Iedomājieties, kāda būtu pasaule, ja visi vienotos. Tas būtu diezgan mierīgs, vai ne? Lai gan sākotnēji vienojoties par visu varētu šķist ideāls risinājums šodienas grūtību virknēm, tas arī varētu būt diezgan garlaicīgs. Pasaulei ir nepieciešama dažādība, atšķirīgi uzskati un dažādi cilvēki. Patiesībā ir labi, ja cilvēkiem ir savas domas, viedokļi un vērtības. Šis fakts var novest pie jaunām idejām, svaigām perspektīvām un produktīvām diskusijām.
Atšķirības domā tikai kļūst par problēmu, kad cilvēki nespēj ievērot citas personas uzskatus un vērtības. Dažiem cilvēkiem ir pārāk viegli nokļūt līdz ar viņu pašu uzskatu, ka pirmais domstarpību izklāsts ir saistīts ar kopīgu pieklājību un cieņu. Un dažos gadījumos rezultāts var kļūt tik skarbs un nežēlīgs, ka diskusijas vairs netiek uzskatītas par domstarpībām. Tā vietā viņi morphs iebiedēšana pilnīgi ar vārdu zvana, emocionālo ļaunprātīgu izmantošanu, draudus un dažreiz pat fizisku vardarbību.
Lielāko daļu laika, kad cilvēki tiek aizvainoti par viņu uzskatiem, uzskatiem, domām vai vērtībām, tas attiecas uz iebiedēšanu uz priekšu. Neatkarīgi no cita cilvēka viedokļu un pārliecību neiecietības, šie kareivji var uzbrukt kādam arī par viņas reliģisko pārliecību un politiskajiem uzskatiem. Raksturīgi, ka iebiedēšana no uzbrukumiem ir balstīta uz bailēm un izpratnes trūkumu. Tā rezultātā, ja jūs vēlaties cīnīties pret šo iebiedēšanas veidu, jums ir jāatvieglo šīs bailes un jāpalīdz veicināt izpratni. Lielākoties tas sākas ar izglītību. Kad cilvēki saprot, kāpēc pastāv atšķirības, viņi, visticamāk, cieņu un iecietību atbildēs.
Ja jūs domājat par jūsu uzskatiem, neatkarīgi no tā, vai tie ir vienkārši viedokļi, politiskie uzskati vai kāda konkrēta iemesla, piemēram, dzīvnieku tiesību, ļaunprātīgas izmantošanas novēršanas vai klimata kontroles, atbalstīšana, ir veidi, kā tikt galā ar šāda veida iebiedēšanu mierīgā un efektīvā veidā veidā. Šeit ir dažas lietas, ko varat darīt, lai tiktu galā ar izturēšanos pret ticību un vērtībām.
Saprotiet, kāpēc viņi tevi aizskar
Apkarošana vienmēr ir nepareiza un nekad nav pieņemama. Tomēr, ja jums ir darīšana ar kādu, kas jūs iebiedē par jūsu uzskatiem, tas palīdz uzzināt, kas viņus motivē. Ņemot zināmu izpratni par iebiedējošu, tas palīdz novērst to, ko viņš tev saka, un tā vietā koncentrējas uz viņu.
Vai viņi jūs iebiedē, jo viņi baidās, ka jūs sagaidāt, ka viņi ir tieši tādi kā jūs? Vai viņi iesaistās iebiedēšanas dēļ, jo viņi nesaprot, kādēļ jūs esat atbalstījis, un jums ir nepieciešama plašāka informācija? Vai arī viņi jūs iebiedē vienkārši tādēļ, ka viņiem trūkst empātijas un bauda trollingu vai liesmas? Kad jūs varat noskaidrot aizskaršanas motivāciju, jūs zināt, kā ar to rīkoties. Piemēram, jūs varat sniegt vairāk informācijas kādam, kam trūkst izpratnes par jūsu uzskatiem, taču, ja persona ir trolejs, vislabāk ignorēt vai ziņot par to.
