Jūs varat uzzināt, vai velmējot savas cigaretes ir veids, kā samazināt smēķēšanu un izvairīties no kaitīgām ķīmiskām vielām, kas tiek regulāri filtrētas cigaretēs. Lai gan var būt nelielas priekšrocības, tās nav veselīgas izvēles iespējas.
Kas ir jūsu pašu cigarešu iesaiņošana?
Rokas cigarešu (RYO) ir roku velmētas cigaretes, kas izgatavotas ar zaudētu tabaku. Citi RYO cigarešu nosaukumi ietver veltnīšus, rullīšus, apdegumus un ruļļus.
Ir vairāki veidi, kā pagatavot roku velmētas cigaretes. Smēķētāji var vienkārši izmantot cigarešu papīrus un zaudēt tabaku, lai roku cigarete. Rolling machines ir arī izplatīts veids, kā padarīt vienveidīgu un cieši noslēgtu cigareti. Ir pieejamas arī sagatavotas cigarešu caurules, dažas no tām ir filtri, bet daži - bez. Tos var piepildīt ar mīkstu tabaku un kūpinātu.
Kāpēc cilvēki smēķējas, lai savās cigarešu rokās?
Šie ir bieži sastopamie iemesli, kāpēc ir jāizveido sava cigarete:
- Izmaksas: Ritošā tabaka un cigarešu papīra maisiņš ir daudz lētāks nekā zīmolu vai ģenērisko cigarešu pirkšana.
- Mazāk smēķēt: tā kā smēķēšana ar roku velmētu cigareti vispirms ir jāvelk, smēķētāji mēdz iedegties retāk nekā ar tradicionālajām filtrētajām cigaretēm.
- Attēls: dažos aprindos ir uztverams, ka cilvēki, kas savās cigarešu rokās, ir nervozas un netradicionālas.
- Nepareiza pārliecība, ka tā ir veselīgāka. Pētījumi liecina, ka RYO cigaretes ir vismaz tikpat riskanta smēķētāja veselībai kā regulāras cigaretes. Vairāk par to zemāk.
RYO cigaretes vs komerciālās cigaretes
Lai gan ir taisnība, ka RYO cigaretēs nav daudz tūkstošu ķīmisko savienojumu, kas regulāri cigareti, tie joprojām satur piedevas un bīstamas ķīmiskas vielas. RYO cigarešu smēķētāji ieelpot pietiekami daudz toksīnu, kas jāuztraucas.
Daži no sliktākajiem ir:
- TSNAs : Tabakas specifiskie nitrozoamīni (TSNAs) ir daži no spēcīgākajiem kancerogēniem tabakas un tabakas dūmos. Mazos daudzumos TSNAs ir zaļā tabaka, bet tā ir tabakas apstrāde un konservēšana, kas izraisa augstu TSNA saturu. Tās paliek brīvā tabā.
- Dārks : Dārza ir lipīga brūna atliekviela, kas traipo cigarešu filtra galu un apmato virsmas, kur notiek smēķēšana . Tas arī nokļūst smalkos audos smēķētāju plaušās un bronhu caurulēs. Smēķētāji parasti ieelpojot RYO cigaretes, vairāk ieelpo, nekā ar regulārām cigaretēm, daļēji tāpēc, ka trūkst filtru, bet arī tāpēc, ka viņiem ir nepieciešams smēķēt, lai ieelpotu dūmus.
- Nikotīns : nikotīns ir atkarību izraisoša cigarešu viela, bet jūs varētu būt pārsteigts, uzzinot, ka tas ir spēcīgs indāns, ko desmitiem gados pesticīdu lieto.
- Oglekļa monoksīds : Oglekļa monoksīds (CO) ir toksisks blakusprodukts, kas izraisa oglekli saturošu degvielu nepilnīgu sadedzināšanu. Kad ieelpots, CO traucē organisma spēju pārvadāt skābekli. Cigarešu dūmos var būt augsts CO līmenis.
Pētnieki ir pētījuši TSNAs un policikliskos aromātiskos ogļūdeņražus gan tradicionālo cigarešu smēķētāju, gan RYO smēķētāju urīnā.
Šīs divas ķīmisko vielu grupas ir ļoti kancerogēnas cigarešu smēķēšanas blakusprodukti, un tās, šķiet, atrodas gandrīz vienādos daudzumos neatkarīgi no kūpināšanas cigarešu veida.
Zinātnieki un ārsti plaši uzskata, ka riski smēķētāja veselībai ir vienādi, neatkarīgi no tā, vai jūs smēķējat komerciāli ražotas cigaretes vai velmējat paši.
Deborah Arnott, ASV anti-smēķēšanas organizācijas ASH izpilddirektors, izceļ atšķirības starp RYO un regulārām cigaretēm perspektīvā: "Izmantotā lietderīgā analoģija ir tāda, ka strīdā par atšķirību starp roll-ups un straights ir kā apgalvojot, vai tas ir drošāk izlēkt no ēkas 20. vai 15. stāvas - vai nu tā, kā jūs nokļūsiet zemē un mirsiet. "
Veselības apdraudējumi, kas saistīti ar RYO cigaretēm
Cilvēki, kuri smēķē roku velmētas cigaretes, saskaras ar paaugstinātu risku:
- Plaušu vēzis
- Barības vada
- Mutes, rīkles un balsenes vēzis
Ir grūti novērtēt vispārējo risku, jo katra roku celiņa cigarete ir unikāla. Tabakas daudzums mainīsies atkarībā no tā, kā cigareti kūpina. Daži smēķētāji izmantoja filtētās caurulītes savai RYO tabakai, bet citas - ne.
Tomēr ir droši teikt, ka RYO cigaretes nav nekas tuvu veselīgam (vai veselīgākam) smēķēšanas izvēlei. RYO cigaretes apdraud veselību ikvienam, kas to smēķē, vai arī elpojas ar lietoto dūmu, ko tie ražo, šajā jautājumā.
Vienīgā "drošā" cigarete ir neierobežota cigarete.
Ja jūs joprojām smēķējat, apsveriet iespēju iziet prom ātrāk, nevis vēlāk. Nekad vairs nebūs vieglāk pārtraukt ilgāk, kad jūs smēķējat. Uzziniet, kā atmest smēķēšanu un padarīt to stick .
> Avoti:
> Edvards R. Savas cigaretes ir mazāk dabiskas un vismaz tikpat kaitīgas kā rūpnīcas velmētajai tabakai. BMJ . 2014, 348 (feb11 9). doi: 10.1136 / bmj.f7616.
> Shahab L, West R, Mcneill A. Kancerogēnu iedarbības salīdzinājums starp cigarešu smēķētājiem, kuri paši ir savākuši un ražoti rūpnīcā. Atkarības bioloģija . 2009; 14 (3): 315-320. doi: 10.1111 / j.1369-1600.2009.00157.x.