Kaut arī ģenētika spēlē lomu, vide ir arī galvenais GAD cēlonis
Ģeneralizētu trauksmes traucējumu (GAD) ir traucējumi, kam raksturīga nepārtraukta satraukuma rašanās, stresa , trauksmes un bailes , bez jebkādas reālas cēloņs šīs jūtas dēļ. Neatkarīgi no tā, vai tas rada satraukumu par naudu vai mīļajiem, ja jums ir GAD, katra kārta var sagaidīt katastrofu. Trauksme var būt tik izplatīta, ka tas traucē jūsu ikdienas darbību.
GAD ir ārkārtīgi izplatīta, katru gadu skarot vairāk nekā 4 miljonus amerikāņu.
Tas bieži sākas pusaudža gados vai jaunā pieaugušā vecumā, bet tas var aizturēties jebkurā vecumā. Precīzs GAD cēlonis nav zināms, bet zinātnieki uzskata, ka GAD izraisa ģenētisko , bioloģisko un vides faktoru sajaukums.
Ģenētika un bioloģija
Ģimenes vēsture var būt loma, nosakot, vai jums būs vai nav GAD. Ja jums ir vecāki vai vecvecāki, kuri cīnās ar trauksmi, palielinās arī jūsu risks, ka tas ir saistīts ar trauksmi.
Daži pētnieki norāda, ka GAD ir izraisa smadzeņu defekti, īpaši smadzeņu reģionos, kas iesaistīti emociju apstrādē. Tiek uzskatīts, ka, ja šie reģioni jebkādā veidā tiek apdraudēti, jūsu noskaņojums un bailes tiek ietekmēti.
Ir hipotētisks, ka ģenētikai un bioloģijai ir tikai neliela nozīme GAD attīstībā; tiek ieteikts, ka aptuveni 35% cilvēku ar GAD ir ģenētiski vai bioloģiski faktori. Pārējie iedzīvotāji, kuriem ir GAD, varēja veidot vides faktori.
Vides faktori
Psihiskās veselības pētnieki ir noskaidrojuši, ka traģiski bērni var palielināt jūsu GAD attīstības risku. Fiziskā un garīgā vardarbība, mīļotā nāve, pamešana, laulības šķiršana vai izolācija var būt viens no faktoriem. Izmantojot ikdienas aizraujošas vielas, piemēram, kofeīnu, var paaugstināt satraukumu vai nervozitāti.
Daži zinātnieki uzskata, ka trauksme ir uzmācīga uzvedība, tādēļ, ja jums ir vecāks, kas vienmēr vēlas, jūs atdarina un atspoguļo arī šo uzvedību. Pirmajās agrīnās sociālās prasmes un neērti tikšanās var arī veidot ilgstošu trauksmi.
Smagos stresa periodos palielinās trauksmes stāvokļa attīstības potenciāls. Ilgstošs stress ir arī kopīgs laiks, kad pirmo reizi parādās GAD. Daudziem cilvēkiem viņi atklāj, ka viņiem ir GAD, kamēr viņiem ir darbs, ko viņi nevar nostāties vai kamēr viņi šķērso šķebumu.
GAD ārstēšana
Trauksmes traucējumi, piemēram, GAD, ir neticami sarežģīti, un tie nav tādi, ko jūs varat vienkārši nofiksēt. Jūs, iespējams, nespēs precīzi noteikt precīzu trauksmes cēloni. Bet izpratne par GAD potenciālajiem cēloņiem var būt svarīga jūsu ārstēšanas plānā. Neatkarīgi no tā, kā parādās GAD, to var ārstēt, izmantojot terapiju un medikamentus.
Ja jūs esat cīnījies, lai tiktu galā ar pārspīlētu trauksmi un jūtat, ka tas ietekmē jūsu dzīves kvalitāti, var būt laiks sazināties ar savu primārās aprūpes ārstu un sazināties ar garīgās veselības aprūpes sniedzēju. Terapeits ar spēcīgu fona trauksmes traucējumu būs izpratne par to, ko jūs iet cauri un neļaus jums justies dumjš vai rīkoties kā jūs paranoiķis.
Viņa palīdzēs jums pārvaldīt simptomus un attīstīt prasmju pārvarēšanu, lai jūs varētu sākt risināt GAD un izraisīt bagātāku dzīvi.
Avots:
Maddux, James E. Pašiefektivitāte, adaptācija un pielāgošana: teorija, izpēte un pielietošana . Plēnuma sērija sociālajā / klīniskajā psiholoģijā. (69-107. Lpp.). Ņujorka, NY, ASV: Plenum Press, 1995.