Bērnība ir bieži bieži strauja fiziska attīstība. Lai gan tas noteikti nav vienīgais attīstības veids, kas tiek veikts pirmajos dzīves gados, tas ir viens no visredzamākajiem. Fiziskā izaugsme sākumstadijā var būt diezgan dramatiska un strauja, tāpat kā jebkurš vecāks, kurš ir brīnījies par to, cik ātri bērni audzē savus apģērbus, var apliecināt.
Viena no pirmajām lietām, ko vecāki var pamanīt mazuļu gados, ir tas, ka ātra fiziskā attīstība, kas notika pirmsdzemdību periodā, ir sākusi palēnināties.
Lai gan bērni arvien pieaug un saskaras ar vairākiem fiziskiem attīstības sasniegumiem , šis pieaugums notiek lēnāk un straujāk.
Fiziskās izmaiņas pirmsskolas vecuma gados
Daži no galvenajiem fiziskajiem sasniegumiem pirmsskolas vecuma gados ir:
- Bērni turpina iegūt svaru un augstumu, bet daudz lēnāk, nekā tas bija pirmajos divos dzīves gados.
- Pirmsskolas perioda beigas norāda uz bērnu zobu zudumu un pastāvīgo zobu rašanos lielākajā daļā bērnu.
- Smadzeņu attīstība ir arī lielā ātrumā. Līdz brīdim, kad bērns sasniedz trīs gadu vecumu, smadzenes jau būs sasniegušas apmēram 75 procentus no svara, kas sasniegs pilngadību.
Fiziskie sasniegumi un palielinātas motora prasmes
Tā kā bērni skar pirmsskolas vecumu, viņu fiziskās prasmes kļūst aizvien progresīvākas. Gados vecumā no trīs līdz četriem bērni bieži iemācas veikt fiziskas darbības, piemēram, ķert bumbu, izbraukt ar triciklu, stāvot uz kājām un lecot uz augšu un uz leju.
Papildus šiem panākumiem bruto-motoru prasmes, viņi arī kļūst daudz lietpratīgi darbībās, kas prasa sarežģītas mehāniskās prasmes, piemēram, apvienojot mīklu, spēlējot ar nelieliem priekšmetiem, zīmējot un krāsojot.
Kāda ir atšķirība starp bruto un smalkām mehāniskajām prasmēm un to, kā tie liecina par fizisko attīstību?
- Bruto-motoru prasmes ietver lielas ķermeņa kustības, piemēram, braukšanu, kicking, lekt, kāpšanas un throwing. Smalkmotora prasmes ietver nelielas ķermeņa kustības, kas prasa precizitāti, piemēram, rakstīšanu, zīmēšanu un lietošanu.
- Smalkmotora prasmes ir daudz grūtāk apgūstamas nekā bruto motoriskās prasmes, taču pirmsskolas vecuma laikā abus mehānisko prasmju tipus būtiski uzlabojas.
Kā sekmēt motora prasmju attīstību
Aprūpētāji var palīdzēt veicināt mehāniskās prasmes, izvēloties rotaļlietas un pasākumus, kas ir piemēroti bērna prasmju līmenim. Dažas idejas šādu iemaņu veicināšanai ir šādas:
- Bērniem iespēja iesaistīties fiziskās aktivitātēs palīdz veicināt šādu spēju attīstību. Bērniem būtu jāļauj izmēģināt jaunas lietas, kamēr tās tiek veiktas drošā un uzraudzītajā vidē.
- Maltītes arī var būt lieliska iespēja bērniem attīstīt mehāniskās prasmes. Atļaujot bērniem pašiem sevi barot, tas izraisa noplūdes un ēdienus, tas ir arī lielisks veids, kā bērni var veidot savu roku veiklību un roku un acu koordināciju. Šajā vecumā ir svarīgi arī iegūt neatkarību un izteikta iniciatīva, un pašpalīdzība var palīdzēt sekmēt šīs īpašības.
- Zīmēšanas un citi radošās mākslas projekti arī veicina smalkas mehānisko prasmju attīstību. Ne tikai bērni mācās un praktizē instrumentu izmantošanu, viņiem ir jādomā arī par to, ko viņi gatavojas izdarīt vai krāsot. Šo prasmju apgūšana palīdz bērniem fiziski attīstīties un nodrošina, ka viņi ir labāk sagatavoti skolai.
Līdz brīdim, kad viņi sasniedz četrus gadus, bērni ir kļuvuši diezgan spējīgi veikt plašu fizisko darbību klāstu. Izlaižot, spēlējot bumbu un spēlējot tagu, ir prieks un aizraujoši pirmsskolas vecuma bērni. Turklāt viņiem ir pievienotā priekšrocība palīdzēt bērniem apgūt svarīgas attīstības prasmes.
