaunu vai apgrūtinājumu
- Raudāšana
- Vaina
- Izstāšanās vai izvairīšanās
- "Klusa ārstēšana"
- Pouting
- Vingrināšana
- Ņemot mierīgu dusmu
- Izkļūt no draudiem un ultimātiem
- Gulēt vai pagriezt patiesību
- Kritika un neapmierinātība
- Ir neskaidrs
- Vainot
- Būt piespiedu kārtā
- Parādīts pārspīlēts vilšanās
- Informācijas aizturēšana vai slēpšana
- Griežot vārdus (vai vārdu nozīmi), jūs teicāt
Daži iemesli, kāpēc kāds manipulē
- Sodīt
- Lai kontrolētu un dominētu
- Mainīt laulāto
- Pievērst uzmanību
- Lai saņemtu žēlumu
- Nēsāt laulātā uz leju
- Lai jūsu laulātais laistu apvainojumu
- Lai dabūtu savu ceļu
- Lai pārliecinātos par savām vajadzībām
- Citus personiskus savtīgos motīvus
Manipulācijas sekas
- Negatīvas jūtas, piemēram, neapmierinātība, ievainojums, aizvainojums, dusmas un frustrācija
- Nopietna pašpārliecinātības sajūta
- Vienmēr aizsargā sevi
- Bieži vien atvainojot, pat ja jūs ticat, jūs neko nedarījāt nepareizi
- Trūkst uzticības jūsu partnerim
- Laulības drošības trūkums
- Kopējā neapmierinātība ar attiecībām
- Laulību var viegli sabojāt
Manipulācija un līdzīgas emocionālās vardarbības formas nav pieļaujamas no romantiskā partnera (vai kāda cita jūsu dzīvē šajā jautājumā). Apzināties un pieņemt, ka manipulācijas ir arī emocionāls šantāža. Tā ir izplatīta emocionāla un verbāla vardarbība. Šī negodīgā rīcība ir jāatzīst un jālikvidē jūsu laulībā.
"Sliktākajā gadījumā manipulācija ir vienkārši viena laulātā mēģinājums kontrolēt otru:" Jūs to darīsiet, vai arī cits. " Iespējams, ka "vai cits" izraisīs pietiekami daudz bailes laulātajā, ka viņš vai viņa piekritīs, bet pārmaiņas būs ārējas un pagaidu. Reālās pārmaiņas nāk no iekšienes, nevis no apstākļu manipulācijas. " Gary D. Chapman mājas uzlabošanā: Chapman rokasgrāmata, lai pārrunātu pārmaiņas ar savu laulāto (2006)
Kā pārtraukt manipulāciju jūsu laulībā
- Atpazīt, kad jūs vai jūsu laulātais manipulē.
- Pastāstiet savam laulātajam, kad jums rodas manipulācijas. Esiet precīzs, aprakstot manipulācijas un savas jūtas.
- Nemēģiniet rīkoties tā, it kā manipulācija nav liela lieta.
- Ja jūs atklājat sevi manipulējot, apstāšanās teikuma vidū. Būt tiešāk jūsu jautājumiem vai paziņojumiem.
- Ja jūsu laulībā notiekošā manipulācija turpinās, atrodiet laulības konsultantu, kas palīdzēs jums mainīt uzvedību.
Cilvēks, kas manipulē ar pieaugušo attiecībām, var būt no disfunkcionālas izcelsmes ģimenes (ģimenes loceklis pieaug).
Šai personai, iespējams, vajadzēja manipulēt, lai apmierinātu pamatvajadzības vai izvairītos no stingriem sodiem. Alternatīvi, viĦa vecāki varēja manipulēt ar šo personu un uzzināja šo negatīvo ceĜu sadarboties ar citiem ..
Manipulācija var likties kā vienkāršs vai dabisks veids, kā tikt galā ar sarežģītu jautājumu vai veikt lietas tā, kā jūs vēlaties, bet ilgtermiņā tas tā nav. Manipulācija ir kaitīga un kaitē jūsu ģimenes attiecībām. Gan jūs, gan jūsu laulātais ir pelnījuši godīgu un mīlošu saziņu.
* Raksts atjaunināts ar Marni Feuermanu