Lielākajā daļā gadījumu cilvēki, kas izjūt pašnāvību, nodarbojas ar apstākļiem, kas iziet laikā, ja vien viņi varēs saņemt vajadzīgo palīdzību. Pa to laiku ir daudz, ko mēs, kā indivīdi, varam darīt, lai palīdzētu šiem cilvēkiem. Tālāk ir minēti daži pašnāvības novēršanas padomi, ko iesaka bezpeļņas organizācija Pašnāvību novēršanas resursu centrs.
1 - Neatkaita savas jūtas
Kamēr jūs domājat, ka viņu problēmas nav pietiekami nopietnas, lai attaisnotu pašnāvību, patiesībā svarīgi ir tas, cik nopietni viņi to uzskata. Ja viņi uzskata, ka viņiem tas ir svarīgi, tad pašiem par sevi viņi var domāt par derīgu iespēju. Klausieties, ko viņi saka, nepiedāvājot spriedumus.
2 - Paskaties par pašnāvību kā aicinājumu par palīdzību
Ja persona mēģina izdarīt pašnāvību, tas ne vienmēr ir pazīme, ka viņi vēlas mirt. Tā vietā tas liecina, ka viņiem ir lielas emocionālas sāpes, bet viņi nezina, kā ar to rīkoties. Pašnāvība ir sākusi izskatīties kā vienīgā iespēja izvairīties no situācijas, ka viņi nezina, kā rīkoties. Ja viņi joprojām ir dzīvi, tomēr viņi izmisīgi meklē alternatīvu nāvei, un pašnāvības mēģinājums ir veids, kā sasniegt un pateikt, ka viņiem vajadzīga palīdzība.
3 - mudiniet viņus saņemt palīdzību viņu depresijas dēļ
Kaut arī dažu cilvēku pašnāvības dažreiz var iznākt no zilās, ir diezgan iespējams, ka viņi ir nomākti ļoti ilgu laiku. Ātra profesionāla palīdzība pēc pirmajām depresijas pazīmēm ir ļoti svarīgs solis, lai novērstu pašnāvību. Darbs, lai novērstu depresijas stigmatizāciju un mudinātu cilvēkus, kuri cieš no sāpēm, lai saņemtu palīdzību, kas viņiem tūlīt nepieciešama, var ilgstoši ietaupīt dzīvības, jo problēma tiek risināta, pirms tā kļūst pārāk slikta.
4 - esi labs klausītājs
Spēja runāt ar rūpējīgu draugu un atbrīvot sevi no savām nepatikšanām var būt tālu, lai atvieglotu nepanesamu spiediena veidošanos, kas var novest pie pašnāvības mēģinājuma. Būt labam klausītājam neprasa īpašas prasmes. Esiet pacietīgi un piekrītu, bet neļaujiet nokļūt argumentā vai mēģināt piedāvāt vienkāršotus risinājumus. Vienkārši turieties un parādiet, ka jums rūp.
5 - nebaidieties uzdot par viņu pašnāvības jūtām
Kaut arī jūs, iespējams, baidās izkopt pašnāvības tēmu, baidoties no ideju sniegšanas, fakts ir tāds, ka šīs domas un jūtas pastāv neatkarīgi no tā, ko jūs varētu teikt. Tas, ko jūs patiešām darāt, iepazīstinot tēmu, dod viņiem iespēju atvērt jums un ļauj jums viņiem palīdzēt .
6 - ja tie ir briesmās, neatstājiet tos atsevišķi
Ja viņiem, šķiet, draud briesmas pašas, neatstājiet viņus atsevišķi. Veikt pasākumus, lai tos novērstu no jebkādiem līdzekļiem, ko viņi varētu izmantot, lai ievainotu sevi, piemēram, ieročus vai tabletes. Sazinieties ar 911 vai citu ārkārtas palīdzības numuru, lai saņemtu palīdzību, ja nepieciešams, vai piedāvājiet tos nogādāt slimnīcā.
7 - mudiniet viņus redzēt garīgās veselības speciālistu
Tas var prasīt zināmu pacietību un noturību, bet mudināt viņus tikties ar garīgās veselības speciālistiem . Kad viņi ir iecēluši amatu, turpiniet uzturēt kontaktus, lai iedrošinātu viņus sekot līdzi ar tikšanās un ārstēšanas plāniem.
8 - zināt, ka noslēpumi var nogalināt
Ja kāda persona lūdz jūs nevienam nepasaka, jāapzinās, ka jums, iespējams, ir jāpārtrauc jūsu solījums, lai palīdzētu viņam. Viņam dzīvs, bet dusmīgs pret jums ir vēlams turēt apsolījumu, kas noved pie viņa uzņemšanas viņa dzīvi.
Lai iegūtu pilnīgu pašnāvību novēršanas resursu sarakstu , skatiet šo organizāciju sarakstu .