Vecākiem un citiem pieaugušajiem ir būtiski, lai bērniem būtu pietiekami daudz laika un vietas, lai iesaistītos fiziskā spēlē. Lai gan ir viegli to noraidīt kā "tikai bērnu spēlēšanu", ir svarīgi atcerēties, ka šāda izklaide un spēles patiešām palīdz bērniem mācīties un attīstīties.
Notikumi, kas notiek pirmsskolas periodā, var arī palīdzēt noteikt, cik labi sagatavots bērns ir paredzēts skolai.
Bērni, kam ir brīvība izpētīt, iegūt neatkarību un pārliecību, un prakses iemaņas visticamāk būs gatavas pirmajam skolas gadam. Bērni ir jāmudina spēlēt, lai iemācītos, kā paši veikt dažādas darbības.
Uztura nozīme fiziskajā attīstībā
Kaut arī fiziskā attīstība parasti notiek ļoti paredzamā veidā, ir lietas, kas var būtiski ietekmēt to, kā un kad bērni sasniegtu šos fiziskos starpposmus. Uzturs ir viens svarīgs faktors, kas var ietekmēt bērna fizisko izaugsmi.
Tā kā bērni ienāk pirmsskolas vecuma gados, viņu diēta kļūst daudz līdzīga pieaugušo uzturam. Svarīgi ir arī ēst dažādus pārtikas produktus, lai bērni iegūtu uzturvielas, kas viņiem nepieciešamas veselīgai fiziskai attīstībai. Eksperti iesaka ierobežot šādu dzērienu uzņemšanu, nevis ļaujot bērniem piepildīt sulu un pienu. Ja bērns uzpilda sulu un pienu, tad viņš, iespējams, izlaiž citu pārtikas produktus. Vecāki, nodrošinot bērnus ar dažādām ēdienu iespējām, var mudināt bērnus veidot veselīgus ieradumus un izvēlēties labu ēdienu visā dzīves laikā.
Šajā vecumā bērni var arī kļūt samērā izceļami par to, kas viņiem patīk ēst. Kaut arī aprūpētāji bieži uztraucas, ka bērni nepietiek ar ēšanu, to var kompensēt, nodrošinot bērniem barojošas uzkodas un mazu ēdienu visu dienu, ir viens no veidiem, kā nodrošināt to, ka viņi saņem uzturvērtību, kas viņiem ir nepieciešams augt un attīstīties.
Pieaugušajiem vajadzētu izvairīties no bērniem pārāk daudz apstrādātu pārtikas produktu un uzkodu, tostarp soda un konfekšu. Ne tikai šiem pārtikas produktiem nav barības vielu un satur pārāk daudz cukura, tie arī veicina zobu samazināšanos. Kaut arī bērni, šķiet, ēst mazāk un ne vienmēr ievērot pilnīgi līdzsvarotu uzturu katru dienu, eksperti norāda, ka ir maz jāuztraucas, ja vien bērns, šķiet, nav pareizi vai attīstās.
Atteikšanās ēst konkrētus pārtikas produktus maltītes laikā var būt ļoti nomākta, it īpaši vecākiem, kuri tika audzēti ģimenēs, kurās bērni sagaidīja, ka bērni "ēd ikvienu ēsmu" savās plāksnēs. Tomēr spēja izvēlēties un izvēlēties pārtikas produktus faktiski ir svarīga attīstības procesa sastāvdaļa. Šajā vecumā bērni strādā, lai izveidotu neatkarības sajūtu, tādēļ dodot tiem iespēju brīvi izteikt ēdienus, var būt svarīga psiholoģiskā attīstība.
Vecāki var novērst uztura problēmas un joprojām ļauj bērniem izvēlēties ēdienu, ēdot ēdienus patīkami, piedāvājot dažādus ēdienus, ierobežojot taukainas vai saldās uzkodas un nodrošinot, ka bērni iesaistās daudzās fiziskās aktivitātēs.
Labs piemērs ir labākais veids, kā nodrošināt bērniem labus ēšanas paradumus. Tas vislabāk darbojas, ja ikviens mājās seko tiem pašiem veselīgajiem paradumiem un ēšanas modeļiem. Saglabājot virtuvi ar barojošiem ēdieniem un uzkodām, veselīgu maltītes gatavošanu, izmantojot dažādas sastāvdaļas, kā arī fiziski aktīvo uzturēšanu, bērni var iemācīties ar labiem paradumiem, kas var ilgt visu mūžu.
Vēl daži padomi, kā palīdzēt bērniem ēst uzturvērtības diētu:
- Kāpēc bērni neizmēros jaunus ēdienus
- Bērnu uzturs: Diēta un mācīšanās
> Avoti:
> Berger, KS (2000). Jaunattīstības cilvēks: bērnības un pusaudža gados. New York: izdevīgi izdevēji.