Nelietojiet zarnu problēmas, kas saistītas ar pašerakojumu - skatiet savam ārstam
Zarnu veselība ir viena no stigmatizētajām veselības problēmām. Šķiet, ka, lai arī ikvienam ik pa laikam rodas zarnu problēmas (vairāk nekā trīs zarnu kustības dienā tiek uzskatīts caureja, aizcietējums tiek uzskatīts par mazāk kā trīs vēdera kustības nedēļā), tie izraisa daudz neērti nekā daudz nopietnākas problēmas. Pat cilvēki, kas lieto vielas, kuras pastāvīgi dzīvo ar narkotiku lietošanas stigmati, dažreiz var sajust lielāku apgrūtinājumu par savām zarnu problēmām nekā viņu narkotiku lietošana, un vēl jo vairāk nevēlas apspriest šos jautājumus ar personu, kura, visticamāk, varēs lai palīdzētu viņiem - savu ārstu vai veselības aprūpes sniedzēju.
Ja jums ir atkarība , ir specifiski veidi, kā zarnu problēmas var ietekmēt jūsu atgūšanas iespējas. Turklāt jums ir svarīgi zināt vienlaicīgus apstākļus, tostarp tos, kurus jūs pat nezinat. Jūsu vielas lietošanu pat var pasliktināt, mēģinot pašapkalpoties zarnu problēmām, kuras varētu novērst, vienkārši mainot uzturu vai uzvedību. Bet, ja jūs to neaprunājat ar savu veselības aprūpes pakalpojumu sniedzēju, jūs varat turpināt ciest nevajadzīgi un aizkavēt palīdzības saņemšanu, kas nepieciešama atkarībā no jūsu atkarības, un potenciāli ārstējamām zarnu problēmām.
Tātad, kā zarnu problēmas ietekmē jūsu atkarību? Šeit ir dažas iespējas:
Materiāla izmantošana, lai jūs "ietu"
Gadu gaitā narkotiku lietošana, lai sāktu zarnu trakta kustību, man uzticēta izsalcotiem toņiem. Vai tas ir jūsu pašreizējā atkarība no kofeīna , kas sākas ar rīta kofeīnu vai tēju, lai pamodinātu jūsu zarnu, cigareti vai pat stingru dzērienu vai locītavu , tik daudzi cilvēki ar atkarībām uzskata, ka tas ir "vienīgais" ceļš .
Tomēr viņi, iespējams, nav izmēģinājuši daudzas vienkāršas uzvedības izmaiņas, kas var uzlabot zarnu veselību.
Aizcietējums ir bieži sastopama problēma, jo īpaši cilvēkiem, kuri cieš no stresa. Un noteiktu zāļu fizioloģiskais un psiholoģiskais efekts var palīdzēt atslābināties no zarnām. Bet ir daudz veselīgāki un kopumā efektīvāki veidi, kā regulēt zarnu kustību, piemēram, nodrošinot, ka jūs esat pienācīgi hidratēts, pietiekami trenējat un ka jūsu uzturs satur pietiekamu šķiedrvielu.
Ja vēlaties pašiem izmēģināt un novērst aizcietējumus, mūsu hroniskā aizcietējuma ārstēšanas rokasgrāmatā ir daudz padomu.
Ja pēc šī ieteikuma nepietiek, un pēc tam, kad esat mēģinājis visu, jums joprojām ir problēmas ar aizcietējumiem, nemīliet. Jūsu ārsts var palīdzēt izpētīt problēmas cēloni un sniegt jums veselīgākas iespējas uzlabot zarnu veselību. Lai gan ārstniecisko marihuānu var lietot, lai ārstētu kairinātu zarnu sindromu, ir daudz drošāk lietot šo vielu ārsta vadībā, nevis pašmieģistrēties.
Jūsu ārsts varēs arī jums palīdzēt lietot caurejas līdzekļus, ja tie ir piemēroti jūsu situācijā. Vēlreiz tas vislabāk tiek darīts sadarbībā ar ārstu, jo laika gaitā caurejas līdzekļi var kaitēt gremošanas traktam un ķermenis var darboties atkarībā no caurejas līdzekļiem. Un daži cilvēki ar ēšanas traucējumiem, ieskaitot dažādas pārtikas atkarības , sašķelta ar caurejas līdzekļiem, lai iztīrītu pēc bingeing . Pietiekami teica.
