Ja Jums ir sociālā trauksme (SAD) , jums var būt grūti izveidot un uzturēt draugus. Šis jautājums var būt tik nopietns, ka jūs pavisam izvairītos no draudzības. Kaut arī jūs varat pārliecināt sevi, ka jums nav draugu, lai satiktu, ir daudz pamatotu iemeslu, lai vēlētos, lai būtu draugi.
Kāpēc draudzības lieta
Tālāk ir minēti daži argumenti draudzības atbalstam:
1. Veicināšana un atbalsts. Draugi ir īpaši svarīgi krīzes un satricinājuma laikā. Ja jūs atradīsiet sev grūtos apstākļos , draugs, kas jums palīdzēs, varēs atvieglot pāreju.
2. Pašnoteikšanās. Ņemot draugus, uz kuriem varat paļauties, tas var palīdzēt uzlabot jūsu pašcieņu. No otras puses, draugu trūkums var atstāt jūs jūtaties vientuļš un bez atbalsta, kas padara jūs neaizsargātu pret citām problēmām, tādām kā depresija un vielu atkarība. Ja jums ir vismaz viena persona, uz kuru var paļauties, tas palīdzēs nostiprināt jūsu uzticību.
3. Turot tevi aktīvo. Ja jūs iztērēsiet vientuļo dzīvi, ir daudz vieglāk būt neuzticamam par piedalīšanos regulārās aktivitātēs, piemēram, sporta, klubu un hobijiem. No otras puses, ja jums ir vismaz viens draugs, jums būs lielāka iespēja izkļūt un sākt kaut ko darīt. Šis draugs var arī ieteikt darbības, kuras jūs neesat ņēmuši vērā savā vārdā, tādējādi piespiežot jūs ārpus savas komforta zonas, lai izaicinātu savu trauksmi.
4. Pozitīva ietekme. Papildus negatīvajam vienādranga spiedienam draugi var arī nodrošināt pozitīvu ietekmi . Ja jūs izveidojat draugus ar cilvēkiem, kuri ir dāsni ar savu laiku, palīdz citiem, vērienīgi vai orientēti uz ģimeni, jūs, visticamāk, paši attīstīsiet šīs vērtības. Pozitīvas attiecības ar šāda veida cilvēkiem arī uzlabos jūsu sociālo darbību kopumā.
Avoti:
> Amerikas psiholoģijas asociācija. Runājot par psiholoģiju: labs un sliktāks par vienādranga spiedienu.
> Attīstības psiholoģija. Vecuma atšķirības pretestībā vienaudžu ietekmei.
> Mayo klīnika. Sociālais atbalsts: pieskarieties šim rīkam, lai pārvarētu stresu.
Psiholoģija šodien. Psiholoģija šodien: vīrieši un viņu tuvākie draugi.
Psych Central. III daļa: apmierinošu savstarpējo attiecību attīstīšana.
> Lasītāja kopsavilkums. Vīriešu draudzības noslēpumi.