Tēviem ir jāatzīst emocionālās intimitātes nozīme viņu laulībā un viņu draugu laulībās. Ja trūkst emocionālās intimitātes, laulības cieš un reizēm neizdodas. Atjaunojot emocionālo intimitāti, kad tas tiek zaudēts, var būt ļoti grūts - faktiski daudz grūtāk, nekā strādāt, lai saglabātu to pa ceļu.
Piemēram, sieviete nesen šķīra no sava vīra un rakstīja, ka viņa ir pilnībā blindsided ar viņas vīra atstāj.
Atskatoties 20 gadu garumā viņu laulībā, viņa varēja redzēt laikus, kad viņai un viņas vīram bija emocionāls attālums, kā arī, kad viņa atkal izveidoja savu laulības kalendāru pēc atkārtotu slepenu ārpusdzemdību attiecību apguves, viņa redzēja korelāciju. Kad bija noslēpumi, laulība cieta. Viņa ilgās stundas "darbā" patiešām pavadīja kopā ar citām sievietēm un prom no savas sievas un ģimenes.
Emocionālā intimitāte parasti tiek definēta kā tuvums, kurā abi partneri jūtas droši un mīlēti, un kam ir liela uzticība un saziņa. Ja jūs esat emocionāli tuvu laulātajam, jūs jūtaties tā, it kā jūs varētu redzēt otras personas dvēseli, zinot savas cerības, sapņus un bailes un izprotot tās dziļā līmenī. Attiecības, kurām trūkst emocionālas intimitātes, bieži raksturo uzticības, sliktas komunikācijas, noslēpumu un slēpto emociju trūkums.
Tātad, ja jūsu laulības attiecības, šķiet, trūkst emocionālā tuvumā, ir vairākas lietas, ko jūs un jūsu partneris var darīt, lai stiprinātu un padziļinātu emocionālo intimitāti.
Klusums Elektronika
Dziļa un nozīmīga emocionāla intimitāte attiecībās ir atkarīga no cilvēka mijiedarbības kvalitātes. Sūtīšana pa e-pastu un e-pastu ir svarīga, taču tie parasti noved pie patiesas emocionālās intimitātes, ja nav vienotas mijiedarbības starp cilvēkiem un cilvēku savstarpēju mijiedarbību. Tāpēc apsveriet iespēju izslēgt datoru, televizoru, videospēļu konsole, mobilo tālruni un planšetdatoru, kad esat kopā un pavadāt kādu laiku runāt un dalīties.
Viens rīks, ko izmanto daudz veiksmīgu pāru, izslēdz viņu mobilos tālruņus un izlaiž tos mazā grozā vai kastē pie durvīm, kad viņi atgriežas mājās, un piekrīt atstāt tos vismaz vienu stundu vai divas reizes, kad tie ir kopā.
Palieliniet laiku, kas pavadīts kopā
In ļoti drudžains un prasīgajā pasaulē, var būt grūti atrast laiku kopā kā pāris. Bērniem mājās bieži var palielināt šo grūtību. Viens ģimenes terapeits dalījās ar ideju par 30 minūšu izdarīšanu katru vakaru pēc tam, kad bērni gulēja nepārtraukti kopā ar laulāto. Viņš ierosināja, ka partneri ēdienus kopā, lai tie būtu tuvumā, bet joprojām ir paveikusi svarīgas lietas.
Viens pāris nolēma, ka tas pusstundas laikā kopā ar karstu kakao vai zāļu tēju tvaicē tēju, lai viņi jutās daudz atvieglinātas un spētu iesaistīties labā sarunā. Tad tas pats terapeits ierosināja nedēļas datuma nakts. Vairāki pāriem, kurus viņš strādāja, atrada draugus, ar kuriem tirdzniecību veicot bērnu aprūpi, lai viens pāris izgāja pie piektdienas nakts, kamēr otra bērnu nams, un pēc tam viņi nomainīja nākamo vakaru. Citi pārīši plāno pusdienas kopā vienu vai divas reizes nedēļā, lai viņi varētu palielināt pavadīto laiku kopā.
Meklējot veidus, kā pavadīt laiku kopā bez bērniem vai citiem satricinājumiem, ir izšķiroša nozīme, lai saglabātu emocionālo intimitāti.
