Jūs, iespējams, esat satriekts, lai uzzinātu, ka tie laiki, kad jūs "zonāties", jūtat "nereāli" vai kad lietas, kas jums apkārt izskatās dīvaini vai nepazīstami, var nozīmēt, ka jūs piedzīvo disociāciju, kas bieži sastopams cilvēkiem ar robežlīniju personības traucējumiem (BPD) .
Kas ir disociācija?
Disociācija var būt grūti saprotama un aptiniet galvu. Tas nozīmē, ka plaši runājot, disociācija ir atvienošanās starp cilvēka domas, emocijām, uzvedību, atmiņām un identitāti.
Precīzāk, pēc vairāku gadu studijām pētnieki tagad spēj raksturot pieredzi, kas notiek kopā ar disociāciju.
Tie ietver:
- Depersonalization . Depersonalizācija ir sajūta, ka no sevis un ķermeņa ir nošķirts. Cilvēki, kuri piedzīvo depersonalizāciju, var teikt, ka viņi jūtas kā viņi vēro savu ķermeni no ārpuses vai it kā viņi sapņo.
- Derealizācija . Derealizācija ir līdzīga depersonalizācijai, bet tā ir sajūta, ka tā tiek atdalīta no ārējās pasaules, piemēram, citiem cilvēkiem vai lietām. Derealizācija var izraisīt pazīstamas lietas, kas izskatās dīvaini, nereāli vai nepazīstami. Derealizācija un depersonalizācija bieži notiek vienlaicīgi.
- Amnēzija Dažiem cilvēkiem, kuriem ir disociācija, ir amnēzijas periods vai "laika zaudēšana". Viņiem var būt minūtes līdz stundām vai dienām, kad viņi bija nomodā, bet nevar atcerēties, kur viņi bija vai ko viņi darīja.
- Identitātes sajukums: tas notiek, kad personai rodas iekšēja cīņa par to, kas viņiem patiešām ir, viņu identitāte, tā sakot.
- Identitātes maiņa: identitātes maiņa nozīmē, ka persona jūt, ka kādu laiku tā darbojas kā cita persona. Piemēram, viņa var redzēt lietas savā mājā, ko viņa neatpazīst, izpildīt prasmi, ka viņa neatceras mācīšanos, vai arī citi teiks, ka viņa darbojas kā cita persona. Viegla identitātes maiņa ir izplatīta vispārējā populācijā un var būt saistīta ar vārda nomaiņu. Galvenais ir tas, ka tas nerada problēmas ar ikdienas darbību vai attiecībām. Citiem vārdiem sakot, persona zina savu identitāti vai lomas izmaiņas. BPD ir izplatīta mērena identitātes maiņa, un tā ietver izmaiņas garastāvoklī vai uzvedībā, kas nav personas kontrolē.
Ja jūs nekad nav pieredzējusi disociācija, jums var būt neizpratnē šie apraksti. Bet pat tad, ja jums bieži nav disociācijas, lielākā daļa cilvēku laiku pa laikam ir piedzīvojuši vieglus disociācijas veidus.
Parasts disociācijas piemērs ikdienas dzīvē ir zonējums (ja jūs nevarat atcerēties to, ko domājāt vai darāt), kamēr braukāt pa automaģistrāli, kas lika palaist garām izeju.
Vai disociācija ir traucējumi?
Ir daži traucējumi, kas kā galveno funkciju ietver disociāciju. Piemēram, diskociatīvās identitātes traucējumi (DID) ir traucējumi, kas, domājams, ir ļoti smagas disociācijas cēlonis, kas izraisa cilvēka attīstību dažādās personībās. Lielākā daļa cilvēku, kuriem ir diskociatīvs identitātes traucējumi, ir piedzīvojuši bērnu vardarbību (piemēram, fizisko un / vai seksuālo) un nolaidību.
Papildus diskociācijas identitātes traucējumiem, pārējie četri disociatīvie traucējumi ir:
- Disociatīvā amnēzija, ietverot disociatīvo fugu
- Depersonalizācija / derelizācijas traucējumi
- Citi specifiski disociatīvi traucējumi
- Nenoteikts dissociacative traucējumi
Disociācija ir arī citu traucējumu simptoms. Piemēram, viens BPD simptoms ir disocācija stresa laikā.
Disociācija ir saistīta arī ar akūtu stresa traucējumiem un posttraumatisko stresa traucējumiem (PTSS) .
Disociācijas ārstēšana
BPD ārstēšanai bieži ir arī komponenti, kas paredzēti disociācijas samazināšanai. Parasti attieksme pret disociāciju balstās uz prasmju veidošanu, kas jums palīdz atjaunot sevi, pašreizējo brīdi un jūsu pašreizējo apkārtni.
Piemēram, " zemējums " ir viena prasme, kuru var izmantot, lai samazinātu disociāciju. Zemes vingrinājumi ietver ārējo stimulu izmantošanu, lai atjaunotu savienojumu. Piemēram, vizuālās uzzemošanas uzdevumā jums tiks uzdots novērot nelielas detaļas par apkārtējo vidi, līdz jūs sajutīsit vairāk savienojumu.
Daži cilvēki labāk reaģē uz zemestējošiem vingrinājumiem, kas izmanto sajūtu - piemēram, dažus mirkļus uz ledus kubiņa var palīdzēt atgriezties pie pašreizējā brīža.
Vārds no
Dissociacative simptomi ir bieži sastopami cilvēkiem ar BPD, kas rodas līdz divām trešdaļām cilvēku. Pat tad, protams, ir smaguma pakāpe, un tas nozīmē, ka dažiem cilvēkiem ar BPD ir minimāla vai viegla disociācijas simptomi, savukārt citi ir smagāki. Pētījumi liecina, ka šī smaguma pakāpe var būt saistīta ar personas vēsturi, kurā tika izmantotas ļaunprātīgas izmantošanas un traumas gadījumi.
Ja jūs vai mīļais tiek ārstēts ar BPD ar disociatīviem simptomiem (vai disociatīviem traucējumiem), terapija var būt sarežģīta un intensīva, jo jūs vai jūsu mīļais var atcerēties pagātnes traumas. Bet ar laiku un uzmanību terapija var palīdzēt cilvēkam atgūt varu pār disociatīviem simptomiem.
> Avoti:
> Amerikas psihiatrijas asociācija. Diagnozes un statistikas rokasgrāmata garīgo traucējumu (5. izdevums). Arlingtona: Amerikas psihiatriskā izdošana; 2013. gads.
> Amerikas psihiatru asociācija. (2016. gada janvāris). Kas ir diskoaktīvi traucējumi?
> Diskociācijas traucējumi. (2017). Traumadissociation.com.
> Korzekwa MI, Dell PF, Saites PS, Thabane L, Fougere P. Dissociation in borderline personības traucējumi: detalizēts izskats. J Trauma disociācija . 2009; 10 (3): 346-67.
> Vermetten E, Spiegel D. Traumas un disociācija: sekas uz personības traucējumiem. Curr Psychiatry Rep. 2014. februāris, 16 (2): 434.