Vai esat pamanījuši, kā dzīve var pēkšņi mainīties un pārvērst visu otrādi, ja jūs vismaz to sagaidāt? Grūtniecība, darba maiņa vai pēkšņs bezdarbs, laulības šķiršana, mīļotā nāve, slimība vai invaliditātes diagnoze?
Kā jūs reaģējat, kad saskaras ar pēkšņām pārmaiņām?
Saskaņā ar Elisabeth Kubler-Ross teikto, cilvēki mēdz reaģēt uz jebkuru dzīves situāciju ar divām emocijām: mīlestība vai bailes.
Mēs vai nu ļaujam sevi paplašināties, ja jūtamies pozitīvi, vai jūtamies paralizēti un iestrēdzis, saskaroties ar sarežģītiem izaicinājumiem.
Daži cilvēki spēj uztvert nenoteiktību un izvirzīt izaicinājumu, bet citi piesardzīgi atkāpjas un neļauj sevi rīkoties citādi.
Jūs pat domājat, ka cilvēki, kurus jūs apbrīnojat un kuriem ir pozitīva izturēšanās, tikko ir dzimis tādā veidā, bet realitāte ir tāda, ka viņi vairākas reizes ir izkļuvuši no savas "komforta zonas" un ir piedzīvojuši mazas uzvaras, nedarot bailes. Tikai pēc pūlēm varam redzēt rezultātus.
Tālāk ir 6 īpašības, kuras ikviens pats var izmantot kā līdzekli, lai palīdzētu tiem attīstīties pārmaiņu laikā.
1. Attieksme - pārveidot savu smadzi
Vārdi un valoda, ko jūs izvēlaties izmantot, saskaroties ar izaicinājumu uz mūžu, ir ļoti spēcīgas, lai negatīvā domāšana tiktu pārveidota par pozitīvu .
Vārdi ir spējīgi veidot savas domas, un, kā sakot, jūs koncentrējas uz augšanu.
Tāpēc jāuzmanās par jūsu domas modeļiem pārmaiņām.
Lai iedrošinātu pozitīvu sajūtu, lieliskās ziņas ir tādas, ka ir daudz veidu, kā "pārtulkot" smadzenes, lai jūs varētu būt jūsu domu pārvaldnieks, nevis būt viņiem vergs.
- Vāc un verbalizējat citātus, kas patiešām nozīmē kaut ko jums.
- Saglabājiet pateicības žurnālu, lai pievienotu īpašas atmiņas, kas atgādinās jums par labajām lietām savā dzīvē.
- Esi laipns pret sevi, atzīstot, ka darāt visu iespējamo.
2. Paziņojums mazina trauksmi
Kad jūs varat uzticēties citam, jūs atverat kanālu saziņai. Esot gatavs izteikt savas bailes, tas ļauj jums prāta vētras iespējas.
Jūsu pilnvarotais var piedāvāt klausīšanās ausu, perspektīvu vai risinājumu, kuru jūs, iespējams, neesat apsvēris iepriekš.
3. Drosme uzņemties
Lai iegūtu nepieciešamo drosmi, lai tiktu galā ar negaidītām pārmaiņām, nav bailes trūkums, bet gan izvēle veikt drosmīgu soli kādā virzienā, nevis stāvēt.
Kad esat apņēmies rīkoties, uzziniet, kā šīs problēmas risināšana palielinās jūsu pašapziņu.
Svarīgi šeit atcerēties, lai izveidotu drosmi, piedzīvojot mazas uzvaras, pa vienam.
"Drosme ne vienmēr rēgojas. Dažreiz drosme ir mazā balss dienas beigās, kad saka: es mēģināšu atkal rīt. " Mary Anne Radmacher.
4. Esi pacietīgs
Kad jūs pārdomājat savas iespējas pārmaiņu vidū, māte daba sniegs jums pavedienu dzīvot jūsu dabiskajos enerģijas ciklos. Caur piepūles un darbības, ir nepieciešams laiks atpūsties un dziedēt.
Laiks ietver arī to, ka tas ir pacietīgs un plūst starp darījumu un būtni. Piemēram, apgūt jaunas prasmes un ļaujot atpūsties jaunajās zināšanās.
5. Izveidot jautrību
Neaizmirsīsim kreativitātes spēku . Esot iestrēdzis pārmaiņu vidū, ir nepieciešams radīt radošu soli uz priekšu. Dariet kaut ko citādi, un jūs piesaistīsit citu rezultātu.
Vēl labāk, ja jūs varēsiet redzēt dzīve reizēm ar labu humora izjūtu, bailes parādīsies mazāk traucējoši, un jūs varēsiet atklāt jaunas radošas iespējas problēmu risināšanai.
6. Sekojiet savai intuīcijai
Jums var rasties grūtības iztukšot jūsu domas par satraucošām domas, kad jūsu pasaule tiek pagriezta otrādi, taču es aicinu jūs šajā brīdī pieskarties savām izjūtām, nevis prātam.
Jūsu zarnu jūtas un iekšējā "GPS" var palīdzēt jums iegūt nenoteiktības miglu.
Dažkārt var būt nepieciešama prāta dzīve un izeja no racionālas domāšanas, lai sekotu jūsu intuīcijai neparastās vietās, kas var radīt negaidītus panākumus.
Lielākais solis ir zināt, ka jūs varat ne tikai izdzīvot pārmaiņās, bet arī uzplaukt starp haosu, jo tagad jums ir 6 galvenie veidi, kā izveidot ceļu uz priekšu.