Padomi no top profilakses organizācijām
Viena no visbīstamākajām personības pieredzēm ir dzirdēt draugu vai mīļoto, ka viņi vēlas mirt. Pat dzirdēt pilnīgu svešinieks teikt, šie vārdi ir grūti. Kā jūs varat tikt galā un mēģināt uzturēt savu veselību? Šeit ir daži noderīgi padomi no dažādiem pašnāvību novēršanas resursiem.
Runā no sirds
Nav pareizu vai nepareizu lietu, ko varat pateikt, ja runāties no mīlestības un bažām.
Esi tu pats. Parādiet, ka jums rūp, runājot ar viņiem, tos turot, kamēr viņi raud, vai kāds cits ir nepieciešams.
Klausies
Parasti pašnāvības persona nēsā slogu, kas, viņuprāt, vairs vairs nespēj tikt galā. Piedāvājums klausīties, jo tās izspiež savas izmisuma, dusmas un vientulības sajūtas. Dažreiz tas ir pietiekami, lai atvieglotu slodzi, lai tās varētu turpināt.
Palikt atvērts
Esi simpātisks, nejutīgs, pacietīgs, mierīgs, pieņem. Cilvēks uzņems jūsu attieksmi un sāks mirgot to.
Apstipriniet pašnāvības domas
Nebaidieties jautāt: "Vai jums ir domas par pašnāvību?" Jūs neievietojat idejas savā galā. Tas sniegs jums kādu vērtīgu informāciju par to, kā turpināt palīdzēt viņam.
Iegūt faktus
Ja atbilde ir "jā", uzdodiet šos trīs jautājumus:
- Vai jūs domājat par to, kā jūs to darītu?
- Vai jums ir tas, kas jums nepieciešams, lai veiktu savu plānu?
- Vai jūs zināt, kad jūs to darīsit?
Par laimi, lielākā daļa cilvēku vai nu apgalvo, ka viņiem nav konkrētu plānu vai ka viņiem nav nervu, lai viņi paši to darītu. Lai gan šī problēma joprojām ir nopietna, jūs zināt, ka viņiem, iespējams, nav tiešas sekas. Izmantojiet vārdus kā palīdzības pamatu un turpiniet palīdzēt viņiem saņemt vajadzīgo palīdzību.
Mudiniet tos meklēt profesionālu palīdzību pēc iespējas ātrāk.
Ja jums sniegtā atbilde liek domāt, ka viņiem ir tiešas briesmas, nevilcinieties sazināties ar varas iestādēm. Viņi var jums pastāstīt, ka jūs viņus nodevāt vai dusmojat. Jūs varat justies kā jūs zaudēsiet draudzību, ja veiksit darbību. Tikai atceraties, ka jūs varat neatgriezeniski zaudēt draudzību, ja jums tā nav. Kad viņi atkal būs labi, viņi tev pateiks.
Glabā viņu runāšanu
Tas viņiem ļaus mazināt viņu emocionālo nastu un viņiem ļauj nomierināties. Jo ilgāk jūs turpināsiet runāt, jo vairāk jūs varat atbrīvoties no viņu izmisuma. Kad viņu impulss samazinās, viņiem ir grūtāk rīkoties pēc viņu izjūtām.
Izvairieties no mēģinājuma atrisināt problēmu
Centieties neiesniegt ātrus risinājumus vai neievērot personas jūtas. Cik liela viņi uztver problēmu un cik daudz viņi cieš no tā, cik tas ir. Racionālie argumenti nedaudz padara pārliecināt cilvēku, kad viņi ir šajā prāta stāvoklī. Tā vietā piedāvājiet savu empātiju un līdzjūtību tam, ko viņi jūtas, neveicot nekādus spriedumus par to, vai viņiem būtu jājūt šādā veidā.
Kad meklēt palīdzību
Ja persona jau ir sākusi pašnāvību, nekavējoties sazinieties ar palīdzību.
Ja viņi joprojām ir apzinīgi, uzziniet, kādu informāciju jūs varat uzzināt par to, kādas vielas viņi ir uzņemtas, cik ilgi viņi to paņēma, cik daudz viņi paņēma, kad viņi pēdējās ēda, un par viņu vispārējo veselības stāvokli. Zvaniet 911, sazinieties ar indes kontroli vai atbilstošu ārkārtas situācijas kontaktinformāciju savā rajonā un izskaidrojiet situāciju. Saglabājieties mierīgi un veiciet visas darbības, kuras var palīdzēt jūsu draugam.
Ja jūs atradīsit situāciju, piemēram, tiešsaistes draudzību, kur jūs ļoti maz zināsiet par personu, iedrošiniet viņus zvanīt pa tālruni 911 vai pazvanot pašnāvības palīdzības līnijai savā teritorijā. Tas ir jūsu labākais risinājums, jo vietējā aģentūra, piemēram, 911 vai pa tālruni, var izsekot zvanam un saņemt palīdzību tiem.
Ja viņi atsakās zvanīt, dariet visu iespējamo, lai uzzinātu, kāda personīgā informācija jums ir pieejama par personu. Nevilcinieties lūgt viņu adresi, tālruņa numuru un citu informāciju, lai palīdzētu izsūtīt ārkārtas apkalpi uz viņu mājām.
Parūpējies par sevi
Darbs ar pašnāvību draudiem ir ļoti stresa. Meklējiet palīdzību, lai dekompresija pēc tam. Runājiet ar uzticamu draugu, savu mācītāju utt., Par to, ko jūs esat paveicis un kā jūs to uztraucat.
Ja visi mēģinājumi neizdodas
Nevajag sevi vainot. Jūs visu izdarījāt. Šī persona galu galā ir izdarījusi savas izvēles, par labu vai sliktu. Ja jūs bijāt ļoti tuvu cilvēkam, var būt prātīgi meklēt konsultācijas par grūtībām un pašnāvības apgādnieku atbalsta grupas.
Lai iegūtu vairāk informācijas par pašnāvību profilaksi un pašnāvību apdzīvotajiem, apskatiet zemāk:
Pašnāvību novēršanas organizācijas
Amerikas pašnāvību novēršanas fonds
Atrodiet atbalsta grupas draugiem un pašnāvību upuru ģimenēm.
Nacionālais pašnāvību novēršanas katalogs
Kontaktinformācija pašnāvību novēršanas aģentūrām. Uzskaiti pēc valsts .
Pašnāvības izpratne / Izglītības balsis
Ietver FAQ, vispārīgu informāciju par pašnāvību, dažus kopīgus statistikas datus, depresijas simptomus, grāmatu sarakstu un daudz ko citu. Lieliski pašnāvību novēršanas līdzekļi.
Pašnāvību novēršanas aizstāvības tīkls (SPAN)
Pašnāvību novēršanas un izpratnes veidošanas organizācijas mājas lapa.
Dzeltenās lentes programma
Programma, kuras mērķis ir pašnāvību novēršana un informētība.
Saskaroties ar pašnāvnieciskām sajūtām
Vai ir sirds depresija?
Ieteikumi tiem, kas spēj tikt galā ar pašnāvnieciskām un mānijas izjūtām no kāda cilvēka, kas tur bijis.
Samarieši
Labdarība, kas sniedz konfidenciālu emocionālu atbalstu jebkurai personai neatkarīgi no rases, ticības, vecuma vai stāvokļa, kurš ir pašnāvīgs vai izmisis. Sniedz 24 stundas diennaktī.
Atbalsts pašnāvnieku apgādniekam
Kad vissliktākais ir noticis
Rakstīts tiem, kas palikuši aiz muguras, kad mīļais izdarījis pašnāvību.