Smēķēšana, lai tiktu galā ar gāzi
Gāzes padeve ir normāla. Patiesībā, lielākā daļa pilnīgi veselīgu pieaugušo gāzi glabā līdz 20 reizēm dienā. Tomēr. daži cilvēki ir ļoti apgrūtinoši par meteorisms, līdz vietai, kur viņi smēķēs, vienkārši noslēptu gāzes smaku.
Ņemot vērā augstās smēķēšanas izmaksas, gan finansiāli, gan arī negatīvās ietekmes uz veselību ziņā, tā ir pašpietiekama stratēģija, kas tomēr aizkavē smēķēšanu.
Esmu strādājis ar vairākiem smēķētājiem, kuri, šķiet, nespēj atmest smēķēšanu, kuri ir atzinuši, ka, jo īpaši sociālās situācijās, smēķēšanas cigaretes vai marihuāna maskē gāzes satricinājumu. Cigarešu piedāvājums citiem pārklāj netraucētu meteorozes smaku, jo cigarešu smēķēšana traucē viņu pavadoņa smaržai. Cilvēki, kas cieš no ieslodzījumā esošās gāzes diskomforta, var arī izmantot cigaretes vai marihuānu, lai atpūstos zarnās un palīdzētu atbrīvot gāzi.
Un viņi var pat justies pārāk neērti, lai apspriestu to ar savu ārstu.
Tomēr, tāpat kā ar aizcietējumiem, ir arī citi, daudz nāvējoši veidi, kā tikt galā ar gāzes cēloņiem, kas ir detalizēti aprakstīti mūsu padomēs par gāzi un vēdera uzpūšanos. Ir arī daudzas relaksācijas un elpošanas metodes, kas var palīdzēt jums droši atpūsties jūsu zarnās, kā arī visu ķermeni. Ja neviena no šīm pieejām nav pietiekama, konsultējieties ar savu ārstu, lai uzzinātu vairāk par jūsu konkrēto situāciju.
Iznomājot caureju vai fekālo inhidrātiju, liekot jums atbrīvoties no deva
Viena no nopietnākajām aplaupīšanas sekām, ko daži cilvēki uzskata par zarnu problēmām, ir to izvairīšanās no dzīvības glābšanas detoksikācijas ārstēšanas par vielu lietošanas traucējumiem. Dažiem narkotiku lietotājiem ir pretēja iepriekš aprakstīta aizcietējuma problēma. Pārsteidzoši domājuši, ka tas var likties, daži cilvēki ir tik noraizējušies par caureju un iespējamu nesaturēšanu, ja viņi izstājas no narkotikām, ka tas liek viņiem atbrīvoties no pareizas medikamentu lietošanas par detoksiku.
Cilvēki, kuri ir lietojuši heroīnu, var justies tik bīstami kā atsaukšanas process, jo īpaši caureja, kas parasti notiek, ka viņi vēlas izvairīties no citiem cilvēkiem, kamēr viņi iziet no abstinences, gan medicīnas darbiniekiem, gan citiem pacientiem. Tas ir nopietns nekaitīguma jautājums, jo smagie abstinences simptomi, tostarp tie, kas saistīti ar dehidratāciju un var rasties pēc smagas caurejas, var būt bīstami dzīvībai. Tas ir arī kļūdains domāšanas veids par problēmu - ja kāds var palīdzēt atvieglot jūsu abstinences simptomus, tas ir atkarības speciālisti, kuri strādā detox līdzekļos.
Ir taisnība, ka caureja, kā arī slikta dūša un vemšana ir simptomi, kas saistīti ar heroīna atsaukšanu un izņemšanu no citiem opiātiem, tostarp opiātu bāzes sāpju novēršanas līdzekļiem. Daži cilvēki pat lieto šo zāļu kontipināšanas efektus, lai kontrolētu atkārtotu caureju. Bet, tāpat kā ar citiem zarnu simptomiem, ir arī citi, daudz veselīgāki un efektīvāki veidi, kā kontrolēt caureju .
