"Dariet lielisku darbu, un saņemat balvu!" Skaņa pazīstama Šo pieeju uzvedības vadībai izmanto visur, pieaugušajiem un bērniem - gan mājās, gan skolās, gan darba vietās, gan sporta zālē. Ja to izmanto konsekventi un strukturēti bērniem ar īpašām vajadzībām, to bieži sauc par "uzvedības vadību".
Uzvedības vadība patiešām ir tikpat vienkārša, kā izklausās:
- Identificējiet problēmu uzvedību, kas būtu jāmaina
- Izveidojiet priekšrocību komplektu, lai saņemtu labu uzvedību
- Stick ar plānu
Lielāko daļu laika uzvedības vadības sistēmas izveido speciālisti skolas vidē. Ideālā gadījumā tos atbalsta mājās, lai bērni saņemtu vienādas ziņas dažādās situācijās.
1. Nosakiet mērķa uzvedību
Pirmais solis ir identificēt uzvedību, kuru vēlaties redzēt, un uzvedību, kuru vēlaties samazināt vai novērst. Vislabāk darbojas skaidri definēti mērķa uzvedība. Ideālā gadījumā uzvedībai jābūt konkrētai, izmērāmai un viegli identificējamai. Piemēram:
Labi: "Paaugstiniet savu roku, nevis iztukšojiet atbildes Matemātikas klasē šodien."
Slikti: "Pārtraukt izdzēšanu".
2. Identificējiet efektīvas atlīdzības
Atlīdzības ir motivējošas, lai tās būtu efektīvas. Ir svarīgi identificēt to, ko bērns patiešām vēlas, uzdodot jautājumu vai izmantojot novērošanu. Bieži vien atlīdzība var izpausties kā iespēja darīt kaut ko vēlamu - stāvēt līnijas galā, publicēt sludinājumus pa skaļruni utt.
- bet tas var arī būt kaut kas konkrēts, piemēram, rotaļlieta vai sīkdatne. Vecākiem bērniem var būt lietderīgi ieviest atgādinājuma sistēmu: bērns iegūst uzlīmi katram labas uzvedības periodam. Kad tiek nopelnīts noteikts skaits uzlīmes, atlīdzība tiek ieviesta.
Agrāk sekas bija arī daļa no uzvedības pārvaldības programmām, bet kopumā priekšroka ir atlīdzības / atlīdzības programma.
Ja tiek īstenotas sekas, tās rūpīgi jāizvēlas, lai bērnam traucētu, neradot vairāk problēmu nekā tie risina. Piemēram, paceļoties prom no hiperaktīvā bērna, var rasties nopietnas problēmas; bērnam palikt pēc skolas dažos gadījumos patiešām var justies kā atlīdzība.
3. Īstenot plānu
Lai uzvedības modifikācijas plāns būtu veiksmīgs, tas ir pastāvīgi jāpiemēro. Atlīdzības un sekas jāuzrāda iespējami drīz pēc mērķa uzvedības. Negatīvas uzvedības gadījumā arī jāsaņem sekas nekavējoties (ja sekas ir daļa no plāna). Tāpat noderīga ir arī regulāra uzraudzība un atgriezeniskā saite, kā arī īstenojot plānu dažādās iestādēs, piemēram, skolā, darbā un mājās.
Uzvedības pasākumi pieaugušajiem
Pieaugušie var izmantot arī atlīdzības sistēmu. ADHD negatīvos aspektus ir viegli piesaistīt. Uzmundrināšana, koncentrējoties uz pozitīvu un uzvarot sevi veiksmēm, ir svarīgas stratēģijas.
Izmantojiet sarakstus, lai palīdzētu saglabāt sevi uzmanību un sekot līdzi. Pabeidzot katru preci, aizpildot uzdevumu. Izveidojiet krāsu kodēšanas sistēmu, lai palīdzētu jums organizēt. Izmantojiet ikdienas grafiku vai plānotāju, izmantojiet Post-savu vai sausu iztīrīšanas paneli, lai atgādinātu piezīmes.
Nav svarīgi, kāds ir vecums, cilvēkiem ar ADHD var gūt labumu no regulāriem pārtraukumiem, biežu atgriezenisko saiti, neliela darba apjomu, samazinātu jucekli un satricinājumus, palielinātu laiku, lai pabeigtu darbu , un palīdzētu organizēt uzdevumus . Tie ir visi veidi, kā ietekmēt jūsu vidi, strukturējot to, lai sniegtu sev vislabāko veiksmes iespēju.