Esi drošs pret savu laulāto
Pirms gadiem es dzirdēju runu par laulību no universitātes prezidenta, kurā es studēju. Viņš runāja par emocionālo tuvību šādos terminos:
Kad mūsu mīlestība ir pieaudzis un mūsu attiecības ir nogatavojušās, mēs esam arvien vairāk savstarpēji atklātas ar visu par to jau divdesmit divus gadus, un rezultāts ir tas, ka es daudz precīzāk zinu, kā viņai palīdzēt, un es precīzi zinu, kā ievainot viņas Es, iespējams, nezinu visas pogas, lai spiedītu, bet es zinu lielāko daļu no tiem. Un, protams, Dievs mani uzņems atbildību par visām sāpēm, ko es viņai nododu, apzināti nospiežot ievainotos, kad viņa tik uztica mani. Lai rotaļlieta ar tādu svētu uzticību - viņas ķermenis, viņas gars un viņas mūžīgā nākotne - un jāizmanto tie, kas maniem ieguvumiem, pat ja tas būtu tikai emocionāls ieguvums, man būtu jāatsakās no tā, lai būtu viņas vīrs, un man vajadzētu sūtīt mani nožēlojamo dvēseli uz elli. - Jeffrey R. Holland
Mums ir jābūt tik uzmanīgiem, lai būtu droši mūsu laulātajiem - saprast, kas viņiem var nodarīt grūtības un izvairīties no tā, un pēc tam uzzināt, ko mēs varam darīt, lai palīdzētu mūsu partneriem justies mīlētiem un novērtētiem un to izdarītu. Kad mēs padarām vidi par drošu saviem laulātajiem, emocionālā tuvība atrod sēklu.
Lasiet labu grāmatu kopā
Vienlaikus lasot to pašu grāmatu un pēc tam ņemot laiku, lai pārtrauktu un apspriestu to, ko jūs lasāt, var būt labs līdzeklis, lai palielinātu emocionālo intimitāti. Ir dažas lieliskas grāmatas par laulības stiprināšanu, ko varat lasīt kopā, bet tai nav jābūt grāmatai par laulību un attiecībām. Tas varētu būt jautrs romāns, biogrāfija vai grāmata par kopīgām interesēm. Tas, ka jūs lasāt kopā un runājat, var stiprināt emocionālās intimitātes uzticamību un komunikācijas aspektus.
Meklējiet līdzsvaru starp sevi un pārī
Spēcīgākajām laulības attiecībām ir divi savstarpēji atkarīgi partneri. Katram ir bagātīga privātā dzīve, un viņi kopā iegulda laulības attiecībās. Pārāk daudz vienotības var būt slikta lieta, ja tā atņem bagātības attiecības, ko rada savstarpēja atkarība. Tāpēc pārliecinieties, ka esat iesaistījies kādā labā pašnodarbinātībā kā vīrs un tēvs, un ļaujiet savai sievai darīt to pašu savā personīgajā dzīvē. Un tad nāk kopā kā drošs un uzticams pāris.
Put kopā "jautrības saraksts"
Padomnieks Dr Tonijs Ferretti iesaka pāriem apvienot to, ko viņš sauc par jautru sarakstu - to lietu saraksts, ko pāris var darīt kopā, un pēc tam radīt laiku, lai veiktu lietas jautrā sarakstā. Tērē laiku, kas saistīts ar to, ka pāris ir kopā, var veidot kopīgas atmiņas un pieredzi un stiprināt emocionālo tuvību. Padomājiet par lietām, ko tu darīji, kad tu bija iepazīšanās vai jaundzimušo, kas tev izdevās kopā pavadīt laiku, un nododiet tos savā jautrajā sarakstā. Tad pārliecinieties, ka jūs regulāri rīkojat kaut ko jautrajā sarakstā.
Apsveriet Marriage Enrichment Activities
Daudzām kopienām, baznīcām un pilsoniskajām organizācijām ir laulību bagātināšanas klases vai laulības atkāpšanās pāriem. Daudzi pāri ir atklājuši, ka šāda veida ieguldījumi viņu attiecībās maksā lielas dividendes. Iegūšana strukturētā vidē ar citiem pāriem un profesionālu padomnieku vai garīdznieku var patiešām palīdzēt veidot dziļākas un spēcīgākas laulības attiecības. Šī veida mērķtiecīga apņemšanās uzlabot emocionālo intimitāti ir liels ieguldījums, taču tas dod ievērojamu peļņu. Un, ja jūtat, ka jūsu emocionālās attiecības ir vērstas uz leju, jūs varat apsvērt iespēju lūgt palīdzību no kompetenta ģimenes terapeita.
Ir svarīgas un vērts pūles, ņemot vērā lielas emocionālās saites laulības attiecībās. Veicot dažus soļus, lai stiprinātu emocionālo tuvību laulībā, ir ļoti svarīga lieta, kas jādara un parāda jūsu apņemšanos ilgstoši, spēcīgi un laimīgi laulību. Un šī spēcīgā laulība palīdz labāk būt tēvam un cilvēkam, kā arī ir brīnišķīgs vīrs.