Daudzi no mums pieredzējuši apkaunojošās "tualetes negadījumu" pieredzes bērnības laikā, un ideja par to, ka viens kā pieaugušais var būt lielākais pieaugušo sociālās šausmošanas jautājums. Bažas par fēcu nesaturēšanu var būt pietiekami, lai cilvēki ilgu laiku paliktu prom no opioīdu apturēšanas. Bet varbūt jums vajadzētu uzdot sev jautājumu par to, vai dažu dienu caurejas potenciāla apgrūtināšana starp cilvēkiem, kuri paši vai nu iet vienā un tajā pašā vietā, vai kuri ir profesionāļi, kuri labi apzinās simptomus, un ikdienā nodarbojas ar tām, patiešām ir tāda pati kā slikti kā palikt atkarīgi no narkotikām. Detox ir neapšaubāmi labākā vieta, kas jums jādara, ja jūs izstumjat no alkohola vai opiātiem.
Brīdinājums: zarnu simptomus var izraisīt cits nosacījums
Iespējams, ka vislabākais iemesls, kā rīkoties pret jūsu zarnu simptomiem, nevis mēģināt viņus piesaistīt vielas lietošanai vai izvairīties no atbilstošas ārstēšanas, ir fakts, ka tos var izraisīt pamatā esošie veselības stāvokļi. Šie citi apstākļi var būt potenciāli nopietni un ļoti kaitīgi, ja tos neārstē.
Klusums par jūsu zarnu simptomiem un narkotiku lietošana, lai risinātu šo problēmu, var liegt jums noteikt reālo zarnu simptomu cēloni. Piemēram, ir dažādi caurejas cēloņi, kā arī vēdera uzpūšanās un aizcietējumi. Ja cēlonis ir adresēts tieši vai nu ar uzturu, uzvedību, piemēram, vingrinājumiem vai ēšanas paradumiem, vai arī ārstēšanos ar kādu no pamatnosacījumiem, tas var izskaust briesmu, kas var uzturēt jūs kaitīgu vielu lietošanas veidu, kas balstās uz sociālu aizspriedumu un apmulsums.
Nesaturēšana bieži vien ir simptoms vai tas notiek kopā ar Alcheimera slimību un demenci, ko var izraisīt ilgstoša alkohola vai narkotiku lietošana. Tā kā alkohola vai narkotiku intoksikācija var maldināt demenci un dažiem cilvēkiem dažkārt var izraisīt nesaturēšanu, var būt grūti noteikt, vai kāds ar aktīvu atkarību ir bijis apreibināts vai cieš no demences. Neuzskatiet, ka tie ir, pat ja tie šķiet ietekmēti, ja jūs nedomājat, ka viņi ir apreibināti. Es personīgi redzēju cilvēkus, kuri, šķiet, bija ļoti nomākti ar demenci, kļūst pārsteidzoši saskaņoti pēc dažu nedēļu ilgas atturēšanās.
Ja jums vai kādam, kas jums rūpējas, rodas demences simptomi, novērtējums un diagnoze ir labākais veids, kā iegūt pareizo palīdzību. Ir lietderīgi par to runāt ar savu ārstu.
> Avoti:
> Azpiroz F, Hernandez C, Guyonnet D, Accarino A, Santos J, Malagelada J, Guarner F. Nelielas folloģenēzes diētas ietekme pacientiem ar vēdera uzpūšanos un funkcionāliem gremošanas simptomiem. Neirohastroenteroloģija un kustīgums: Eiropas kuņģa-zarnu trakta kustību biedrības Oficiālais Vēstnesis , 26 (6): 779-785. 2014. gada: 10.1111 / nmo.12324
> Brewerton T, Dansky B, O'Neil P, Kilpatrick D. Atšķirīgo tīrīšanas uzvedību skaits Ir saistīts ar traumu vēsturi, PTSS un komforta slimību sieviešu nacionālajā izlasē. Ēšanas traucējumi 23 (5): 422-429. 2015. gads.
> Drossman DA, Chang L, Schneck S, Blackman C, Norton WF, Norton NJ. Fokusgrupu pacienta perspektīvas novērtējums par kairinātu zarnu sindromu un slimības smagumu. Gremošanas slimības un zinātne , 54 (7), 1532-1541. 2009. doi: 10.1007 / s10620-009-0792-6
> Kā jūs varat ierobežot savu gāzes ražošanu. 12 padomi, kā rīkoties ar vēdera uzpūšanos. Harvardas veselības vēstule , 32 (12), 3. 2007.
> Lugoboni F, Mirijello A, un citi Liela aizcietējuma izplatība un dzīves kvalitātes samazināšanās no opioīdu atkarīgiem pacientiem, kurus ārstē ar opioīdu aizvietošanas terapiju. Ekspertu atzinums par farmakoterapiju 17 (16): 2135-2141. 2016.