Kruīzu kuģa fobijas precīzais raksturs atšķiras no cilvēka uz cilvēku
Krīzes kuģu bažas un kruīza kuģu fobijas nav vienādas, un dažreiz var pierādīt atšķirību tikai dažkārt apmācīts klīnicists. Kruīza kuģa fobija nav bailes no okeāna vai pat laivām kopumā. Patiesībā jums var nebūt bailes no tēva mazās laivas došanās, bet lielie kuģi jūs bīstami.
Jums nav fiziskas tuvumā kruīza kuģim vai pat uz kuģa, lai būtu fobiska reakcija.
Piemēram, Titānika fotogrāfijas un zīmējumi var izraisīt trauksmi. Pat vienkārša kuģa nosaukuma pieminēšana var izraisīt jūs.
Precīzs šo bailes raksturs atšķiras no cilvēka uz cilvēku, kas ir bieži sastopams ar fobijām .
Kruīza kuģa fobijas ārstēšana
Par laimi, jūs varat izturēties pret kruīza kuģa fobiju, tāpat kā jebkuru citu fobiju. Ja domājat, ka jums ir bailes no kruīzu kuģiem, sazinieties ar psihologu, kurš var palīdzēt diagnosticēt jūsu fobiju.
Fobijas ārstēšanai ir divi galvenie veidi: kognitīvā uzvedības terapija (CBT) un iedarbība uz terapiju. Psihologs var palīdzēt jums izmantot CBT, lai aizstātu jebkādas iracionālas domas, kas jums var būt racionālas domas. Piemēram, ja jūs baidāties, ka kruīza kuģis nokristīsies, jūsu terapeits varēs jums iepazīties ar statistiku par kruīza kuģu drošību, kā arī kuģa konstrukciju un avārijas gatavību.
Uz iedarbību balstīta terapija attiecas uz jūsu fobijas galvas ārstēšanu. Kad jūs baidāties, ir dabiski, ka vēlaties aizbēgt vai izvairīties no objekta, kas izraisa bailes.
Iedarbības terapija var palīdzēt jums uzvarēt bailes, pievēršot uzmanību un piesaistot tos. Iedarbības terapija tiek veikta pakāpeniski, tas nozīmē, ka jums nebūs pilnībā jāsaskaras ar jūsu bailēm pirmajā dienā. Drīzāk jūs varat sākt, runājot par kruīza kuģiem vai aplūkojot dažas fotogrāfijas. Pēc laika, ko nosaka jūsu psihologs, jūs varat strādāt savu ceļu uz kuģa apmeklēšanu vai pat kādu laiku uz kuģa.