Šīs pastāvīgās un galējās bailes veidi, simptomi un ārstēšana
Saskaņā ar American Psychiatric Association, fobija ir neracionāls un pārmērīgs bailes no objekta vai situācijas. Vairumā gadījumu fobija ietver apdraudējuma izjūtu vai bailes no kaitējuma. Piemēram, cilvēki, kuriem ir agorafobija, baidās noķerti neaizvietojamā vietā vai situācijā.
Fobiju simptomi
Fobiskie simptomi var rasties, apstājoties ar baidīto objektu vai situāciju, vai dažkārt tikai domājot par baidīto priekšmetu.
Tipiski simptomi, kas saistīti ar fobiju, ir:
- Reibonis, drebuļi un paaugstināts sirdsdarbības ātrums
- Elpas trūkums
- Slikta dūša
- Neizpildes sajūta
- Bailes mirt
- Aizņemšanās ar baidīto priekšmetu
Dažos gadījumos šie simptomi var kļūt par pilnīgas trauksmes uzbrukumu . Šo simptomu rezultātā daži indivīdi sāk izolēt sevi, izraisot nopietnas grūtības ar ikdienas dzīvi un uzturēt attiecības. Dažos gadījumos persona var meklēt medicīnisko aprūpi sakarā ar pastāvīgu problēmu ar iedomātu slimību vai nenovēršamu nāvi.
Fobiju veidi
Amerikas psihiatrijas asociācija iedala fobijas trīs dažādos veidos:
- Sociālās fobijas ietver bailes no sociālajām situācijām. Šādas fobijas ietver ekstrēmas un visaptverošas bailes no sociālajām situācijām. Dažos gadījumos šīs bailes var būt saistītas ar ļoti īpašu sociālo situāciju, piemēram, publisku runu. Citos gadījumos cilvēki var baidīties izpildīt kādu uzdevumu citu cilvēku priekšā, baidoties, ka viņi kaut kādā veidā būs publiski neērti.
- Agorafobija ietver bailes no iesprostotas vietas vai situācijas. Tā rezultātā fobiska persona var sākt izvairīties no šādām situācijām. Dažos gadījumos šīs bailes var kļūt tik izplatītas un pārsteidzīgas, ka indivīds pat baidās atstāt viņu mājās.
- Konkrētas fobijas ietver bailes no konkrēta objekta (piemēram, čūskas vai tauriņi un kauliņi ). Šādas fobijas parasti ietilpst vienā no četrām dažādām kategorijām: situācijas, dzīvnieku, medicīnas vai vides. Daži kopīgu baiļu objektu piemēri ir zirnekļi, suņi, adatas, dabas katastrofas, augstumi un lidojumi.
Vairāki piemēri no četriem galvenajiem specifisko fobiju veidiem ir šādi:
- Dabiskā vide: Bailes no apgaismojuma, ūdens, vētras, viesuļvētras, viesuļvētras vai purvu purvs.
- Dzīvnieks: Bailes no čūskām, grauzējiem, kaķiem vai putniem.
- Medicīniskā aprūpe: Baidoties redzēt asinis vai apmeklēt ārstu.
- Situācijas situācija: Bailes no tiltiem, atstājot māju vai braucot.
Cik izplatīta ir fobija?
Fobijas ir diezgan izplatītas, jo saskaņā ar Nacionālā garīgās veselības institūta datiem attiecīgajā gadā sociālā fobija skar apmēram 7 procentus pieaugušo amerikāņu un konkrētas fobijas, kas ietekmē aptuveni 9 procentus. Kopumā sievietes tiek ietekmētas vairāk nekā vīrieši.
Turklāt saskaņā ar Diagnozes un statistikas rokasgrāmatu par garīgajiem traucējumiem tikai aptuveni 10 procenti no ziņotajām fobijas gadījumiem kļūst par mūža fobijām.
Fobiju ārstēšana
Fobiju ārstēšanai ir vairākas pieejas, un katras pieejas efektivitāte ir atkarīga no personas un viņu veida fobijas.
Ekspozīcijas procedūrās persona ir stratēģiski pakļauta bailēm pret viņu, lai palīdzētu viņiem pārvarēt viņu bailes. Viena veida iedarbības ārstēšana ir plūdi , kurā pacients sastopas ar baidīto priekšmetu uz ilgāku laika posmu bez iespējas izvairīties.
Šīs metodes mērķis ir palīdzēt indivīdam saskarties ar viņu bailēm un saprast, ka baidāmais objekts viņiem nekaitēs.
Vēl viena metode, kas bieži tiek izmantota fobiju ārstēšanā, ir pretrunīga . Šajā metodē personai tiek mācīta jauna atbilde uz baidīto objektu. Drīzāk tas, ka panika baidoties no objekta vai situācijas, cilvēks iemācās relaksācijas paņēmienus, lai aizstātu trauksmi un bailes. Šī jaunā uzvedība nav saderīga ar iepriekšējo panikas reakciju, tāpēc pakāpeniski samazinās fobiskā atbilde. Counterconditioning bieži tiek izmantots ar cilvēkiem, kuri nespēj apstrādāt iedarbības ārstēšanu.
Visbeidzot, cilvēkiem ar sociālu fobiju var būt ļoti noderīgi medikamenti, piemēram, mazs benzodiazepīna devu vai potenciāli antidepresants (piemēram, selektīvs serotonīna atpakaļsaistes inhibitors vai SSAI) kombinācijā ar kognitīvo uzvedību.
Vārds no
Ja jūs domājat, ka Jums var būt fobija, lūdzu, meklējiet ārstēšanu no licencēta terapeita, psihologa vai psihiatra. Jūs esat pelnījuši kontrolēt šīs bailes, un jūs varat ar atbilstošu terapiju.
> Avoti:
> Amerikas psihiatru asociācija. (2013). Diagnostikas un statistikas rokasgrāmata garīgo traucējumu (5. izdevums). Washington, DC: American Psychiatric Publishing.
> Garīgā veselība, N. (2016). Fakti par fobiju. Psych Central .
> Nacionālais garīgās veselības institūts: skaitļu skaits: garīgi traucējumi Amerikā (2013).
> Richard TA Sociālās trauksmes asociācija: Sociālās trauksmes faktu lapa: Kas ir sociālās trauksmes traucējumi?