Sazinies, ka jūs tos negaidāt mainīt
Lai gan būtu brīnišķīgi, ja visi atbalstītu tos pašus cēloņus, tas vienkārši nav iespējams. Ja persona, kas iebiedē jūs esat līdzstrādnieks, ģimenes loceklis vai kāds, ar kuru jūs regulāri sazināties, varētu būt noderīgi atgādināt viņam, ka tikai tādēļ, ka jūs atbalstāt kādu konkrētu iemeslu, nenozīmē, ka jūs to gaidāt. Cilvēkiem ir mazāka iespēja iegūt aizsardzības vai nozīmīgumu, ja viņiem kaut kādā veidā nejūt spiedienu, neapdomātu viņu vai viņus neapdraud. Pārliecinieties, ka jūs tikpat cienījat savus viedokļus un uzskatus, kā jūs vēlaties, lai viņi būtu.
Gaidīt cieņu no citiem
Kamēr jūs nevarat gaidīt, ka visi mainās vai atbilst jūsu domāšanas veidam, jums arī nevajadzētu atbilst vai slēpt, kas jūs esat, jo viņi nepiekrīt. Gaidot, ka citi cienīgi, tas netiek lūgts pārāk daudz. Veseliem draugiem, ģimenes locekļiem un kolēģiem vajadzētu pieņemt jūsu vērtības un uzskatus, pat ja viņi nepiekrīt. Viņiem nekad nebūtu jākļūst par jums vai par to, ko jūs domājat, nekad. Ja viņi nespēj cienīt, pārliecinieties, ka esat pret viņu iebiedēšanu. Jūs varat arī samazināt vai novērst mijiedarbību ar viņiem, ja viņi nespēj jums izturēties labi. Jūsu dzīvē nav vietas toksiskiem cilvēkiem vai viltus draugiem.
Turpiniet būt autentisks
Esiet lepns par to, kas jūs esat un neļaujiet nevienam mēģināt definēt jūs ar saviem aizvainojumiem un iebiedēšanu. Ko jūs ticat, nav stulba vai bezjēdzīga. Jums ir tiesības uz jūsu viedokli, vērtībām un uzskatiem, tāpat kā ikvienam citam. Atcerieties, ka vienmēr būs kāds, kurš ar jums nepiekrīt. Tur ir daudz cilvēku, kuriem patīk apspriesties, strīdēties un dažreiz pat iebiedēšana. Bet tas nenozīmē, ka jūsu uzskati ir nederīgi. Ja vien jūsu uzskats nav kaitīgs citiem, jūs nedara neko nepareizu.
Saņemiet palīdzību, kad tas ir nepieciešams
Diemžēl ir gadījumi, kad nesaskaņas ir pārāk tālu. Ja jūs atrodaties situācijā, kas liek jums justies neērti vai ja jūs kādā ziņā esat nedroša vai draudējusi, ir svarīgi ziņot par iebiedēšanu vai iesaistīt citus, kas var jums palīdzēt vai aizsargāt jūs. Nebaidieties lūgt palīdzību. Dažreiz bailes var būt tik apņēmušies iegūt kontroli pār tevi vai piespiest jūs mainīt, ka viņi dosies pārāk tālu, lai tas notiktu. Nekad neliecini sevi par draudiem, lai atbalstītu jūsu cēloni. Padariet savu personīgo drošību par galveno prioritāti.
Pievienojieties vai izveidojiet grupu
Papildu atbalsts tam, ka esat grupā, kas dalās ar jūsu vērtībām, un jūsu mērķi var būt nenovērtējams. Papildu atbalsts un validācija, kas jums šķiet par citiem, kas ar jums piekrīt, var kompensēt iebiedēšanas negatīvo ietekmi. Pievienojieties klubam, sāciet klubu, piedalieties sanāksmēs, atrodiet tiešsaistes forumus vai sekojiet citiem ar līdzīgiem viedokļiem par sociālo mediju. Atbalsts, draudzības un diskusijas ne tikai pozitīvi ietekmēs, bet arī radīs jūsu pašcieņu un uzticēšanos.